Psicoterapia e os Florais de Bach

Carta a Srta. S., aluna da Florida Christian University em Orlando - EUA

2012-01-22T15:10:00.002-02:00

Nesta semana uma aluna brasileira da Florida Christian University em Orlando - EUA, que vou chamar de Srta. S. me solicitou que a esclarecesse do que realmente se trata essa desordem de personalidade anti-social, conhecida como sociopatia ou psicopatia. Pois ela já havia lido meu artigo neste link: http://harmonize-se-com-florais-de-bach.blogspot.com/2011/09/transtorno-de-personalidade-anti-social.html#links
Penso que possa ser uma dúvida de vocês também, portanto compartilho a carta via email que mandei para ela.

Cara Srta. S. Bom dia!

O psicopata não é um doente mental da forma como nós o entendemos. O doente mental é o psicótico, que sofre com delírios, alucinações e não tem ciência do que faz. Vive uma realidade paralela. Quando comete crimes, tem atenuantes.

O psicopata, ou contrário, sabe exatamente o que está fazendo. Ele tem um transtorno de personalidade e, não uma doença mental. É um estado de ser, no qual, existe um excesso de razão e ausência completa de emoção, sentimento. Ele sabe o que faz, com quem e por quê. Mas não tem empatia (a capacidade de se pôr no lugar do outro com ninguem.

E mais ainda Srta. S., os psicopatas nascem com uma estrutura cerebral diferente. Os seres humanos têm o chamado sistema límbico, que é a estrutura cerebral responsável por nossas emoções. É uma espécie de central emocional, o "coração" da mente. Em 2000, dois brasileiros, o neurologista Ricardo Oliveira e o neurorradiologista Jorge Moll, descobriram a prova definitiva dessa diferença da mente psicopata, por meio da chamada ressonância magnética funcional, que mostra como o cérebro funciona de acordo com diferentes atividades. Nesse exame, mostraram imagens boas (belezas naturais, cenas de alegria e prazer) e outras chocantes (morte, sangue, violência, crianças maltratadas). Nas pessoas normais, o sistema límbico reagia de forma diversa. Nos psicopatas, não há diferença. O sistema límbico dessas pessoas não funciona. Um belo pôr do sol ou uma criança sendo espancada geram as mesmas reações. Da mesma forma, não há repercussão no corpo. Eles não têm taquicardia, não suam quando nervosos. Por isso, eles passam tranqüilamente por detector de mentiras (polígrafo), sem serem notados.

E mais Srta. S., cerca de quatro em cada cem pessoas, segundo uma estatísticas da SAMHSA (Administração dos Serviços de Saúde Mental e Abuso de Substâncias) aí dos Estados Unidos. Mais homens do que mulheres. Todos têm em comum a ausência do sentimento em relação às outras pessoas. Não conseguem se colocar no lugar do outro, daí agirem de forma fria e sem arrependimentos. O que caracteriza o psicopata não é o nível do crime, mas a forma como ele o comete, a predisposição para planejar e executar sem nenhum sentimento em relação à vítima.

Você já deve ter se perguntado, como saber se estamos convivendo com um psicopata?

Não é tão fácil detectá-los, especialmente quando temos alguma ligação afetiva com eles. Maridos que espancam suas esposas, por exemplo: as estatísticas mostram que 25% são psicopatas, e grande parte destas esposas, não aceitam a verdade. Mas há algumas características básicas entre eles: falam muito de si mesmos, mentem e não se constrangem quando descobertos, têm postura arrogante e intimidadora por um lado, mas são charmosos e sedutores por outro. Costumam contar histórias tristes, em que são heróis e generosos. Manipulam as pessoas por meio de elogios desmedidos. e se você começar a desconfiar de alguém, desconfie dos bajuladores excessivos. Chefes também podem ser psicopatas – que costuma se manifestar pelo assédio moral aos funcionários. Um dado interessante é que eles não sentem compaixão, pena, remorso. Mas sabem, de forma cognitiva, o que é ter esses sentimentos. Daí representarem tão bem – e às vezes exageradamente – o papel de vítima.

E mais, a maioria das vítimas, quase sempre são pessoas generosas, em especial aquelas que não sabem dizer "não" e, também, não acreditam no mal e costumam tentar justificar as atitudes de todo mundo.

É um equívoco pensar que apenas assassinos seriais são psicopatas, existem assassinos passionais que jamais matariam novamente. Um exemplo é uma cliente minha que matou o estuprador do filho dela de quatro anos. Ela nada tem de psicopata. Ao contrário, apesar da violência, o crime dela pode ser compreensível para muitas mães. Ao passo que um psicopata, pode nunca ter a necessidade de assassinar, resolvendo suas questões “matando vidas” afetivas e financeiras, prejudicando pessoas de forma irreversível, mas sem matá-las. Como por exemplo, os estelionatários que aplicam pequenos e grandes golpes, alguns políticos corruptos etc. Na população carcerária, segundo pesquisas feitas no Canadá e nos Estados Unidos, há de 20% a 25% de psicopatas.

Ficou mais claro Srta. S.?

Abraços e bom estudo.

Fernando Ferreira Vieira da Silva Filho (Psicoterapeuta) - meu site http://www.harmoniacomflorais.com/

A IMPORTÂNCIA DO NÃO NA VIDA DO HOMEM

2011-12-20T11:11:00.000-02:00

O psicoterapeuta Fernando Ferreira Filho, fala em entrevista no Programa Nosso Centro na TV MUNDI, sobre a importância do dizer não, na vida das pessoas.

DEPRESSÃO E MEDIUNIDADE

2011-12-09T10:31:00.001-02:00

Por Fernando Ferreira Vieira da Silva Filho (1)

Fontes consultadas (2)
Nos dias atuais, aumenta cada vez mais o contingente de pessoas em estado depressivo, vagando de consultório em consultório, sem esperanças de cura, com tristes prognósticos de internação em um hospital psiquiátrico. Formam uma grande leva de pessoas tristes, cansadas e desanimados para quem a vida parece não ter lógica alguma e a morte parece ser uma tábua de salvação.

Porque são levadas a fazerem mesmo o que não querem e não gostam, porque não sabem dizer não. E porque, também, dizem coisas que nem mesmo pensam, acabam sendo consideradas doentes mentais e tratados como tal.

A ciência, que ainda carrega em seu bojo, a filosofia cartesiana, mecanicista, e é materialista, não aceita o fato de que o ser humano seja formado de um corpo físico e uma alma que o domina e dirige, e que sobrevive à morte do corpo como individualidade livre e eterna. Isto porque não consegue ver e registrar a alma como identifica um nervo sob seu bisturi, ou porque seus instrumentos de análise não a percebem e sua observação direta não o identifica. O pensamento, que é o Espírito em ação, não seria nada mais do que o resultado do jogo das partes do cérebro, assim como uma secreção inteligente sem outras implicações fora da mente humana.

Esta é um triste realidade que constatei no início do segundo milênio quando a ciência procura vida em outros sistema solares, tem mesmo a pretensão de explicar a origem do Universo, e ainda não conhece o próprio homem já que não descobriu que ele não é apenas corpo, mas corpo, Espírito e alguma coisa mais. Isto dois mil anos depois de Jesus ter trazido sua mensagem de eternidade da vida pela sobrevivência da alma, e a Misericórdia Divina ter enviado, há 154 anos, a Doutrina Espírita demonstrando experimentalmente a existência do Mundo Espiritual e sua interação com o Mundo Físico e os espíritos estarem fazendo operações espirituais de extrema importância e delicadeza, a fim de despertar essa ciência materialista e recalcitrante.

Todas as ciências que cuidam da mente como a psiquiatria, psicanálise e a psicologia, desde que não admitam o Espírito, que é a essência do ser, jamais poderão explicar uma doença espiritual, pelos seus métodos e sistemas de análise.

Sendo a depressão é uma doença de origem espiritual, uma fase avançada do processo obsessivo, resultante do assédio persistente de espíritos inferiores e sofredores sobre a mente do homem e dos que o circundam, logicamente, quem não acredita na alma não está em condições de conhecer-lhe a causa e muito menos de tratá-la.

Daí essa situação triste de tanta gente consumindo custosos medicamentos para apenas minorar, controlar, “domesticar” o sofrimento, sem atingir a causa do problema, uma vez que não resolvem a questão e acabam danificando o seu organismo, limitam sua capacidade mental e afetiva, tirando-lhe condições de trabalho e de sobrevivência, podendo se transformar num caos econômico para toda a sua família.

O que a medicina procura é minimizar os efeitos do comportamento do paciente para que ele possa conviver com os outros, e é isto que faz quando lhe prescreve um psicotrópico que diminui sua capacidade mental, sua vontade e sua memória, tornando-o apático, indiferente e, conforme a sua impregnação medicamentosa, um verdadeiro robô a se mover sem vontade própria e sem objetivo determinado.

Quando o medicamento não consegue isto, a família do deprimido, ignorando as causas de sua doença e cansada de suportá-lo, procura interná-lo num sanatório e é aí que coisas pioram ainda mais e condenam o doente a acabar verdadeiramente louco, tendo em vista interações medicamentosas, que podem ser destrutivas se mal prescritas e o convívio continuado com outros doentes.

Para que o leitor possa pensar sobre o assunto, vou utilizar de matéria antiga publicada pela Folha de São Paulo, em sua edição de 15/08/1996, página 7 do 3º caderno, iniciando por trechos deu um artigo assinado pela jornalista Noelly Russo.

“Os distúrbios mentais ameaçam encurtar a vida dos brasileiros. Alcoolismo, depressão e transtornos da ansiedade hoje são responsáveis por faltas no trabalho e até por aposentadorias precoces.

“Nos EUA, aonde esses distúrbios vêm sendo pesquisados, a depressão é a segunda maior causa de ausência no trabalho. Só fica atrás de problemas cardíacos. Os gastos e prejuízos chegam a US$ 43 bilhões por ano.

“No Brasil, ainda não há estatística sobre o prejuízo causado pela depressão. Os psiquiatras acreditam que um quadro semelhante ao americano exista no país.

“Estima-se que 15% das aposentadorias precoces estejam relacionadas a distúrbios psiquiátricos”, diz Jair Mari, diretor do Departamento de Psiquiatria da Universidade Federal de São Paulo.

“O Ministério da Previdência não possui dados sobre aposentadorias precoces por causas psiquiátricas. “A psiquiatria na aparece na mortalidade, por isso não existem dados disponíveis”, diz Mari.

“Segundo ele, os custos incluem consultas e medicamentos. “Sem tratamento, o custo aumenta. O deprimido falta ao trabalho ou tem capacidade de produção reduzida. O mau diagnóstico faz com que ele ou o Estado, gaste com exames e medicamentos inadequados.”

“Beny Lafer, diretor do Grupo de Estudos de Doenças Afetivas do Hospital das Clínicas da USP (Gruda), aponta a depressão como um dos distúrbios mais comuns entre os freqüentadores do Gruda.

“Muitas pessoas têm sua capacidade produtiva reduzida ou não conseguem trabalhar. Outros nem saem de casa.” Segundo ele, os sintomas aparecem e desaparecem.

“Quem já passou por uma crise depressiva tem 50% de chances de recaída. A probabilidade é de mais de 90% se houve três crises ou mais. Nesses casos, o tratamento não deve ser interrompido”, diz.

“No Brasil é possível estimar alguém com distúrbio psiquiátrico. Pode-se estimar que mais de 20% da população brasileira tenha algum distúrbio”, diz Valentin Gentil filho, presidente do conselho Diretor do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas.”

Segundo o psiquiatra inglês Stewart Montgomery, a depressão é uma doença que atinge 20% das pessoas em cada país do mundo. “É uma doença séria que dura a vida inteira. Ela prejudica tremendamente o doente e os que o cercam”, diz ele.

É um depoimento grave, mas que é a expressão da verdade, porque quando o paciente começa o tratamento não para mais; como apontei, não cura a depressão, apenas controla as reações e ações do paciente para que possa conviver com as outras pessoas e, por isto mesmo, como disse o médico inglês, “o tratamento dura a vida inteira.” Mas voltemos à transcrição.

“O inglês acredita que a ausência no trabalho provocada pela depressão é assustadora em todo o mundo. Segundo ele, a depressão é, em níveis mundiais, a doença que mais deixa o paciente de cama.

“O Banco Mundial fez um estudo que serviu para que os governos tomassem consciência de que é muito caro não cuidar do deprimido. Ele vai produzir menos, ou nada. Nesse caso, pode perder o emprego, passa a depender da família e, no mínimo, faz com que o Estado perca um contribuinte.

“A pior conseqüência da doença é o suicídio. Montgomery estima que 15% dos deprimidos cometam o suicídio. “Esse índice pode seu aplicado à maioria dos países. Isso porque a prevalência da doença é semelhante em todos os lugares.”

Ainda no mesmo Jornal e na mesma página, há outra matéria sob o título Conheça os distúrbios, da que também vamos transcrever alguns trechos.

“Os distúrbios psiquiátricos mais comuns são alcoolismo, depressão e transtornos de ansiedade, que incluem além de crise de ansiedade, pânico, fobias e manias.

“A depressão é considerada hoje como uma doença séria e qual interfere de maneira nociva na vida do doente. Os principais sintomas são insônia, tristeza persistente, desânimo, alteração no apetite, fadiga, falta de energia, baixa produtividade e perda de prazer (libido).

“A diferença de um estado depressivo e de uma crise está na identificação de pelo menos cinco dos oito sintomas, que manifestam, pelo menos, por duas semanas, de acordo com uma escala criada pelo médico inglês Stewart Montgomery, no final da década de 70.

“Os transtornos de ansiedade provocam estado de excitação e medos. O paciente que tem esses transtornos tem dificuldade de concentração, mal-estar físico, angústia e sensações desagradáveis como a taquicardia, tensão e perturbações estomacais.

“Os estados de ansiedade como pânico e fobias pode impedir a pessoa de sair de casa ou exercer determinadas funções.

“Uma pessoa com Síndrome do Pânico pode, por exemplo, vivenciar o terror de sair de casa com medo de morrer.

“A ansiedade, por outro lado, pode estar relacionada à depressão. Isso acontece quando o doente alterna estados de apatia profunda com euforia exagerada.”

Esses diversos depoimentos e notas podem dar uma idéia do tamanho do problema da depressão e de suas implicações sociais, especialmente da triste sorte reservada àqueles que são levados a esse estado de triste amargura.

Antes de abordar o assunto sob o ponto de vista espírita, no entanto, vou retirar do mesmo caderno Três, do mesmo Jornal, página 8, algumas considerações sobre os medicamentos ansiolíticos (calmantes), transcrevendo o artigo intitulado Substância reduz insônia, abaixo:

“A substância mais comum encontrada nos tranqüilizantes hoje é chamada de benzodiazepínico. Ela reduz a ansiedade, acalma e combate a insônia.

“Essa substância é usada por médicos para o tratamento de doenças como a epilepsia, porque combate convulsões.

“Também é usada no tratamento de dores fortes, alcoolismo, depressões e distúrbios de ansiedade.

“A maior crítica que se faz sobre os medicamentos benzodiazepínicos é que causam dependência.

“Os benzodiazepínicos também causam sonolência, amnésia, lapsos de memória e diminuem o reflexo dos usuários. Provocam lesões graves em gestantes. Se misturados com álcool, os benzodiazepínicos podem levar ao coma.

“A interrupção abrupta no uso desses medicamentos também tem conseqüências desagradáveis. Podem aparecer tremores, taquicardia, sudorese, diarréias, ansiedade, formigamento no corpo, entre outros.”

Eu trouxe, a você caro leitor, estas informações veiculadas pelo jornal A Folha de São Paulo, que as colheu em fontes altamente técnicas e insuspeitas, para que possa falar sobre o aspecto espírita da questão, da doença de cunho espiritual que Allan Kardec, desde o início de seu trabalho, chamou de obsessão, e que, de acordo com o grau de dominação, pode-se transformar em fascinação e possessão.

De modo geral, todas as pessoas podem ser influenciadas pelos espíritos que nos rodeiam, no entanto, no meio da multidão, numa porcentagem cada vez mais crescente, há uma categoria de pessoas que, pelas predisposições de seu organismo e pelos seus compromissos de ordem espiritual, estão muito mais propensas a receberem a influenciação dos espíritos, a servirem de intermediárias entre estes e os homens, gozando das mais variadas faculdades para esse intercâmbio.

São as pessoas chamadas de médiuns, medianeiras, justamente pela natureza de suas faculdades, como acima se explicou.

Por outro lado, é preciso frisar que ninguém renasce com uma espécie de carimbo que o identifique como médium. Também é preciso esclarecer que, para ser médium, não há necessidade de que o indivíduo seja Espírita, freqüente um Centro Espírita, ou receba de outra pessoa as suas faculdades.

Como o indivíduo já vem dotado de faculdades mediúnicas, pode-se dizer que elas são inatas, e o segue vida afora, sujeitando-o a todas as suas implicações: os pensamentos e fatos inusitados que ele mesmo não compreende, e os outros muito menos.

Mencione-se ainda que suas faculdades, dependendo do grau e da natureza delas, desabrocham desde cedo, em tenra idade, geralmente as faculdades de ver – vidência – e de ouvir – audiência, além de outra faculdade que Allan Kardec chamou de a faculdade de sentir os espíritos.

É enorme o número de pessoas dotadas de faculdades mediúnicas, de todos os gêneros, que desconhecem essa sua particularidade e são muito prejudicadas pelos espíritos inferiores que pululam ao nosso lado, e que não hesitam em se imiscuir em sua mente, em seus interesses, impondo-lhes pesado fardo de provações, tais como a desarmonia e desmantelo dos lares, provocação de brigas e de crimes, viciação de todos os gêneros, doenças e até mesmo a morte do corpo físico pela exaustão do fluido vital da pessoa atacada, ou vampirizada.

Todas essas intervenções de espíritos malfazejos, de modo geral, provocam depressão no indivíduo visado, com todos os seus sintomas característicos como insônia, tristeza persistente, desânimo, alteração do apetite e do humor, fadiga, falta de energia, baixa produtividade, perda de prazer (libido), para citarmos os sintomas com os quais a medicina moderna, identifica a depressão.

Assim, penso que, a imensa maioria dos casos de depressão, nasce de um processo obsessivo, da ação persistente e negativa de espíritos malévolos sobre a pessoa visada.

Por isso, sempre sugiro aos meus clientes, seja qual for a sua religião, que façam um culto ao Evangelho, começando com uma prece dirigida a Deus, aos santos e/ou amigos espirituais, seguindo a isto, a leitura (em meia voz) de um trecho (aberto a esmo) do Evangelho ou Novo Testamento e, terminando com uma prece de agradecimento ao Pai Maior. Peço ainda, que iniciem algum trabalho voluntário, em sua comunidade religiosa, para que exercitem a caridade em favor de seus semelhantes mais necessitados. Que os levará a uma autoreforma, ajustes de conduta íntima e a uma harmonização de seus conflitos existenciais.

É de bom alvitre levar tratamento médico, junto ao tratamento espiritual, porque ambos, com certeza, trarão ao doente o alívio de seus sintomas e uma esperança e até a remissão total de sua doença.

(1) Fernando Ferreira V. S. Filho é psicoterapeuta credenciado. www.harmoniacomflorais.com

(2) Fontes consultadas:

Franco, Divaldo - Tormentos da Obsessão.

Menezes, Bezerra - Loucura sob novo prisma. Feb
Dalgalarrondo, Paulo - Psicopatologia e semiologia dos transtornos mentais, 2ª Ed. Artemed.

Gentile, Salvador – Depressão. Cura-te a ti mesmo.

Departament of Health and Human Services: Depression is a Treatable Illness: A patient´s Guide DHHS Public Health Service. 1993.

Jornal Folha de São Paulo - em sua edição de 15/08/1996, página 7 do 3º caderno.

Dr. Elias Barbosa, psiquiatra espírita, fala sobre casos psiquiátricos a luz da Doutrina Espírita

2011-11-14T13:54:00.002-02:00

Quando o Medo é a Dor Maior: Transtorno do Pânico

2011-09-18T16:28:00.000-03:00

Quando o Medo é a Dor Maior: Transtorno do Pânico

Por Fernando Ferreira Filho*

O transtorno do pânico é definido como crises recorrentes de forte ansiedade ou medo. As crises de pânico são intensas, repentinas e inesperadas que provocam nas pessoas sensação de mal estar físico e mental, juntamente a um comportamento de fuga do local onde se encontram, seja indo para um pronto socorro, seja buscando ajuda de quem está próximo.

A reação de pânico é uma reação normal quando existe uma situação que favoreça seu surgimento - estar num local fechado onde começa um incêndio, estar afogando-se ou em qualquer situação com eminente perigo de morte. Nas situações em que a própria vida está ameaçada, o organismo toma medidas que normalmente não tomaria, perdendo o medo de pequenos perigos para livrar-se de um perigo maior. Para fugir de um leão podemos subir numa árvore mesmo tendo medo de altura ou fazendo esforços incomuns, sofrendo pequenos ferimentos que no momento não são percebidos. O estado de pânico é, portanto uma reação absolutamente normal e necessária para a autopreservação. Aqueles que fogem mais rapidamente do perigo de morte têm mais chances de sobreviver. Desta forma é feita a seleção natural em nosso planeta.

O pânico passa a ser identificado como patológico e por isso ganha o título de transtorno do pânico quando essa mesma reação acontece sem motivo, espontaneamente.

Diagnóstico

O diagnóstico do transtorno do pânico possui critérios bem definidos, não podemos classificar como transtorno do pânico qualquer reação intensa de medo. Assim sendo, estão aqui apresentados os critérios usados para fazer este diagnóstico:

a) Existência de vários ataques, no período de semanas ou meses.

b) Dentre vários sintomas, pelo menos quatro dos seguintes devem estar presentes:

1- Aceleração da frequência cardíaca ou sensação de batimento desconfortável (o coração parece que quer sair pela boca)

2- Suor abundante difuso ou localizado (mãos ou pés)

3- Tremores finos nas mãos ou extremidades ou difusos em todo o corpo

4- Sensação de sufocação ou dificuldade de respirar

5- Sensação de desmaio iminente

6- Dor ou desconforto no peito (o que leva muitas pessoas a acharem que estão tendo um ataque cardíaco)

7- Náusea ou desconforto abdominal

8- Tonteiras, sensação de estar com a cabeça leve ou vazia

9- Despersonalização* ou desrealização** - Essas duas sensações ocorrem em aproximadamente 70% da população geral, não significando como ocorrência isolada uma manifestação da doença.

*A despersonalização é uma sensação comum nos estados ansiosos que pode surgir mesmo fora dos ataques de pânico. Caracteriza-se por dar a pessoa uma sensação de não ser ela mesma, como se estivesse saindo de dentro do próprio corpo e observando a si mesmo.

**A desrealização é a sensação de que o mundo ou o ambiente em volta estão diferentes, como se fosse um sonho ou houvesse uma nuvem (a pessoa fica “aérea”).

10- Medo de enlouquecer ou de perder o controle de si mesmo

11- Medo de morrer

12- Alterações das sensações táteis como sensação de dormências ou formigamento pelo corpo

13- Enrubescimento ou ondas de calor, calafrios pelo corpo

c) Há substâncias que podem gerar reações de pânico, como os estimulantes. Quando o pânico ocorre sob esse efeito não se pode dar este diagnóstico assim como também não pode ser dado em decorrência de outros estados ansiosos anteriores como um ataque de pânico secundário a uma exposição forçada de um fóbico social por exemplo.

Prováveis causas

As causas dos ataques de pânico são desconhecidas, contudo, cada um dos pensamentos teóricos vigentes possui suas próprias teorias:

Teoria Neuroanatômica:

Baseando no princípio de que o ataque de pânico é uma perturbação do sistema fisiológico que regula as crises normais de medo e ansiedade, cientistas elaboraram hipóteses do fluxo de acontecimentos no cérebro dos pacientes com pânico. A reação de pânico começa no locus ceruleus (LC) porque sua estimulação produz quase todas as reações fisiológicas e autonômicas do pânico. O LC por outro lado se conecta ao nervo vago que se estende a regiões do tórax e abdômen, podendo explicar a origem do mal estar abdominal, sensação de sufocação e taquicardia tão freqüentes nas crises de pânico. A ponte, onde está localizado o LC, possui amplas conexões com o sistema límbico, logo acima, e é neste sistema onde se localizam as reações de medo e ansiedade. A ponte é também caracterizada por estar fora da área onde se pode exercer influência voluntária como no córtex, isto poderia explicar a origem inesperada e incontrolável das crises.

Teoria Comportamental:

Para o modelo comportamental a teoria neuroanatômica é insuficiente. Vários princípios comportamentais estão envolvidos no desenvolvimento do pânico: o condicionamento clássico, o princípio do medo do medo, a teoria da interpretação catastrófica e a sensibilidade à ansiedade. No princípio do condicionamento clássico, o paciente desenvolve o medo a partir de um determinado estímulo e sempre que exposto a esse estímulo, a recordação de medo é evocada fazendo com que a pessoa associe a idéia do medo ao local onde se encontra. Por exemplo, ao passar num túnel, caso sinta-se mal por qualquer motivo, passa a relacionar o túnel ao mal estar e gerando equivocadamente nova reação de ansiedade que passa a ser reforçada pelo alívio da saída do túnel. Este modelo não pode explicar todas as crises de pânico, nem é pretensão do pensamento comportamental explicar tudo a partir de uma só teoria comportamental.

Teoria Psicanalítica:

A teoria psicanalítica afirma que as crises de pânico se originam do escape de processos mentais inconscientes até então reprimidos. Quando existe no inconsciente um processo como uma idéia, ou um desejo, ou uma emoção com o qual o indivíduo não consegue lidar, as estruturas mentais trabalham de forma a manter esse processo fora da consciência do indivíduo. Contudo quando o processo é muito forte ou quando os mecanismos de defesa enfraquecem, os processos reprimidos podem surgir "desautorizadamente" na consciência do indivíduo pela crise de pânico. A mente, nesse caso, trabalha no sentido de mascarar a crise de tal forma que o indivíduo continue sem perceber conscientemente o que de fato está acontecendo consigo. Por exemplo, o indivíduo tem uma atração física por uma pessoa com quem não pode estabelecer contato, neste caso a própria irmã. Este desejo, então, fica reprimido porque a real manifestação dele causaria intensa repulsa, raiva ou nojo de si próprio. Para que esses sentimentos negativos permaneçam longe da consciência, a estrutura mental do indivíduo mantém o desejo reprimido. Caso esse desejo surja, apesar do esforço por reprimir, o aparato mental transforma o desejo noutra imagem, podendo esta ser uma crise de pânico. Uma vez que o equilíbrio mental foi ameaçado, o funcionamento mental inconsciente transforma o conteúdo da repressão numa crise de pânico.

Teoria Espírita:

Como seguidor da Doutrina Espírita, codificada por Allan Kardec, acredito que o transtorno do pânico pode também ser causado pela obsessão (ação de entidade espiritual sobre uma pessoa viva). Cito aqui, um caso, em que o paciente em outra encarnação havia prejudicado uma pessoa que, agora, desencarnada, se aproximou dele para acertar contas. A presença da culpa, de forma inconsciente, instalou uma “tomada” psíquica no paciente (o devedor), que lhe permitiu se conectar ao seu desafeto (espírito perseguidor), surgindo um intercâmbio psíquico dos envolvidos na mesma trama infeliz. Assim, sem nenhum atendimento em nível espiritual, instalou-se o transtorno psíquico do paciente, e, lentamente, ele foi sendo dominado pela força do agente agressor desencarnado, que se lhe assenhorou a casa mental, de forma permanente, levando-o à loucura irremediável.

Grupos de Risco

Aproximadamente 1,5 a 2% das pessoas é afetada por esse transtorno, o que significa uma prevalência alta, sendo ainda mais alto, de 3 a 4% se os critérios para diagnóstico não forem inteiramente preenchidos, ou melhor, se considerarmos as crises parciais e os quadros de ataques de ansiedade atípicos. As mulheres são mais afetadas do que os homens, sendo aproximadamente o dobro a incidência do transtorno do pânico sobre as mulheres em relação aos homens. A idade de início concentra-se em torno dos trinta anos, podendo começar durante a infância ou na velhice. A mulher de 30 anos é o grupo sobre o qual observa-se maior incidência desse transtorno.

Duração

O curso do pânico é imprevisível, tanto pode durar alguns meses como pode durar vários anos. Desde que o pânico começou a ser estudado, há poucas décadas, ainda não foi possível se verificar em que percentagem ele dura a vida toda. Os estudos de longo seguimento chegam a perto de uma década e aproximadamente 10% dos pacientes continua sintomático após esse período, ou seja, continua tendo ataques de pânico quando as medicações são suspensas. É importante notar que o tratamento não cura o pânico, apenas suprime os sintomas e permite o paciente ter uma vida normal, mas a suspensão do tratamento leva a uma recaída, caso não tenha ocorrido uma remissão espontânea do transtorno. O tratamento, mesmo quando bem conduzido, não traz garantia de cura, ou os sintomas remitem sozinhos ou permanece a necessidade de utilização das medicações. Há relatos de casos de remissão espontânea durante a gestação. A meu ver, dentro da visão espírita, essa remissão que ocorre durante a gravidez é justamente pelo fato de que o obsessor que causava o pânico pode ser o bebê que está se preparando para a reencarnação.

Medicação

O tratamento médico mais recomendado para o bloqueio das crises são os psicofármacos. Os antidepressivos de todos os grupos e os tranquilizantes são eficazes no controle das crises. Atualmente, mediante a disponibilidade de vários psicofármacos, dificilmente um paciente não melhora com alguma medicação. Todos os grupos de antidepressivos testados mostraram-se eficazes, os tricíclicos e tetracíclicos, os inibidores da recaptação da serotonina e os inibidores da MAO. Apesar de todos os grupos terem sido testados com sucesso, nem todas as medicações de cada grupo foram cientificamente testadas, presume-se apenas que sejam eficazes. Assim, também os tranquilizantes benzodiazepínicos foram testados e, dependendo da dose, todos obtiveram sucesso. A decisão quanto a escolha da medicação deve obedecer a critérios básicos como: outras doenças presentes no paciente, portadores de glaucoma não podem tomar tricíclicos, interações com outras medicações já em uso, história de reação indesejável a determinadas medicações em escolha, características individuais (por exemplo, os pacientes obesos devem optar preferencialmente pelos inibidores da recaptação da serotonina, os pacientes muito magros por tricíclicos). Pessoas com problemas sexuais devem evitar os inibidores da recaptação da serotonina. Por fim, como há entre essas medicações marcante diferença de preços, é válido considerar isso como critério de escolha desde que não seja feita em detrimento do bem estar do paciente.

Quanto à estratégia de uso das medicações, é recomendável que os antidepressivos sejam evitados isoladamente no início do tratamento. Como essas medicações só passam a bloquear as crises após duas semanas em média, e provocam uma piora do pânico no começo, é preferível que nesta fase seja dado junto ao antidepressivo, um tranquilizante, que tanto poderá ser suspenso depois, como continuar sozinho em monoterapia. Os tranquilizantes de escolha são os de alta potência, embora os de baixa potência possam ser usados em doses mais elevadas.

Terapias

A terapia cognitivo-comportamental pode ser indicada para o tratamento do pânico, contudo as medicações são mais rápidas no bloqueio das crises (colocam a “casa interna” em ordem).

Junto ao tratamento médico e psicoterápico, podem ser utilizados remédios florais de Bach e homeopáticos, como apoio.

Sabendo da forte influência espiritual atuando neste tipo de transtorno, recomendo ao paciente e à sua família que procurem desenvolver a religiosidade, seja a denominação que for, dentro de instituições sérias e tradicionais. Se o paciente for espírita, recomendo que vá ao Centro Espírita, procurando tomar passes várias vezes na semana, participar de trabalhos de desobssessão, e procurar se engajar em trabalhos voluntários em sua comunidade civil ou religiosa.

Enfim, exercitar a caridade em todos seus aspectos (material e moral).

Conseqüências

Freqüentemente encontramos entre os pacientes com pânico certas reações distintas do próprio pânico, mas oriundas dele. A mais comum é a agorafobia. A ansiedade antecipatória é uma ocorrência comum em outros transtornos de ansiedade, trata-se simplesmente da preocupação excessiva que antecede os eventos, às vezes por alguns dias. A pessoa não sabe viver o “aqui e agora”. Como o paciente com pânico nunca sabe quando sofrerá nova crise está sempre apreensivo, quando relaciona à crise a determinado local ou situação passa a ter ansiedade referentes a ele. A evitação é o comportamento decorrente da atribuição do local à sua crise; por exemplo: quem tem medo de ter crises em túneis dá voltas maiores para evitá-lo. Por fim, a hipocondria é uma manifestação freqüente no transtorno do pânico, apesar de encontrarmos poucas referências nos livros a esse respeito, na prática é uma relação bastante comum. Como as crises são fortes e muitas vezes associadas a mal estar cardíaco, os pacientes acreditam que sofrem algum mal cardiológico e por isso são encontrados nos consultórios e laboratórios de exames cardíacos, além das emergências gerais quando julgam estarem tendo um ataque cardíaco. A ligação entre o pânico e doenças cardíacas é nula conforme diversos estudos mostraram, ou seja, não existem evidências de que os ataques de pânico com forte dores no peito venham a provocar qualquer tipo de doença cardíaca, nem as doenças cardíacas por outro lado podem causar pânico.

A família

Freqüentemente os doentes com pânico sofrem muito duas vezes, a primeira por causa dos ataques e suas conseqüências, e a segunda por causa da incompreensão de que são vítimas. Em meus atendimentos, ouço de meus clientes que seus filhos, pais, cônjuges os criticam por causa das crises, dizendo que são besteiras psicológicas, entre outras coisas. Em verdade, a primeira coisa que os familiares têm que fazer é compreender, aceitar e apoiar os doentes. O transtorno do pânico é uma doença como outra qualquer, a pessoa não quer tê-la, nem pode evitá-la.

Aqui estão algumas recomendações às pessoas que convivem com quem tem o transtorno do pânico:

Evite dizer:

"Relaxe, acalme-se..."
"Você pode lutar contra isso..."
"Não seja boba(o)!"
"Não seja covarde!" , Etc.
Recomendações aos familiares de pacientes com transtorno do pânico:

Não faça suposições a respeito do que a pessoa com pânico precisa, pergunte a ela
Seja previsível, evite surpresas
Proporcione a quem sofre de pânico a paz necessária para se recuperar
Procure ser otimista para com quem tem pânico, procure aspectos positivos nos problemas
Não sacrifique sua própria vida, pois acabará criando grandes ressentimentos e mágoas
Não entre em pânico quando o doente tiver um ataque
Seja paciente, aceite e respeite as dificuldades de quem tem pânico, mas não se conforme como se ela(e) fosse uma inválida(o).
Encaminhe o doente para atendimento e tratamento espirituais em instituições religiosas sérias e tradicionais, e o incentive à prática da caridade, de forma sistemática.

-------------------------------------------------------------------------Fontes:

Franco, Divaldo - Tormentos da Obsessão,

Dalgalarrondo, Paulo - Psicopatologia e semiologia do transtornos mentais, 2ª Ed. Artemed.

Silva, Ana Beatriz Barbosa - Mentes com Medo: da compreensão à superação.

Transtorno de Personalidade Anti-Social ou Sociopatia, ou como é conhecido vulgarmente: Psicopatia

2011-09-08T12:49:00.002-03:00

Por Fernando Ferreira Filho*

Hoje à tarde, desfrutando do feriado de sete de setembro ao lado de amigos, no terraço de um prédio na Avenida Paulista, pude observar, lá de cima, uma passeata contra a corrupção e, tendo em vista que, a meu ver, a corrupção nos meios políticos é um comportamento Anti-Social, resolvi pesquisar e escrever este texto e estudo sobre esse transtorno que afeta, de forma direta ou indireta, todo ser humano em nosso Planeta.

O CID.10 (Classificação Internacional de Doenças, da OMS) considera a Personalidade Anti-Social como sinônimo de Transtorno Amoral da Personalidade, Transtorno Associal da Personalidade, Personalidade Psicopática ou Sociopatia.

Como perceber esse transtorno em uma pessoa, observando que ele pode se manifestar desde a infância:
- Atitude aberta de desrespeito por normas, regras e obrigações sociais de forma persistente.
- Estabelece relacionamentos com facilidade, é envolvente, fala daquilo que seu interlocutor “quer ouvir”, principalmente quando é do seu interesse.
- Baixa tolerância à frustração e facilmente explode em atitudes agressivas e violentas, principalmente quando é surpreendido ou descoberto em pequenos ou grandes delitos.
- Incapacidade de assumir culpa ou se responsabilizar pelo que fez de errado, ou de aprender com as punições.
- Tendência a culpar os outros ou defender-se com raciocínios lógicos - geralmente, tem uma inteligência acima da média -, porém, improváveis.
- Possui um egocentrismo exageradamente patológico.
- Emoções superficiais, teatrais e falsas.
- Falta de empatia com outros seres humanos, ausência de sentimentos de remorso e de culpa em relação ao seu comportamento.
- Sente prazer em maltratar animais.
- Uma pessoa geralmente cínica, incapaz de manter uma relação leal e duradoura, manipuladora e incapaz de amar.
- É exageradamente mentirosa, sem constrangimento ou vergonha, subestima a insensatez das mentiras, rouba, abusa, trapaceia, manipula dolosamente seus familiares e parentes, coloca em risco a vida de outras pessoas e, decididamente, nunca é capaz de se corrigir.

Enfim, esse conjunto de características faz com que o sociopata seja incapaz de aprender com a punição ou incapaz de modificar suas atitudes.

Quando o sociopata descobre que seu teatro já está descoberto, ele é capaz de dar a falsa impressão de arrependimento, falseia dizendo que mudará "daqui para frente", mas nunca será capaz de suprimir sua índole maldosa. Não obstante, ele é artista na capacidade de disfarçar, de forma inteligente, suas características de personalidade.

Na vida social, o sociopata costuma ter um charme convincente e simpático para as outras pessoas e, não raramente, tem uma inteligência normal ou acima da média.

Devido ao fato de os sociopatas não demonstrarem sintomas como uma doença mental qualquer, na década de 60 o movimento norteamericano chamado anti-psiquiatria recomendou que os sociopatas fossem excluídos das classificações psiquiátricas. Dizia-se, na época, que a alteração do sociopata era de natureza moral e ética e, para problemas éticos, as soluções tinham que ser éticas (cadeia), e não médicas.

A teatralidade e manipulação social dos sociopatas é tão convincente que poucas pessoas, após algum contato duradouro com eles, são capazes de imaginar o seu lado negro, mau e perverso. Esses atributos os sociopatas podem esconder durante toda vida. Vítimas fatais de sociopatas violentos percebem seu verdadeiro lado apenas alguns momentos antes de sua morte.

Como a psiquiatria e psicologia não têm uma avaliação unicamente binária da situação, como o ortopedista que considera um braço quebrado ou não quebrado, a sociopatia tem várias gradações, desde os socialmente perniciosos, passando pelas personalidades odiosas, até criminosos brutais do tipo “Maníaco do Parque".

Normalmente, os sociopatas não têm o tipo mais comum de comportamento agressivo explícito das pessoas comuns. Eles costumam dissimular perfeitamente a intenção agressiva e violenta, atendo-se à intimidade doméstica ou agindo sorrateiramente. Trata-se, de fato, de uma agressão predatória, fria e bem planejada, intencional e pouco emocional.

Muitas personalidades conhecidas no campo da política, da polícia, das finanças e do mundo corporativo podem portar o caráter sociopático. Felizmente, apenas uma pequena parte dos sociopatas se transforma em criminosos violentos, estupradores e assassinos seriais.

Parece haver um amplo consenso entre os profissionais da saúde mental que a sociopatia é intratável.

Vejamos o que diz a Dra. Ana Beatriz Barbosa Silva em seu livro Mentes Perigosas: O psicopata mora ao lado - “Sem conteúdo emocional em seus pensamentos e em suas ações, os psicopatas são incapazes de considerar os sentimentos do outro em suas relações e de se arrepender por seus atos imorais ou antiéticos. Dessa forma, não aprendem por meio de experiência e por isso são intratáveis do ponto de vista da ressocialização”

A escala de valores do sociopata é tão precária (ou inexistente) que ele próprio se considera predador social e, geralmente, sente expressivo orgulho disto.

Todos os dias, nas novelas, vemos personagens sociopatas; assim como podemos encontrá-los atuando através de ações corruptas e antiéticas nos noticiários de TV, jornais e revistas. O mais lamentável disso tudo é que as mídias, de forma geral, costumam dar notoriedade justamente para esses predadores, através das capas das revistas, das manchetes dos jornais e da repetitiva exposição televisiva.

Portanto, caro leitor, é fundamental se proteger desses "lobos" travestidos de "ovelhas". Como? A melhor maneira é saber dizer "não!", de forma assertiva e sem culpa. Eles detestam escutar um não, e, nessa hora, costumam se colocar na posição de vítimas. Dessa forma, esteja atento: Cuide-se e dedique a essas pessoas suas preces. Como ensinou o pastor e escritor norteamericano Dr. Norman Vincent Peale, quando você se deparar com qualquer pessoa complicada e difícil, imagine a figura de Jesus Cristo ao lado dessa pessoa e procure vibrar com sentimento de compaixão.

Quanto ao psicopata consciente de seu drama existencial, sugiro que procure um profissional de saúde mental habilitado, para auxiliá-lo com medicamentos e psicoterapia adequada. Junto a isso, é fundamental que cultive religiosidade, seja em que religião for, lembrando que a mudança é um evento pessoal e intransferível.

Fontes:

DSM.IV, CID.10

SHINE. Kiyoshi S. Psicopatia - São Paulo: Casa do Psicólogo, 2000.

SILVA. Ana B. B. Mentes Perigosas: O psicopata mora ao lado - Rio de Janeiro: Objetiva, 2010.

BECK, Aaron. Terapia Cognitivista dos Transtornos da Personalidade - Belo Horizonte: Artmed, 2005.

* Fernando Ferreira Filho é psicoterapeuta (CRT 44.683)

Vejamos a opinião lúcida do psiquiatra inglês Dr.Anthony Daniels *, sobre a responsabilização penal para consumidores de drogas ilícitas.

2011-08-19T09:40:00.001-03:00

Repórter pergunta: Dr. Daniels, o senhor é a favor de prender consumidores de drogas?

Dr. Daniels responde: A maneira como vemos o vício de drogas é errada. Tratamos os viciados como vítimas, incapazes de ser responsabilizados por suas escolhas. Isso é falso. Eles não são vítimas de seu próprio comportamento. Não existe droga tão viciante a ponto de ser impossível livrar-se dela. Os drogados usam os entorpecentes por uma decisão pessoal. Isso não significa que eu não me solidarize com essas pessoas.
O estado mental que as drogas induzem é muito atraente para elas, em comparação com sua realidade. Mas, quando cometessem algum crime, ainda que pequeno, sob efeito de drogas ou para comprá-las os viciados deveriam ser forçados a entrar em uma clínica de reabilitação. Se não aceitassem o tratamento, deveriam ser mandados para a prisão. Isso lhes daria motivação para levar a sério o processo de reabilitação, pois o maior problema com o vício é que as pessoas não encontram razões para parar. O medo da prisão pode ser uma delas. A outra é a certeza de ter uma vida melhor livre das drogas.

* Dr. Anthony Daniels escreveu sobre sua experiência de 15 anos como médico em prisões britânicas. Autor de 22 livros e articulista do jornal inglês The Telegraph e da revista The Spectator. É crítico ferrenho de "Teorias Sociológicas e Psicológicas" que tentam explicar o crime e o vício em drogas, que segundo ele, produzem cidadões que não assumem suas responsabilidades.

A IMPORTÂNCIA DE DIZER NÃO

2011-08-02T17:24:00.002-03:00

Eliana Barbosa entrevista em seu programa na TV Mundi, Fernando Ferreira Filho, sobre dificuldade do ser humano em dizer não. E sobre os problemas que isso traz para a vida das pessoas.

CLORETO DE MAGNÉSIO - ALIMENTO ESSENCIAL PARA VIDA

2011-07-26T23:57:00.003-03:00

Artigo escrito pelo Padre Beno José Schorr
Prof. de Física, Química e Biologia no
Colégio Catarinense

1. O Segredo do Magnésio – É indispensável conhecê-lo. Todos nós nascemos de uma única célula, que se multiplica, até a a idade adulta, em cerca de 100 trilhões de células variadas, que nos dão calor e energia. Enfileiradas, dariam uma volta ao mundo, ou mais.

• CÉLULA SADIA – Cada célula tem no seu interior um pequeno núcleo, tido como sede da vida, com toda a programação da primeira célula. O núcleo consiste de enorme conjunto de átomos, em forma de rede espiralada, onde aqui e ali há um átomo de magnésio, tipo “borrachinha” - este é o segredo! Tais células são flexíveis e ativas, como o corpo todo. Na formação das novas células, o magnésio escolhe as substâncias programadas, todas de origem animal, como único material de construção, ao menos até os 6 anos de idade, para dar acabamento ao cérebro e evitar deficiência mental. Assim, cada célula sabe e segue o programa da primeira célula, sem faltar um cabelo sequer. Nos adultos, a célula-mãe se desfaz, para evitar o “gigantismo”. O magnésio constrói as células.

• CÉLULA DOENTE – Se faltar magnésio na formação das células, invade seu lugar o cálcio, tipo “pedrinha”. Tais células vão perdendo flexibilidade e atividade, e todo o corpo endurece, envelhece e se cansa à toa. Aí, o “diabo está solto”... O cálcio mata pelo menos 80% por doenças como calcificações, artrites, ciáticas incuráveis, câncer, infartos - umas 6 mil doenças. Umas são de doer e gemer. Outras são de morrer, no duro! Mas agora temos...

• A MAGIA – Basta devolver o magnésio que falta, e ele vai direto aos núcleos chutar fora as pedrinhas, o cálcio invasor, e retoma seu lugar como “borrachinha”. Assim, o corpo endurecido volta aos poucos a ser flexível e ativo, pois o magnésio é o restaurador das células. O magnésio, com seus 18 minerais ajudantes, vai patrulhando até os últimos becos do corpo, limpa as arteriazinhas... O magnésio chega lá!

2. REFINADOS – Então o bom Deus esqueceu do magnésio nos alimentos? Não! Ele entregou o domínio da natureza perfeita ao homem racional. A culpa é do próprio homem, obcecado por paixões de ganância, gula, vaidade... O industrial visa a lucros e refina, retira o “sujinho” dos grãos de arroz e do trigo, o melaço escuro do açúcar. Do sal marinho, rejeita o magnésio, que umedece, o iodo, e mais 20 sais salubérrimos. Gaba-se do “progresso”, dos “alimentos brancos”... Desses 4 alimentos básicos, os mais consumidos no mundo, vende a bom preço esses restinhos “sujos” ao gado, para a sua saúde. Logo, sabe o que faz! No entanto, reserva para si o restante “bagaço branco” e, doente, corre à farmácia, pagando o cêntuplo por drogas ineficazes. Assim, o homem “fatura” nada menos que 50% das mortes por câncer...

O que fazer? Compre a farinha de trigo cinzenta e não a branca, que é puro bagaço, e junte ainda farelo de arroz ou trigo. Arroz, só descasque e não tire o farelo dourado, os sais da saúde. Do açúcar, apenas evapore a água, pois o açúcar amarelo faz a saúde dos nordestinos e à nossa. O sal saudável é o que se dá ao gado. Afine-o com uma garrafa sobre a mesa. Tem uns 10 minerais - é ótimo!

ESTRESSE – É o esgotamento perigoso, por falta de magnésio nos alimentos industrializados. Isso provoca em gente ativa um ciclo perigoso, assim: a falta de magnésio faz das ocupações preocupações, ânsia que gera o começo do estresse, que consome magnésio. Recomeça o ciclo, sem parar: Menos magnésio dá mais ânsia, mais estresse e menos magnésio, mais ânsia... até ocorrer o colapso, às vezes fatal. Cura certa: Siga a RECEITA GERAL (item 8) por uns meses, até sentir-se forte. Siga então o item 14, até o fim.

3. PREPARO DA SOLUÇÃO *** – Tenha à mão CLORETO DE MAGNÉSIO P.A. e uns copinhos de plástico para cafezinho. Encha 1 (um) copinho 3 com esse sal, socando levemente, e o dissolva em 1 (um) litro d’água. Somente isso! Ou dissolva 100g de magnésio em 3 litros. A solução nunca estraga. Uma dose é um copinho bem cheio da solução. Ponha uma dose num copo comum e faça uma marca com adesivo. Daí para cima, ponha água à vontade, para fazer menos amargo. Se em jejum for laxante, deixe para tomar depois do café.

*** Nota do Autor: O Dr. Luiz Moura (vídeo acima) recomenda uma concentração mais fraca: 20 gramas (ou 2 colheres de sopa um pouco mais que rasas) de magnésio por litro d'água. Assim, para o envelope de 33 gramas vendido em farmácias, a quantidade de água deveria ser em torno de 1,65 litro de água. Para uso externo (lavar feridas, etc), 10 gramas de magnésio por litro d'água. Mais informações sobre o preparo, clique aqui!

4. O MEU CASO de quase paralítico, como referência. Aos 55 anos de idade, sentia estranho peso na perna direita. Aos 65 anos, virou dor intratável. Aos 69 anos formigava toda a perna ao ficar em pé (sentado, não). Então atinei ser bico de papagaio, já visível aos 55 anos, que calcificara e apertava o nervo que descia à perna. Fugia da dor sentando e, na cama, enrolado como um gato. Ouvi de um especialista: “Isso já não é um bico, mas sim um bando de papagaios! Todas as vértebras estão calcificadas, curvando a espinha. Não tem cura”. Angustiado, apelei instantaneamente ao bom Deus para dar um “jeitinho”... Pouco depois, o padre Suarez mostrou-me no livro do padre Puig o uso do magnésio...

5. MINHA CURA – Comecei com uma dose diária, durante uma semana. Tudo bem! Tomei então duas doses, sempre sentado ou enrolado até o 20º dia, quando acordei tarde e - vejam só! - estirado, reto, sem dor. Caminhar sem dor, somente no 30º dia, quando me levantei como que a sonhar de felicidade, pois nada mais me doía. Pequeno passeio, contudo, me fez voltar o peso de outrora, mas que em poucos dias também sumiu. Assim, a perna sofrida estava até melhor que a outra...

6. EFEITOS SIMULTÂNEOS – Além da ciática, curou logo o coração. Sumiram as pontadas do fígado. A prostatite aguda em um ano pouco incomodava. Três anos depois, nem sinal dela. Descalcificou-se a espinha, e em 3 anos fiquei flexível como cobra. A lucidez voltou e o cansaço se foi. Curei também a erisipela, quando voltou, tomando 3 doses durante 3 meses e matando, por certo, o último micróbio escondido nas varizes. E fiquei reto! Daí a regra: “Tome o magnésio para uma doença só e as outras curam junto”. Voltou-me, enfim, a alegria de viver. E o que darei ao bom Deus pelo jeitinho grátis? De graça o difundirei!

E mais: Em 1993, descobri a cura da psoríase, que escama a pele e é incurável desde a Antiguidade. Já no desespero, tive uma luz: “O magnésio é o construtor da célula”. Mantive então úmida com magnésio concentrado a pele afetada e nova pele nasceu. Somente isso!

7. CONTRA-INDICAÇÕES – Duas, graves: Insuficiência dos rins e paratireóide (garganta). Tente devagar, com meia dose diária durante uma semana, duas meias-doses na outra semana, três meias-doses na 3ª semana, ao levantar, ao meio dia e ao deitar. Tudo bem? Então siga para o item 8, RECEITA GERAL.

Mas se piorar, diminua a dose ou vá ao médico. O uso desta receita fica a seu critério, ou a critério de um médico amigo.

8. RECEITA GERAL – Ver as contra-indicações no item 7. Se não houver, tome uma dose diária durante uma semana. Tudo bem? Então tome uma dose de manhã e uma dose à noite, na segunda semana. Na fase aguda, uma dose de manhã, ao meio dia e à noite. Passada a fase aguda, volte a uma dose de manhã e outra à noite, durante meio ano ou mais, até sentir que está bem e com boa saúde. Para não recair, siga toda a vida o item 14.

Com 3 doses diárias, a pressão do sangue pode subir. Se for demais, diminua o sal de cozinha, tome remédio, ou volte a tomar duas doses. Mas não largue o magnésio, sua garantia.

9. CALCIFICAÇÃO – Que somente o magnésio cura. É o mais comum, uma série de doenças até mortais: coronárias entupidas, necrose (sem vida), infarto, pontes de safena, coágulos, derrame, trombose, a rritmia, arteriosclerose (sclero=duro), válvulas duras, incrus-tações tipo cera amarela, colesterol, coluna, ciática... O magnésio tira o cálcio patogênico e o fixa nos ossos, que nunca ataca. E cura osteoporose. Ver item 8.

10. ARTRITE E ARTROSE, que só o magnésio cura. Artrite, reumatismo, gota, inflamam, com dor, as articulações nos dedos e no corpo todo. E a artrose as degenera por acúmulo de ácido úrico, que os rins já não eliminam, por falta de magnésio. Cuidado: Ver item 7, e depois o item 8.

11. CÂNCER, que somente o magnésio evita, e infartos. As células de doentes podem estar incompletas, por falta de substâncias (refinados, depauperados) ou presença de partículas estranhas (fumo, tóxicos, radiações, metais pesados). Essas células anormais, presentes em todas as pessoas, somente se tornam perigosas ao se agruparem, causando lesões, o pré-câncer -- que o magnésio cura. Ao formar tumor, câncer, o magnésio não cura mais (mas o elixir F. Kotelak 2 já curou muito câncer e diabetes). Nódulos no seio e freqüente câncer em parentes: siga logo a RECEITA GERAL (item 8). Mas câncer da pele, que dá chagas incuráveis, o magnésio cura em um ano e tanto. Siga o item 8. Assim você se salva do câncer, de infartos, de quase tudo, simultaneamente.

12. INFECÇÕES – O magnésio reforça as defesas naturais do organismo: duplica os glóbulos brancos, soldados do sangue que matam o triplo de micróbios. O magnésio é ótimo contra furúnculos, inflamações. Cura erisipela (veja item 6). Em manchas da pele, psoríase, alergias, acne, tóxicos, feridas - ponha um paninho úmido com magnésio, ou passe com a mão. Para psoríase, solução concentrada (ver item 6).

13. CIRURGIAS – Na véspera, tome de 3 a 5 doses espaçadas. Cura rápido, sem infecção e boa disposição.

Saúde para toda a vida14. DOSAGEM – O adulto precisa o equivalente a 4 ou 5 doses de magnésio por dia. (Cada dose = 1 copinho plástico, ver item n° 3). Como nossos alimentos refinados não o fornecem tudo isso, é preciso completar o que falta.

Crianças e adultos até 40 anos – Uma colher de sopa da solução para cada 10 kg de peso, se estiver doente ou crescendo muito. Se não estiver doente nem crescendo, uma colher para cada 20 kg. Cada copinho de plástico (ver item 3) equivale a mais ou menos 4 colheres.

Adultos, de 40 anos em diante – Um fato novo: aos 40 anos (alguns aos 35 ou aos 30), o corpo é invadido pelo cálcio, que reprime sempre mais o magnésio. Assim, devemos ir aumentando o magnésio para controlar o cálcio e evitar as doenças da velhice, continuando flexíveis e jovens. Aqui vão as doses, por idade:

Dos 40 aos 55 anos, tomar 2 doses espaçadas por dia.
Dos 55 aos 70 anos, tomar 3 doses espaçadas por dia.
Dos 70 anos ao fim da vida, 4 doses espaçadas ao dia.

Assim, complementam-se os alimentos desmineralizados e o corpo se mantém flexível, sem cansar, sangue puríssimo, coração e outros órgãos sadios, sem infartos, derrames, sem morte súbita, sem câncer... Em vez do magnésio, você pode comprar sacos de farelo de arroz, com o qual faz bolinhos, mistura no pão ou nas comidas. Comer uva, com bagaço, mineralizado, sem esmagá-lo.

A cozinheira deve distribuir nas comidas uma dose de magnésio para cada 3 pessoas, uma vez por dia. Assim fazem na Finlândia, e toda a família vive saudável. Os maiores de 40 anos devem completar suas cotas, conforme recomendação acima. O magnésio é alimento inocente: o intestino somente absorve o necessário.

Ricos em magnésio e sais são: Farelos, melaço, melado, mel, açúcar amarelo em rapaduras com amendoim, todas as nozes, amêndoas. Também golinhos de água do mar, no banho ou nas comidas (só golinhos), que contém 30 sais salubérrimos, os mesmos que levam as tartarugas até os 400 anos de idade...

15. Tem gente que não quer tomar magnésio durante toda a vida. Mas o faz com o sal comum, em demasia (prefere a "vida normal"), enquanto o magnésio protege a saúde. Ou você pensa que para estimar a saúde precisa pegar, às vezes, doenças que custam 1 milhão? Não seja idiota! Tire uma minúscula fração dos milhões e compre magnésio, para livrar-se da doençarada toda que o espera. No Alto Tocantins, vivem 20 pessoas com mais de 100 anos de idade, porque a terra lá é rica em magnésio. No Cáucaso, chegam a 125 anos, alguns a 150, porque as searas e fontes são ricas em magnésio.

16. ONDE COMPRAR O MAGNÉSIO CERTO? Nunca os comuns de farmácia, pois fazem mal à saúde pelos 3 a 5 por cento de impurezas que contêm. Recomendo as lojas que fornecem material para laboratórios.

O magnésio certo deve ser o CLORETO DE MAGNÉSIO P.A. (P.A. = Para Análise).

QUANDO A MEDICAÇÃO PODE CAUSAR DANOS IRREPARÁVEIS – CUIDADO!

2011-07-15T14:01:00.004-03:00

Por Fernando Ferreira Filho*

Ultimamente tenho atendido casos de pessoas que tiveram seus cérebros literalmente destruídos por medicamentos mal prescritos e cujas interações medicamentosas foram mal feitas ou mal estudadas, e é óbvio, transformaram-se em verdadeiros agentes de destruição, transformando pessoas que um dia foram úteis à sociedade (como executivos, empresários, professores, etc.) em verdadeiros “zumbis”, sem mais nenhuma possibilidade de recuperação pela medicina vigente, causando muita tristeza e sofrimento a familiares e amigos.
Existem estatísticas que obviamente não são divulgadas, apresentando como causa de morte associações medicamentosas tóxicas para o paciente.

Existe um software chamado Interactio Drugs, com mais de 8.000 interações medicamentosas e mais de 700 verbetes, idealizado pelo cardiologista Prof. Dr. Lineu José Miziara (1942-2005), que foi Docente da Universidade Federal de Uberlândia (Farmacologia - 1971 a 1984) e da Faculdade do Triângulo Mineiro - Uberaba (Cardiologia - 1968 a 1995). Este software é uma “ferramenta” excelente, de fácil uso para o profissional de saúde (www.interactiodrugs.com.br/sobre.htm).

Portanto, caro amigo leitor, quando for consultar com um profissional de saúde, leve com você todas as receitas de medicamentos que estiver fazendo uso.
Abaixo, um texto muito valioso, do Farmacêutico Dr. Rogério Hoefler, sobre as interações medicamentosas, para que possamos estar sempre em estado de alerta e questionar o profissional de saúde, lembrando que antes de ser um paciente, você é um cliente, e, sobretudo um ser humano que valoriza sua vida como sendo um presente que lhe foi oferecido pelo Pai Maior.

O QUE SÃO INTERAÇÕES MEDICAMENTOSAS?Por Rogério Hoefler
(Texto extraído do Formulário Terapêutico Nacional 2008: Rename 2006 - Série B. Textos Básicos de Saúde. MINISTÉRIO DA SAÚDE. Secretaria de Ciência, Tecnologia e Insumos Estratégicos Departamento de Assistência Farmacêutica e Insumos Estratégicos - Brasília / DF – 2008.)
Interações medicamentosas é evento clínico em que os efeitos de um fármaco são alterados pela presença de outro fármaco, alimento, bebida ou algum agente químico ambiental. Constitui causa comum de efeitos adversos.
Quando dois medicamentos são administrados, concomitantemente, a um paciente, eles podem agir de forma independente ou interagirem entre si, com aumento ou diminuição de efeito terapêutico ou tóxico de um ou de outro.
O desfecho de uma interação medicamentosa pode ser perigoso quando promove aumento da toxicidade de um fármaco. Por exemplo, pacientes que fazem uso de varfarina podem ter sangramentos se passarem a usar um antiinflamatório não-esteróide (AINE) sem reduzir a dose do anticoagulante.
Algumas vezes, a interação medicamentosa reduz a eficácia de um fármaco, podendo ser tão nociva quanto o aumento. Por exemplo, tetraciclina sofre quelação por antiácidos e alimentos lácteos, sendo excretada nas fezes, sem produzir o efeito antimicrobiano desejado.
Há interações que podem ser benéficas e muito úteis, como na co-prescrição deliberada de anti-hipertensivos e diuréticos, em que esses aumentam o efeito dos primeiros por diminuírem a pseudotolerância dos primeiros.
Supostamente, a incidência de problemas é mais alta nos idosos porque a idade afeta o funcionamento de rins e fígado, de modo que muitos fármacos são eliminados muito mais lentamente do organismo.

CLASSIFICAÇÃO DAS INTERAÇÕES MEDICAMENTOSASInterações farmacocinéticas são aquelas em que um fármaco altera a velocidade ou a extensão de absorção, distribuição, biotransformação ou excreção de outro fármaco. Isto é mais comumente mensurado por mudança em um ou mais parâmetros cinéticos, tais como concentração sérica máxima, área sob a curva, concentração-tempo, meia-vida, quantidade total do fármaco excretado na urina etc. Como diferentes representantes de mesmo grupo farmacológico possuem perfil farmacocinético diferente, as interações podem ocorrer com um fármaco e não obrigatoriamente com outro congênere. As interações farmacocinéticas podem ocorrer pelos mecanismos:

Na Absorção• Alteração no pH gastrintestinal.
• Adsorção, quelação e outros mecanismos de complexação.
• Alteração na motilidade gastrintestinal.
• Má absorção causada por fármacos.

Na Distribuição• Competição na ligação a proteínas plasmáticas.
• Hemodiluição com diminuição de proteínas plasmáticas.

Na Biotransformação• Indução enzimática (por barbituratos, carbamazepina, glutetimida, fenitoína, primidona, rifampicina e tabaco).
• Inibição enzimática (alopurinol, cloranfenicol, cimetidina, ciprofloxacino, dextropropoxifeno, dissulfiram, eritromicina, fluconazol, fluoxetina, idrocilamida, isoniazida, cetoconazol, metronidazol, fenilbutazona e verapamil).

Na Excreção• Alteração no pH urinário.
• Alteração na excreção ativa tubular renal.
• Alteração no fluxo sangüíneo renal.
• Alteração na excreção biliar e ciclo êntero-hepático.

Interações farmacodinâmicas ocorrem nos sítios de ação dos fármacos, envolvendo os mecanismos pelos quais os efeitos desejados se processam. O efeito resulta da ação dos fármacos envolvidos no mesmo receptor ou enzima. Um fármaco pode aumentar o efeito do agonista por estimular a receptividade de seu receptor celular ou inibir enzimas que o inativam no local de ação. A diminuição de efeito pode dever-se à competição pelo mesmo receptor, tendo o antagonista puro maior afinidade e nenhuma atividade intrínseca. Um exemplo de interação sinérgica no mecanismo de ação é o aumento do espectro bacteriano de trimetoprima e sulfametoxazol que atuam em etapas diferentes de mesma rota metabólica.

Interações de efeito ocorrem quando dois ou mais fármacos em uso concomitante têm ações farmacológicas similares ou opostas. Podem produzir sinergias ou antagonismos sem modificar farmacocinética ou mecanismo de ação dos fármacos envolvidos. Por exemplo, álcool reforça o efeito sedativo de hipnóticos e anti-histamínicos.

Interações farmacêuticas, também chamadas de incompatibilidade medicamentosa, ocorrem in vitro, isto é, antes da administração dos fármacos no organismo, quando se misturam dois ou mais deles numa mesma seringa, equipo de soro ou outro recipiente. Devem-se a reações fisicoquímicas que resultam em:

• Alterações organolépticas – evidenciadas como mudanças de cor, consistência (sólidos), opalescência, turvação, formação de cristais, floculação, precipitação, associadas ou não a mudança de atividade farmacológica.
• Diminuição da atividade de um ou mais dos fármacos originais.
• Inativação de um ou mais fármacos originais.
• Formação de novo composto (ativo, inócuo, tóxico).
• Aumento da toxicidade de um ou mais dos fármacos originais.

A ausência de alterações macroscópicas não garante a inexistência de interação medicamentosa.

INTERPRETAÇÃO E INTERVENÇÃOÉ freqüentemente difícil detectar uma interação medicamentosa, sobretudo pela variabilidade observada entre pacientes. Não se sabe muito sobre os fatores de predisposição e de proteção que determinam se uma interação ocorre ou não, mas na prática ainda é muito difícil predizer o que acontecerá quando um paciente individual faz uso de dois fármacos que potencialmente interagem entre si.

Uma solução para esse problema prático é selecionar um fármaco que não produza interação (ex: substituição de cimetidina por outro antagonista H2), contudo, se não houver esta alternativa, é freqüentemente possível administrar os medicamentos que interagem entre si sob cuidados apropriados. Se os efeitos são bem monitorados, muitas vezes a associação pode ser viabilizada pelo simples ajuste de doses.

Muitas interações são dependentes de dose, nesses casos, a dose do medicamento indutor da interação poderá ser reduzida para que o efeito sobre o outro medicamento seja minimizado. Por exemplo, isoniazida aumenta as concentrações plasmáticas de fenitoína, particularmente nos indivíduos que são acetiladores lentos de isoniazida, e as concentrações podem se elevar até nível tóxico. Se as concentrações de fenitoína sérica são monitoradas e as doses reduzidas adequadamente, as mesmas podem ser mantidas dentro da margem terapêutica.
A incidência de reações adversas causadas por Interações medicamentosas é desconhecida. Em muitas situações, em que são administrados medicamentos que interagem entre si, os pacientes necessitam apenas serem monitorados com o conhecimento dos potenciais problemas causados pela interação.
O médico deve ser informado sobre combinações potencialmente perigosas de medicamentos (clinicamente significativas) e o paciente pode ser alertado para observar sinais e sintomas que denotem um efeito adverso.
Os medicamentos mais associados à ocorrência de efeitos perigosos quando sua ação é significativamente alterada são aqueles com baixo índice terapêutico (ex.: digoxina, fenitoína, carbamazepina, aminoglicosídeos, varfarina, teofilina, lítio e ciclosporina) e os que requerem controle cuidadoso de dose (ex.: anticoagulantes, anti-hipertensivos ou antidiabéticos). Além de serem usados cronicamente, muitos desses são biotransformados pelo sistema enzimático do fígado.

Muitos pacientes podem fazer uso concomitante de medicamentos que interagem entre si sem apresentarem evidência de efeito adverso. Não é possível distinguir claramente quem irá ou não experimentar uma interação medicamentosa adversa. Possivelmente, pacientes com múltiplas doenças, com disfunção renal ou hepática, e aqueles que fazem uso de muitos medicamentos são os mais suscetíveis. A população idosa freqüentemente se enquadra nesta descrição, portanto, muitos dos casos relatados envolvem indivíduos idosos em uso de vários medicamentos.

Muitas Interações medicamentosas não apresentam conseqüências sérias e muitas que são potencialmente perigosas ocorrem apenas em uma pequena proporção de pacientes. Uma interação conhecida não necessariamente ocorrerá na mesma intensidade em todos pacientes.

ORIENTAÇÕES GERAISOs profissionais de saúde devem estar atentos às informações sobre Interações medicamentosas e devem ser capazes de descrever o resultado da potencial interação e sugerir intervenções apropriadas. Também é responsabilidade dos profissionais de saúde aplicar a literatura disponível para uma situação e de individualizar recomendações com base nos parâmetros específicos de um paciente.

É quase impossível lembrar-se de todas as Interações medicamentosas conhecidas e de como elas ocorrem, por isso, foram inseridas neste Formulário, para uma rápida consulta, aquelas que a literatura especializada classifica como clinicamente relevantes e que estejam bem fundamentadas. Além disso, há princípios gerais que requerem pouco esforço para memorização:

• Esteja alerta com quaisquer medicamentos que tenham baixo índice terapêutico ou que necessitem manter níveis séricos específicos (ex.: glicosídeos, digitálicos, fenitoína, carbamazepina, aminoglicosídeos, varfarina, teofilina, lítio, imunossupressores, anticoagulantes, citotóxicos, anti-hipertensivos, anticonvulsivantes, antiinfecciosos ou antidiabéticos etc.).
• Lembre-se daqueles medicamentos que são indutores enzimáticos (ex.: barbituratos, carbamazepina, glutetimida, fenitoína, primidona, rifampicina, tabaco etc.) ou inibidores enzimáticos (ex.: alopurinol, cloranfenicol, cimetidina, ciprofloxacino, dextropropoxifeno, dissulfiram, eritromicina, fluconazol, fluoxetina, idrocilamida, isoniazida, cetoconazol, metronidazol, fenilbutazona e verapamil).
• Analise a farmacologia básica dos medicamentos considerando problemas óbvios (depressão aditiva do Sistema Neural Central, por exemplo) que não sejam dominados, e tente imaginar o que pode acontecer se medicamentos que afetam os mesmos receptores forem usados concomitantemente.
• Considere que os idosos estão sob maior risco devido à redução das funções hepática e renal, que interferem na eliminação dos fármacos.
• Tenha em mente que interações que modificam os efeitos de um fármaco também podem envolver medicamentos de venda sem prescrição, fitoterápicos (ex. contendo Hypericum perforatum, conhecida no Brasil como erva-de-são-joão), assim como certos tipos de alimentos, agentes químicos não-medicinais e drogas sociais, tais como álcool e tabaco. As alterações fisiológicas em pacientes individuais, causadas por fatores como idade e gênero, também influenciam a predisposição a reações adversas a medicamentos resultantes de Interações medicamentosas.

EFEITO DE ALIMENTOS SOBRE A ABSORÇÃO DE MEDICAMENTOSAlimentos atrasam o esvaziamento gástrico e reduzem a taxa de absorção de muitos fármacos; a quantidade total absorvida de fármaco pode ser ou não reduzida. Contudo, alguns fármacos são preferencialmente administrados com alimento, seja para aumentar a absorção ou para diminuir o efeito irritante sobre o estômago.

INCOMPATIBILIDADES QUÍMICAS ENTRE FÁRMACOS E FLUIDOS INTRAVENOSOSAs reações físico-químicas que ocorrem quando fármacos são misturados em fluidos intravenosos, causando precipitação ou inativação, são denominadas “incompatibilidades químicas”.
Como precaução geral, os medicamentos não devem ser adicionados a sangue, soluções de aminoácidos ou emulsões lipídicas. Certos fármacos, quando adicionados a fluidos intravenosos, podem ser inativados por alteração do pH, por precipitação ou por reação química. A benzilpenicilina e a ampicilina perdem potência 6 a 8 horas após serem adicionadas a soluções de glicose devido à acidez destas. Alguns fármacos se ligam a recipientes plásticos e equipos, por exemplo, diazepam e insulina. Aminoglicosídeos são incompatíveis com penicilinas e heparina. Hidrocortisona é incompatível com heparina, tetraciclina e cloranfenicol.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS:1. Stockley IH. Drug Interactions. 5th. ed. London: Pharmaceutical Press; 2002.
2. Tatro DS. Drug Interaction Facts. Saint Louis: Facts and Comparisons; 2002.
3. World Health Organization. WHO Model Formulary 2006. Geneva: World Health Organization; 2006. [CD-ROM]
________________________________________
Portanto, caro leitor, caso você seja um profissional de saúde, é bom lembrar a advertência sábia do conhecido professor francês, escritor e estudioso da alma humana, conhecido como Allan Kardec: “Na dúvida, abstém-te!”
Caso seja paciente, em caso de dúvida, não vacile, não perca tempo, procure uma segunda ou terceira opinião profissional. Afinal, sua existência é uma dádiva única e preciosa!

*Fernando Ferreira Filho é Psicoterapeuta credenciado.

QUANDO A INSTABILIDADE EMOCIONAL FAZ SOFRER: O BORDERLINE

2011-06-18T21:33:00.004-03:00

Por Fernando Ferreira Filho
http://harmonize-se-com-florais-de-bach.blogspot.com/

Os transtornos de personalidade afetam todas as áreas de influência da personalidade de um indivíduo, o modo como ele vê o mundo, a maneira como expressa as emoções, o comportamento social. Caracteriza um estilo pessoal de vida mal adaptado, inflexível e prejudicial a si próprio e também aos que o cercam. Os transtornos de personalidade são relacionados por semelhança ou classificação e são conhecidos como:

• A borderline ( vamos conhecer a seguir).
• A anti-social (comportamento social irresponsável, insensível, ausência de remorsos).
• A paranóide (desconfia de tudo e todos).
• A esquizóide (dificuldade em se relacionar e expressar suas emoções).
• A ansiosa (inibido e ansioso, com baixa autoestima).
• A histriônica (dramaticidade, carente afetivo, dentro outros).
• A obsessiva (mania de perfeição, rigoroso consigo e exigente com os outros).

A instabilidade das emoções é o traço marcante deste transtorno, que se apresenta por flutuações rápidas e variações no estado de humor de um momento para outro sem justificativa plausível. As pessoas com este transtorno reconhecem sua instabilidade emocional, mas para tentar camuflá-la, tentam justificar-se com argumentos descabidos. Seu comportamento impulsivo freqüentemente é autodestrutivo. Os borderline não conseguem ter de forma clara uma identidade própria, com um projeto ou uma finalidade de vida e uma escala de valores duradoura, até mesmo quanto à própria sexualidade. A instabilidade é tão intensa que acaba incomodando a própria pessoa que em dados momentos se auto-rejeita, por isso a insatisfação pessoal é uma constante em sua atormentada existência. Estatísticas mostram, que 75% dos borderlines, são mulheres.

Aspectos importantes sobre este transtorno:

• Padrão de relacionamento instável variando rapidamente entre amar e odiar, ter uma grande amizade por determinada pessoa, para logo a seguir desprezá-la.
• Comportamentos impulsivos, principalmente quanto a gastar dinheiro, no campo sexual, abusam de substâncias psicoativas, pequenos furtos, costumam dirigir de forma irresponsável.
• Rápida variação das emoções, passando de um estado de irritação para angustiado e depois para depressão (esta ordem não é obrigatória).
• Sentimento de raiva é freqüente e a falta de controle desses sentimentos pode levá-la a lutas corporais de conseqüências inesperadas.
• Comportamento autodestrutivo ou auto-mutilante, podendo chegar ao suicídio (neste caso, podem ter sofrido algum tipo de abuso sexual na infância).
• Sentimentos persistentes de vazio e tédio.
• Dúvidas a respeito de si mesmo, de sua identidade como pessoa, de seu comportamento sexual e de sua carreira profissional.

Este transtorno de personalidade é um verdadeiro tormento na vida de quem o possui, nestes casos, a psicoterapia bem aplicada, com uma medicação bem prescrita, associadas ao uso de remédios Florais de Bach, traz ao borderline, um grande conforto mental e físico. Eu pessoalmente, ainda sugiro a pessoa com este transtorno, que trabalhe a sua religiosidade, seja ela de qualquer denominação, e se engaje em algum trabalho voluntário de sua comunidade. Para ela trabalhar a compaixão pelo próximo.

Até hoje, estudiosos neste assunto, tem dificuldade em definir novas causas para este transtorno de personalidade. Provavelmente a personalidade borderline é multicausal, e vários outros tipos de estudo ainda necessitaram ser feitos.

Fontes consultadas:
The Prevalence of Personality Disorders in a Community Sample
Torgersen Svenn
Dalgalarrondo, Paulo, “Psicopatologia e Semiologia dos Transtornos Mentais – 2ª edição – Artmed.

Quando o sofrimento tem duas faces: O Bipolar

2011-06-12T15:19:00.004-03:00

Estudo feito por Fernando Ferreira Filho *

O transtorno afetivo bipolar era conhecido, há algum tempo atrás como psicose maníaco-depressiva. Esse nome foi desconsiderado porque este transtorno não apresenta necessariamente sintomas de psicose, em verdade, na maioria das vezes esses sintomas não se manifestam. Os transtornos afetivos não estão com sua classificação concluída. Com certeza, nos próximos anos aparecerão novos subtipos de transtornos afetivos, melhorando a precisão dos diagnósticos. O importante é compreender o que vem a ser o transtorno bipolar.
A alternância de estados depressivos com maníacos (estado de euforia) é a tônica dessa desarmonia mental. Muitas vezes o diagnóstico correto só será feito depois de muitos anos. Uma pessoa que tenha uma fase depressiva receba o diagnóstico de depressão e dez anos depois apresente um episódio maníaco (eufórico) tem na verdade o transtorno bipolar, mas até que a mania surgisse não era possível conhecer diagnóstico verdadeiro. O termo mania é popularmente entendido como tendência a fazer várias vezes a mesma coisa (fala muito, fica muita chata, inconveniente, etc.). Mania em psicologia significa um estado exaltado de humor que será descrito mais detalhadamente adiante.
A depressão do transtorno bipolar é igual à depressão recorrente que só se apresenta como depressão, mas uma pessoa deprimida do transtorno bipolar não recebe o mesmo tratamento do paciente bipolar.

Características mais aparentes:O início desse transtorno geralmente se dá em torno dos 18 a 30 anos de idade, mas pode começar mesmo após os 65 anos. O início pode ser tanto pela fase depressiva como pela fase maníaca (exaltada, eufórica), iniciando gradualmente ao longo de semanas, meses ou de repente em poucos dias, já com sintomas psicóticos o que muitas vezes confunde com síndromes psicóticas. Além dos quadros depressivos e maníacos, há também os quadros mistos (sintomas depressivos simultâneos aos maníacos) o que muitas vezes confunde os médicos e terapeutas retardando o diagnóstico da fase em atividade.

Tipos mais comuns:Hoje em dia, os estudiosos aceitam uma divisão do transtorno afetivo bipolar em dois tipos: o tipo I e o tipo II. Para facilitar, o tipo I é considerado a forma clássica em que a pessoa apresenta os episódios de mania (fase de euforia) alternados com os depressivos (amuado, caladão, quieto, triste, etc.). As fases maníacas não precisam necessariamente ser seguidas por fases depressivas, nem as depressivas por maníacas. Usualmente,observa-se muito mais uma tendência dos pacientes a apresentarem várias crises de um tipo e poucas do outro, há pacientes bipolares que nunca apresentaram fases depressivas e há deprimidos que só tiveram uma fase maníaca enquanto as depressivas foram numerosas. O tipo II caracteriza-se por não apresentar a fase de mania, mas de hipomania (que é uma alteração de humor semelhante à mania, porém com menor intensidade) com a depressão.

Fase maníaca (eufórica, exaltada)De modo geral leva de uma a duas semanas para começar e quando não tratado pode durar meses. O estado de humor está elevado podendo isso significar uma alegria contagiante ou uma irritação agressiva. Junto a essa elevação encontram-se alguns outros sintomas como elevação da auto-estima, sentimentos de grandiosidade podendo chegar à manifestação de “mania de grandeza” considerando-se uma pessoa muito especial, dotada de poderes e capacidades únicas. Aumento da atividade motora apresentando grande vigor físico e apesar disso com uma diminuição da necessidade de sono (insônia). A pessoa apresenta uma forte pressão para falar sem parar (verborragia), as idéias correm rapidamente a ponto de não concluir o que começou e ficar sempre emendando uma idéia não concluída em outra sucessivamente: a isto denominamos fuga-de-idéias. A pessoa apresenta uma elevação da percepção de estímulos externos levando-o a distraírem-se constantemente com pequenos ou insignificantes acontecimentos alheios à conversa em andamento. Aumento do interesse e da atividade sexual. Perda da consciência a respeito de sua própria condição de desarmonia mental, tornando-se uma pessoa socialmente inconveniente (chata) ou insuportável. Envolvimento em atividades potencialmente perigosas sem manifestar preocupação com isso. Podem surgir sintomas psicóticos típicos da esquizofrenia o que não significa uma mudança de diagnóstico, mas mostra um quadro mais grave quando isso ocorre.

Fase depressivaÉ de certa forma o oposto da fase maníaca, o humor está depressivo, a auto-estima em baixa com sentimentos de inferioridade, a capacidade física esta comprometida, pois a sensação de cansaço é constante. As idéias fluem com lentidão e dificuldade, a atenção é difícil de ser mantida e o interesse pelas coisas em geral é perdido bem como o prazer na realização daquilo que antes era agradável. Nessa fase o sono também está diminuído (insônia), mas ao contrário da fase maníaca, não é um sono que satisfaça ou descanse, uma vez que o paciente acorda indisposto. Quando não tratada a fase maníaca podem durar meses também.
Um exemplo de como uma pessoa se sente na fase de mania:Ela se sente bem, realmente muito bem, quase invencível. Ela se sente como não tendo limites para suas capacidades e energia. Poderia até passar dias sem dormir. Ela está cheia de idéias, planos, conquistas e se sentiria muito frustrada se a incapacidade dos outros não a deixasse ir além. Ela mal consegue acabar de expressar uma idéia e já está falando de outra numa lista interminável de novos assuntos. Em alguns momentos ela se aborrece para valer, não se intimida com qualquer forma de cerceamento ou ameaça, não reconhece qualquer forma de autoridade (não tem limites) ou posição superior a sua. Com a mesma rapidez com que se zanga, esquece o ocorrido negativo e age, como se nada tivesse acontecido. As coisas que antes não a interessavam mais lhe dão prazer agora; mesmo as pessoas com quem não tinha bom relacionamento, são para ela amistosas e bondosas. Você já viu pessoas neste estado? Bastante não é.

Sintomas maníacos:• Sentimento de estar no topo do mundo com uma alegria e bem estar inabaláveis, nem mesmo más notícias, tragédias ou acontecimentos horríveis diretamente ligados ao paciente podem abalar o estado de humor. Nessa fase a pessoa ri da própria desgraça.
• Sentimento de grandeza, o indivíduo imagina que é especial ou possui habilidades especiais, é capaz de considerar-se um escolhido por Deus, uma celebridade, um líder político. Inicialmente quando os sintomas ainda não se aprofundaram o paciente sente-se como se fosse ou pudesse ser uma grande personalidade; com o aprofundamento do quadro esta idéia torna-se uma convicção delirante.
• Sente-se invencível, acham que nada poderá detê-las.
• Hiperatividade, as pessoas nesta fase não conseguem ficar paradas, sentadas por mais do que alguns minutos ou relaxar.
• O senso de perigo fica comprometido, e envolve-se em atividade que apresentam tanto risco para integridade física como patrimonial.
• O comportamento sexual fica excessivamente desinibido e mesmo promíscuo tendo numerosos parceiros num curto espaço de tempo.
• Os pensamentos correm de forma incontrolável para o próprio paciente, para quem olha de fora a grande confusão de idéias na verdade constitui-se na interrupção de temas antes de terem sido completados para iniciar outro que por sua vez também não é terminado e assim sucessivamente numa fuga de idéias.
• A maneira de falar geralmente se dá em tom de voz elevado, cantar é um gesto freqüente nesses pacientes.
• A necessidade de sono nessa fase é menor, com poucas horas o paciente se restabelece e fica durante todo o dia e quase toda a noite em hiperatividade.
• Mesmo estando alegre, explosões de raiva podem acontecer, geralmente provocadas por algum motivo externo, mas da mesma forma como aparece se desfaz.

Sintomas da fase depressiva:Na fase depressiva ocorre o posto da fase maníaca, a pessoa fica com sentimentos irrealistas de tristeza, desespero e auto-estima baixa. Não se interessa pelo que costumava gostar ou ter prazer, cansam-se à-toa, tem pouca energia para suas atividades habituais, também tem dificuldade para dormir, sente falta do sono e tende a permanecer na cama por várias horas. O começo do dia (a manhã) costuma ser a pior parte do dia para os deprimidos porque eles sabem que terão um longo dia pela frente. Apresenta dificuldade em se concentrar no que faz e os pensamentos ficam inibidos, ficam lentos, faltam idéias ou demoram para a ser compreendidas e assimiladas. Da mesma forma a memória também fica prejudicada. Os pensamentos costumam ser negativos, sempre em torno de morte ou doença. O apetite fica inibido e pode ter perda significativa de peso.

Em geral:Entre uma fase e outra a pessoa pode ser normal, tendo uma vida como outra pessoa qualquer; outras pessoas podem apresentar leves sintomas entre as fases, não alcançando uma recuperação plena. Há também pessoas, uma minoria, que não se recuperam, tornando-se incapazes de levar uma vida normal e independente.
A denominação Transtorno Afetivo Bipolar é adequada?
Até certo ponto sim, mas o nome supõe que os doentes tenham duas fases, mas nem sempre isso é observado. Há pessoas que só apresentam fases de mania, de exaltação do humor, e mesmo assim são diagnosticados como bipolares. O termo mania popularmente falando não se aplica a esse transtorno. Mania, tecnicamente, falando significa apenas exaltação do humor, estado patológico de alegria e exaltação injustificada.
O transtorno de personalidade, especialmente o borderline pode em alguns momentos se confundir com o transtorno afetivo bipolar. Essa diferenciação é essencial porque a conduta com esses transtornos é bastante diferente.

O que causa esta doença?Ninguém chegou a um consenso, a causa propriamente dita ainda é desconhecida, mas há fatores que influenciam ou que precipitem seu surgimento como parentes que apresentem esse problema (hereditariedade), traumas, incidentes ou acontecimentos fortes como mudanças impostas, troca de emprego, fim de casamento, morte de pessoa querida, ódio por pessoas a quem se muito amou, etc.
Em aproximadamente 80 a 90% dos casos os doentes apresentam algum parente na família com transtorno bipolar.

Como se trata?Primeiro lugar consulte seu médico ou terapeuta particular.
Mas de forma geral nestas fases mais agudas de mania pode se usar de forma temporária os antipsicóticos. Quando há sintomas psicóticos é quase obrigatório o uso de antipsicóticos. Nas depressões resistentes pode-se usar com muita cautela antidepressivos. Há pesquisadores e estudiosos que condenam o uso de antidepressivo para qualquer circunstância nos pacientes bipolares em fase depressiva, por causa do risco da chamada "virada maníaca", que consiste na passagem da depressão diretamente para a exaltação num curto espaço de tempo.
O tratamento com lítio ou algum anticonvulsivante deve ser definitivo, ou seja, está recomendado o uso permanente dessas medicações mesmo quando o doente está completamente saudável, mesmo depois de anos sem ter problemas. Esta indicação se baseia no fato de que tanto o lítio como os anticonvulsivantes podem prevenir uma fase maníaca poupando assim a pessoa de maiores problemas. Infelizmente o uso contínuo não garante ao doente que ele não terá recaídas, apenas diminui as chances disso acontecer.

*Fontes consultadas: • Age of Onset of Bipolar II Depressive Mixed State, por FRANCO BENAZZI
• Bipolar Disorder, por MAJ, MARIO / LOPEZ-IBOR, JUAN JOSU / AKISKAL, HAGOP S. (2002).

TRANSTORNO DO PÂNICO

2011-05-31T09:12:00.002-03:00

Autoria: Dra. Ana Beatriz Barbosa Silva

O que é o transtorno do pânico?

O transtorno do pânico não se trata de uma "fraqueza emocional" como muitas pessoas imaginam. É uma doença grave e incapacitante que traz sérios danos à vida de seus portadores.

Ocorre sob a forma de crises súbitas e inesperadas, que podem incluir os seguintes sintomas:

Dispnéia ou sensação de asfixia
Vertigem, sentimentos de instabilidade ou sensação de desmaio
Palpitações ou taquicardia
Tremor ou abalos
Sudorese (suor excessivo)
Sensação de sufocamento
Náuseas ou desconforto abdominal (alteração intestinal)
Despersonalização ou distorções de percepção da realidade
Anestesia ou formigamento
Ondas de calor ou calafrios
Dor ou desconforto no peito
Sensação de morte iminente
Medo intenso de enlouquecer ou cometer ato descontrolado

Por que ocorre?

O cérebro produz substâncias chamadas neurotransmissores, que são responsáveis pela comunicação que ocorre entre os neurônios (células do sistema nervoso). Estas comunicações formam mensagens que irão determinar a execução de todas as atividades físicas e mentais de nosso organismo (ex.: andar, pensar, memorizar, etc.).

Um desequilíbrio na produção destes neurotransmissores pode levar algumas partes do cérebro a transmitir informações e comandos incorretos. Isto é exatamente o que ocorre em uma crise de pânico: existe uma informação incorreta alertando e preparando o organismo para uma ameaça ou perigo que na realidade não existe. É como se tivéssemos um despertador que passa a tocar o alarme em horas totalmente inapropriadas. No caso do transtorno do pânico os neurotransmissores que se encontram em desequilíbrio são: a serotonina e a noradrenalina.

O transtorno do pânico é um problema sério?

O transtorno do pânico é considerado um problema sério de saúde, que acomete 1,5% a 3% da população mundial. No caso das mulheres, os estudos revelam que elas apresentam duas a quatro vezes mais chances de ocorrências que os homens. Além disso, temos de destacar a significativa presença de uma propensão genética ao transtorno, uma vez que observamos, de forma nítida, maior incidência do transtorno entre pessoas cujas famílias possuem descrições de casos semelhantes.

Há muito que o transtorno do pânico deixou de ser um diagnóstico de exclusão. Hoje, mais do que nunca, há necessidade de um diagnóstico de certeza para tal entidade clínica.

As pessoas portadoras deste mal costumam fazer uma verdadeira "via-crucis" a diversos especialistas médicos (doctor shopping) e após uma quantidade exagerada de exames complementares recebem, muitas vezes, o patético diagnóstico do "NADA", o que aumenta sua insegurança e seu desespero.

Por vezes, esta situação dramática é reduzida a termos evasivos como: estafa, nervosismo, estresse, fraqueza emocional ou "problema de cabeça". Isto pode criar uma incorreta impressão de que não há um problema de fato para tal patologia.

Qual a população mais atingida?

Os portadores do transtorno do pânico, em sua maioria, são pessoas jovens (entre 15 e 30 anos de idade), que se encontram na plenitude de suas vidas profissionais, o que não exclui a ocorrência em qualquer faixa etária.

O perfil da personalidade das pessoas que sofrem do transtorno do pânico costuma apresentar aspectos em comum: geralmente são pessoas extremamente produtivas em nível profissional, costumam assumir uma carga excessiva de responsabilidade e afazeres, são bastante exigentes consigo mesmos, não convivem bem com erros ou imprevistos, têm tendência a se preocuparem excessivamente com problemas cotidianos etc. Esta forma de ser acaba por predispor estas pessoas a situações de estresse acentuado, fato este que pode levar ao aumento intenso da atividade de determinadas regiões do cérebro, desencadeando assim um desequilíbrio bioquímico e, consequentemente, o aparecimento do transtorno do pânico.

Outro fator importante no surgimento do transtorno do pânico é o fator hereditário (genético), uma vez que ele ocorre com maior frequência em familiares com história positiva para tal patologia.

Vale ressaltar, ainda, que alguns medicamentos como anfetaminas (usados em dietas de emagrecimento) ou drogas (cocaína, maconha, crack, ecstasy etc.) podem aumentar a atividade e o medo, promovendo alterações químicas que podem levar ao transtorno do pânico.

Existe tratamento para este tipo de problema?

Existe uma variedade de tratamentos para o transtorno do pânico. O mais importante neste aspecto é que se introduza um tratamento que vise restabelecer o equilíbrio bioquímico cerebral numa primeira etapa. Isto pode ser feito através de medicamentos seguros e que não produzam riscos de dependência física dos pacientes.

Numa segunda etapa temos que preparar o paciente para que ele possa enfrentar seus limites e as adversidades vitais de maneira menos estressante. Em última análise, trata-se de estabelecer junto com o paciente uma forma de viver onde se priorize a busca de sua harmonia e equilíbrio pessoal. Uma abordagem psicoterápica específica deverá ser realizada com esse objetivo.

Qual a probabilidade de cura?

O sucesso do tratamento está diretamente ligado ao engajamento do paciente com o mesmo. É importante que a pessoa que sofre de transtorno do pânico entenda todas as peculiaridades que envolvem este mal e queira fazer uma boa "aliança terapêutica" com seu médico, no sentido de juntos superarem todas as adversidades que poderão surgir na busca do equilíbrio pessoal.

O transtorno do pânico pode levar a morte?

Um ataque de pânico é um período inconfundível, de imenso medo ou temor, que atinge o ápice (pico) em dez minutos, e costuma se estender por um total de 40-50 minutos. Ele se constitui em uma das situações mais angustiantes que uma pessoa pode vivenciar.

Durante a crise o paciente não corre o risco de sofrer de um ataque cardíaco ou morrer, embora seja impossível para ele acreditar nisso no momento da mesma. Os prejuízos causados pelo transtorno do pânico modificam toda a existência do paciente, trazendo problemas nos seus relacionamentos interpessoais, principalmente os de caráter afetivo e profissional. Cônjuges, amigos e parentes não reconhecem mais a pessoa que antes se mostrava jovial, produtiva, destemida, ao se depararem com alguém dominado pelo medo.

A falta de diagnóstico precoce e tratamento adequado podem fazer com que, gradativamente, o medo e a ansiedade causados pelas crises tomem proporções tais, que seus portadores tornem-se incapacitados para dirigir, frequentar determinados locais (bancos, shoppings etc.) ou mesmo sair de casa. Esta situação de ostracismo forçado pode levar o paciente ao desespero e a pensar em suicídio como opção de acabar com todo esse sofrimento.

Onde se deve procurar um tratamento?

Tendo em vista as particularidades do transtorno do pânico em seus vários aspectos (personalidade do indivíduo, abordagem do paciente, tratamento, diagnóstico precoce etc.), sugerimos que este problema deve, preferencialmente, ser tratado por um médico especializado e familiarizado com tal transtorno. Para obtenção de informações sobre os tratamentos específicos do transtorno do pânico deve-se procurar:

Hospitais universitários;
Serviços psiquiátricos de hospitais gerais;
Serviços privados (clínicas, consultórios) especializados no tratamento do transtorno do pânico;
Associações psiquiátricas.

Fonte: Livro Mentes com Medo: da compreensão à superação.
* Dra. Ana Beatriz Barbosa Silva (Médica Psiquiatra, CRM/RJ 5253226/7 e CRM/SP 113.092-S)

O LUTO E A DEPRESSÃO

2011-05-25T23:12:00.006-03:00

Há uma ligação complexa entre luto e depressão. O luto pode desencadear uma doença depressiva, embora geralmente não o faça. Uma pessoa recentemente enlutada pode apresentar vários sintomas semelhantes à depressão.
Num estudo feito, foram encontrados sintomas de doença depressiva em cerca de 30% das mulheres acima de 62 anos que haviam recentemente enviuvado. No luto, os pensamentos suicidas, a lentidão física e mental e as preocupações quanto às ações passadas quase nunca ocorrem. Se você estiver sofrendo com algum destes sintomas, pode estar deprimido e não somente sofrendo. Se tiver idéias de auto-agressão, ou se parou completamente de se alimentar, você deve, imediatamente, consultar seu médico.

COMPORTAMENTO NORMAL NO LUTO
O luto é uma experiência normal na vida do ser humano; ele é doloroso, mas não implica tratamento médico ou psicoterapêutico. O comportamento normal no luto tem três estágios:

EMBOTAMENTO
Dura somente de algumas horas a uma semana. Você pode sentir-se emocionalmente fragilizado, achar que a pessoa não morreu ou que você não pode aceitar a realidade de sua morte.

PERÍODO DE SOFRIMENTO PELA PERDA
Dura de uma semana a seis meses, sendo mais leve depois dos três primeiros meses. Você pode sentir-se triste ou deprimido, ter pouco apetite, chorar muito, ficar agitado ou ansioso e ver reduzida sua concentração. Algumas pessoas sentem-se culpadas, achando que não fizeram o suficiente pela pessoa falecida. Outras acusam os profissionais ou amigos e família.
Nesta fase, você pode ter sintomas físicos, como dores em vários pontos do corpo. Algumas pessoas têm a sensação de que a pessoa falecida está de algum modo presente e uma entre dez pessoas afirma ter visto, ouvido ou sentido o cheiro da pessoa que morreu (pessoas com graus de sensibilidade mediúnica), quando obviamente, eles não estão presentes fisicamente. Muitas destas experiências se parecem com a depressão, mas são absolutamente normais, você não está deprimido nem ficando maluco.

ACEITAÇÃO
Geralmente acontece a partir dos seis meses. Os sintomas se amenizam você aceita a morte e tenta voltar à vida normal. Isto demora um bom tempo.

ENFRENTANDO O LUTO
O luto é uma coisa natural, assim como o são seus sentimentos. O luto é um processo que precisa ser trabalhado, caso contrário, os sentimentos podem, por fim, arruiná-lo e dominá-lo, convertendo-se em depressão. O pesar não deve ser reprimido e precisa ser liberado. Mesmo que no início você tenha uma reação extrema à morte, provavelmente passará pelo processo somente com o apoio de seus amigos e de sua família ou de um terapeuta.
Inicialmente, é melhor voltar-se para sua família e amigos; muitas vezes, eles mesmos necessitam de apoio e irão ajudá-lo a se conformar com o que aconteceu. Você não é um fardo, e o relacionamento é recíproco. Eles também necessitam de você.
Os terapeutas podem oferecer apoio no luto e podem ajudar as pessoas a se controlarem enquanto atravessam pelo processo. Eles são particularmente úteis se você acha que não está passando pelos estágios do luto ou que está passando por um período muito difícil. A finalidade dos terapeutas das pessoas que sofreram perdas é fazer com que elas aceitem a morte, ajudando-as a falar sobre as circunstâncias que a cercaram. Eles encorajam a expressão emocional do sofrimento pela perda. Eles tentam identificar as estratégias de como agüentar a perda, bem como as pessoas que possam oferecer algum apoio. Eles oferecem apoio para que a pessoa possa começar uma nova vida e ajudam-na a se libertar da pessoa morta. Estes terapeutas podem ser contratados através de seu médico, ou você pode encontrá-los telefonando para outros grupos de autoajuda.

OS SOBREVIVENTES
É muito importante abrir-se um espaço para que uma pessoa em luto fale sobre seus sentimentos. A maioria das pessoas pensa que deve dizer-lhe que o falecido era uma ótima pessoa, mas isto, freqüentemente, não é o apoio de que a pessoa necessita. Ela precisa espaço para falar sobre como se sente. Ela necessita que lhe seja permitido dizer como se sente mal e o quanto está angustiada, como se sente culpada ou com raiva, o quanto sente por ter dito alguma coisa desagradável para a pessoa que veio a falecer e como a morte faz-lhe lembrar sua própria mortalidade. Todos estes pensamentos e sentimentos são normais e necessitam ser expressos.

REMÉDIOS PARA O LUTO
Os medicamentos controlados podem ser contraprodutivos logo no início deste processo de luto. Embora eles o façam sentir melhor, podem interferir no processo e até prolongá-lo. É doloroso superar os sentimentos de perda, mas é o único modo de se voltar à vida normal. Uma sugestão é solicitar ao terapeuta a indicação de remédios florais de Bach, que são excelentes nestes casos, pois atuam com eficácia, na harmonização das emoções e na erradicação do trauma.
Se realmente você não consegue dormir nos primeiros dias, seu médico pode receitar tranqüilizantes, somente por alguns dias, para ajudá-lo a colocar “a casa interna” em ordem, depois eles serão descontinuados. Em casos extremos, os medicamentos serão úteis por uns poucos dias críticos, mas não devem ser usados a longo prazo. Embora eles o façam sentir-se melhor, são apenas “muletas químicas”, não o ajudarão a superar sua tristeza, saudade e você terá que fazê-lo quando parar de tomar os medicamentos. Somente no caso de o pesar transformar-se em depressão é que o tratamento com medicamentos pode ser feito a longo prazo.
Mas o grande remédio para dor do luto, é sem a menor sombra de dúvida, o cultivo da religiosidade seja ela de qualquer denominação, mas que leve à pessoa o conforto da crença no Pai Maior e na vida Além-Túmulo.

COMPORTAMENTO ANORMAL NO LUTO
Nem todo mudo passa tranquilamente pelos estágios do luto. Algumas pessoas julgam que não passaram pelos estágios normais e sofrem problemas persistentes; outras julgam difícil contristar-se e não reconhecem a morte de maneira nenhuma. Algumas pessoas julgam-se consumidas por uma raiva ou ódio intensos ou por sentimentos de traição que duram meses afora. Na dúvida, consulte seu médico ou terapeuta.

Por Fernando Ferreira Filho, é psicoterapeuta e autor deste blog.

A DEPRESSÃO NAS MULHERES

2011-05-17T00:11:00.004-03:00

Por Fernando Ferreira Filho*

QUANDO A TRISTEZA DEIXA DE SER NORMALAs pessoas passam por períodos nos quais se sentem tristes ou infelizes, entretanto, quando esses períodos duram por semanas ou meses, e perde-se a perspectiva ponderada, equilibrada em relação às coisas da vida, pode ser que a depressão tenha se instalado.
A EXTENSÃO DO PROBLEMAA depressão é uma desarmonia psíquica e também fisiológica, comum e grave, e que atinge duas vezes mais mulheres do que homens.
Na cidade de São Paulo, o risco de alguém apresentar um episódio depressivo ao longo da vida é de 18,5%. A diferença na incidência da depressão entre mulheres e homens começa na adolescência, avançando pela idade adulta. Essa diferença é menos pronunciada, por motivos desconhecidos, apenas entre os 44 e 65 anos de idade. Nas mulheres, a depressão é comumente acompanhada por ansiedade, distúrbios do sono, crises de pânico, e distúrbios alimentares.
OS SINAIS E SINTOMAS DA DEPRESSÃOSão sintomas comuns a sensação de desamparo, falta de energia, tristeza persistente, preocupação excessiva, baixa autoestima, perda do interesse em atividades que se interessava anteriormente, irritação, duvidadas excessivas e esquecimento freqüentes, Ainda pode haver aumento ou diminuição do apetite, com alterações de peso, aumento ou perda de sono, perda da capacidade de sentir prazer. Se alguns desses sintomas persistirem por semanas ou meses é provável que a pessoa esteja sofrendo de depressão.
Em mulheres jovens a depressão pode também manifestar-se através de problemas escolares, distúrbios pronunciados do apetite e uma visão distorcida da imagem corporal.
Em mulheres de mais idade podem desenvolver queixas físicas, como dores diversas e problemas digestivos; e podem não reconhecer que se sentem deprimidas.
AS CAUSAS DA DEPRESSÃOA causa da depressão não é bem conhecida, entretanto existem vários fatores de risco que podem desencadear um episódio depressivo. Entre eles estão os fatores genéticos, fatores do equilíbrio hormonal, fatores da existência da pessoa, assim como determinadas medicações, e determinadas doenças.
Como dito, mais casos de depressão são relatados entre as mulheres do que entre os homens na proporção de 2:1. Alguns especialistas acham que as mulheres tendem a dar maior valor às ligações e relações pessoais que os homens, o que pode ser uma característica bastante positiva. Entretanto essa característica pode potencialmente torná-las mais vulneráveis à depressão. Observa-se ainda, que a depressão pode ser desencadeada pela ansiedade que acompanha uma mudança importante na vida da pessoa, mesmo que para melhor.
É muito importante o reconhecimento inicial da depressão a fim de que, com ajuda especializada, previna-se as muitas perdas que ela pode trazer. O conhecimento e a experiência do médico e terapeuta são cruciais para a tomada de providências em direção à recuperação. É importante notar que problemas de saúde e depressão andam juntos. Sinais físicos como dores de cabeça, dor de estômago, náuseas e dores nas costas podem ser manifestações da depressão. O inverso também pode ser verdadeiro, com sintomas como falta de energia, desânimo, irritação, alteração de peso, sendo manifestações de outras doenças orgânicas e não da depressão.
Estudos mostram que a porcentagem de casos de depressão e outros transtornos mentais é mais alta em determinadas famílias que na população geral. Também, se um gêmeo idêntico tiver depressão, a chance do outro gêmeo também apresentar o quadro é maior do que se os gêmeos fossem fraternos, isto é, não idênticos. Os gêmeos idênticos compartilham exatamente o mesmo material genético, enquanto que os gêmeos fraternos não, o que aponta o fator genético como responsável pela diferença.
Os hormônios parecem ter um importante efeito no estado afetivo das mulheres. É na puberdade, época de marcantes alterações hormonais, que as diferenças de incidência da depressão entre homens e mulheres começam a se evidenciar. Alterações de humor têm sido também associadas às alterações hormonais dos ciclos menstruais, assim como as pílulas anticoncepcionais.
Existem alterações nos níveis de hormônios durante o ciclo menstrual que são regulares, e já foram associadas à síndrome pré-menstrual, que pode incluir sintomas de depressão e é comum nas mulheres. Geralmente os sintomas são leves e não requerem intervenção médica ou psicoterapêutica. Quando passam a interferir nas atividades diárias e nas funções corporais da mulher, consulta médica e psicoterapêutica se fazem necessária.
Na chamada depressão pós-parto, o quadro depressivo que aparece nos primeiros dias ou semanas após o nascimento do bebê, a queda dos níveis dos hormônios estrógeno e progesterona já foi associada como fator desencadeante. Muitas vezes não é necessário o tratamento medicamentoso nessa circunstância, já que os sintomas podem ser leves e transitórios. Nos quadros de maior intensidade, entretanto, as pacientes devem discutir com seus médicos os riscos e benefícios do tratamento medicamentoso no período de amamentação, podendo-se optar neste período, pelo uso de remédios homeopáticos e florais de Bach.
OUTRAS CAUSASDoenças como aquelas originadas da glândula tireóide, ou anemias, e alguns quadros neurológicos, entre outras, podem causar depressão. Assim, nos quadros depressivos, a avaliação médica e psicoterapêutica, bem cuidadosa são sempre necessárias.
Alguns medicamentos também podem causar depressão, como determinadas medicações anti-hipertensivas e pílulas anticoncepcionais. Se você suspeitar de que isso possa estar ocorrendo, informe seu médico.
Também a dependência do álcool e de outras drogas está comumente associada à depressão.
TRANSTORNO AFETIVO SAZONALNo transtorno afetivo sazonal, as pessoas ficam deprimidas quando chega o inverno e nos dias que anoitecem mais cedo. Pensa-se que a redução da quantidade de luz pode afetar o equilíbrio de certas substâncias químicas cerebrais.
PROBLEMAS EXISTENCIAISA morte de pessoas próximas, e outras situações de desamparo ou traumáticas, como abuso sexual, podem levar a tristeza prolongada e a depressão, no período do acontecimento ou mais tarde. Entretanto, muitas pessoas portadoras de depressão nunca foram expostas a situações negativas traumáticas, enquanto que pessoas que foram expostas a essas situações não se tornaram deprimidas.
A inexistência de relacionamentos significativos, como amizade, namoro, matrimônio pode aumentar o risco do aparecimento da depressão. Esse risco também pode ser aumentado pela qualidade do relacionamento significativo, isto é, por componentes como agressividade e infidelidade, que interferem na relação.
Embora o casamento possa ser fator de proteção contra a depressão especialmente para os homens, mulheres que tem um papel familiar mais tradicional, sem compartilhamento das responsabilidades domésticas, se dedicando sozinhas e exclusivamente a cuidar de filhos pequenos, ou assumindo uma esgotante dupla jornada de trabalho, podem ter maior risco de desenvolver depressão.
O rompimento de relações, problemas quanto à guarda dos filhos e divisão de bens também podem contribuir para esse maior risco.
A aposentadoria ou a aproximação desta, é outro importante fator de risco à depressão na mulher de meia idade.
BAIXA AUTOESTIMAOs fatores referentes à baixa autoestima podem afetar as mulheres de diferentes formas. Podem sentir, por exemplo, que o seu trabalho não é valorizado e que possuem um papel secundário na sociedade ou família. Algumas podem julgar seu valor como principalmente ligado a fatores estéticos; e sentem-se deprimidas por não se adequarem aos padrões estéticos estabelecidos pela mídia. Hoje em dia, este é um fator ponderável.
PERGUNTANDO COMO SE SENTEUma forma de se perguntar se está sofrendo de depressão é formular para si questões como se perdeu o interesse em atividades que eram anteriormente prazerosas, se sente importante falta de energia, desamparo, culpa excessiva, dificuldade de concentração, muito sono ou insônia, sensação de inutilidade, se houve alteração relevante de peso. Se você pondera que algumas respostas a essas perguntas são afirmativas, ou se tem pensado em morte com freqüência, ou mesmo suicídio, deve discutir seus sentimentos com um médico psiquiatra ou psicoterapeuta.
O TRATAMENTOAtualmente, os recursos para o tratamento da depressão são extensos, incluindo psicoterapia de diferentes orientações teóricas, antidepressivos, e mais raramente, o tratamento eletro-convulsivo. A escolha do melhor tratamento apenas pode ser feita através de uma avaliação profissional competente. O tratamento usualmente é iniciado quando os sintomas da depressão passam a interferir de forma relevante nas diferentes atividades sociais e relacionamentos pessoais, ou ainda quando o sofrimento pessoal é perturbador, embora a pessoa continue capaz de exercer suas atividades apropriadamente.
Há várias linhas teóricas que orientam a prática da psicoterapia. Algumas modalidades incluem a terapia de apoio, a psicanálise com suas diferentes influências teóricas, a terapia cognitiva e comportamental, a terapia existencial e a psicoterapia holística ou sistêmica que surgiu de duas vertentes: a psicologia transpessoal e a Física Quântica. Estudos defendem a associação da terapia medicamentosa com a psicoterapia como tratamento mais eficaz e duradouro que esses dois tratamentos aplicados de forma isolada. A psicoterapia pode ser de curto prazo, focalizando problemas específicos e usualmente transitórios, ou de longo prazo, investigando influências do passado, padrões de pensamento e comportamentos incorporados ou cristalizados, entre outros aspectos. A psicoterapia pode ser individual, em grupo, ou ainda familiar, dependendo de escolhas do paciente, tipos de problemas mais relevantes, e disponibilidade do tratamento.
O repertório de medicações antidepressivas é amplo. As medicações atuam corrigindo desequilíbrios químicos cerebrais, e são geralmente escolhidas em função de aspectos da depressão, sintomas ou outros quadros psiquiátricos associados, assim como doenças orgânicas e tolerância aos efeitos colaterais. Assim, a avaliação terapêutica individualizada é necessária para a escolha da medicação.
A terapia eletro-convulsiva é utilizada com segurança e eficácia nos principais centros médicos mundiais em indicações bastante restritas como a depressão com sintomas psicóticos que inclui a presença de delírios.
Decisões como envolver-se em atividades caritativas, como ser voluntária em instituições religiosas ou não, sem fins lucrativos, como creches e lares para idosos carentes é excelente, assim como, a prática orientada de exercícios físicos, a eliminação do uso excessivo de determinadas medicações, do álcool e outras substâncias e bons hábitos alimentares devem ser encorajadas, pois contribuem beneficamente no tratamento da depressão.

* Fernando Ferreira Filho é psicoterapeuta.
Fonte: Departament of Health and Human Services: Depression is a Treatable Illness: A patient´s Guide DHHS Public Health Service. 1993.

Leiam uma belíssima poesia de Carlos Drumond (esta é para "colorir" o nosso subconsciente)

2011-05-10T18:26:00.001-03:00

"Irmãos cantai esse mundo
que não verei, mas virá um dia,
dentro de mil anos.
Talvez mais... não tenho pressa.
Um mundo enfim ordenado,
uma pátria sem fronteiras,
sem leis e regulamentos,
uma terra sem bandeiras,
sem igrejas nem quartéis,
sem dor, sem febre, sem outro,
um jeito só de viver,
mas nesse jeito a variedade,
a multiplicidade toda
que há dentro de cada um.
Uma cidade sem portas,
de casas sem armadilha,
um país de riso e glória.
como nunca houve nenhum.
Este país não é meu
nem vosso ainda, poetas.
Mas ele será um dia
o país de todo o homem".

Por Carlos Drumond de Andrade.

A DEPRESSÃO – Uma desarmonia psicossomática que deve ser reconhecida e tratada

2011-04-21T23:28:00.003-03:00

O objetivo deste estudo é demonstrar que a Depressão é uma doença tratável e que, para se aumentar as chances de sucesso terapêutico, basta reconhecê-la e buscar o devido apoio médico e terapêutico.
É, portanto, de suam importância que as pessoas com esta desarmonia, assim como seus amigos e familiares, conheçam e saibam reconhecer as suas principais manifestações, sua gravidade e possibilidades terapêuticas disponíveis na atualidade.
Espero que com este estudo, mais uma vez, trazer um apoio complementar, o qual, aliado à relação terapeuta-cliente, facilite o sucesso do tratamento.
O QUE É DEPRESSÃO
Ao contrário do que se pensa a depressão não é simplesmente o sentimento de tristeza, muitas vezes expresso por “baixo astral”. A depressão é uma doença assim como hipertensão, diabetes, asma, câncer, etc., que, na verdade, afeta o indivíduo como um todo, pois pode comprometer o pensamento, o comportamento, o humor, os sentimentos e também a saúde física.
Caracteriza-se por uma série de sintomas que veremos a seguir.
Antes, porém, é importante ressaltarmos alguns aspectos relacionados à depressão:
1. A depressão é, às vezes, confundida com tristeza, luto e outros sentimentos negativos. Isto se deve ao fato de a palavra Depressão ser, frequentemente, usada para descrever tais sentimentos, que, embora sejam semelhantes aos sintomas da depressão, não configuram a doença propriamente dita.
2. A depressão pode ocorrer simultaneamente a outras doenças e ser confundida com estas.
3. A depressão pode ocorrer simultaneamente a outras doenças e ser confundida com estas.
4. Problemas sociais tendem a dificultar os reconhecimento da doença ou a procura do profissional de saúde, certo.
5. Sintomas como tristeza, fadiga, desesperança, problemas relacionados ao sono e dificuldades de memória ocorrem habitualmente, em muitas pessoas com mais de 65 anos. No entanto, destas, algumas desenvolvem a depressão e devem ser tratadas.
6. A depressão é mais freqüente no sexo feminino.
COMO RECONHECER A DEPRESSÃO – SINTOMAS
A maioria das pessoas que sofrem de depressão apresenta:
1. Sentimentos profundos de tristeza, desesperança e/ou irritabilidade.
2. Perda do interesse por situações que antes causavam prazer, inclusive lazer e sexo.
3. Os sintomas acima descritos, presentes de maneira contínua, por um período mínimo de duas semanas, acompanhados de quatro ou mais sintomas da seguinte relação:
- Perda de autoestima, autodesvalorização, pessimismo.
- Crises de choro.
- Alteração do apetite com ganho de peso ou perda de peso.
- Alterações do sono: dificuldade de dormir, dormir em excesso, sono irregular, acordar mais cedo do que o habitual.
- Dificuldade de se concentrar, de pensar e de memória, indecisão.
- Sentimento de culpa, idéias sobre pecado ou doenças físicas que não correspondem à realidade.
- Pensamento de morte ou suicídio, tentativa de suicídio.
- Sintomas físicos, como dor de cabeça, dor lombar e/ou sintomas digestivos, persistentes, sem causa orgânica, que não melhoram com tratamento algum.
Sintomas como estes podem ser normais em pessoas que sofreram alguma perda recente, porém devem melhorar com o passar do tempo. Se forem muito intensos ou persistentes e duradouros, devem-se procurar profissionais de saúde.
TIPOS DE DEPRESSÃO
Há basicamente três tipos de Depressão:
1. DEPRESSÃO MAIOR: Que se apresenta por uma combinação de alguns dos sintomas descritos. Estes sintomas interferem no desempenho das atividades rotineiras na vida das pessoas, reduzindo-lhes a capacidade de trabalho, ou mesmo impedindo-as de exercer atividades que, antes da doença, eram praticadas normalmente.
2. DISTIMIA: é um tipo de depressão menos grave, cujos sintomas são mais prolongados, porém mais brandos, interferindo menos na vida das pessoas, embora reduzam a capacidade de exercer suas atividades.
3. DISTÚRBIO BIPOLAR: neste caso, antes chamado de doença maníaco-depressiva, os sintomas de depressão se alternam com sintomas de euforia, também chamada fase de mania, com ou sem períodos de normalidade. As mudanças de humor, em geral, se fazem lentamente, porém podem, também, ocorrer de forma repentina.
COMO RECONHECER A MANIA
Nesta fase, o pensamento, o senso crítico e o comportamento social estão alterados, o que leva à tomada de decisões profissionais ou financeiras insensatas, e a indiscrições sociais, gerando situações constrangedoras.
Sintomas da fase de mania são:
• Euforia excessiva ou irritação intensa.
• Diminuição da necessidade dormir.
• Falar muito ou sensação de que não consegue parar de falar.
• Distração fácil.
• Idéias de grandeza.
• Tomar atitudes como gastar muito dinheiro ou adotar condutas sexuais ou sociais inadequadas, que podem ter efeitos prejudiciais.
• Fazer muitos planos de atividades, às vezes não passíveis de serem realizados, ou sensação de que não pode parar.
ALGUMAS ORIENTAÇÕES ÚTEIS
1. A depressão é uma doença como outra qualquer e requer auxílio e tratamento.
2. A depressão não é a expressão de uma fraqueza pessoal ou humana ou ainda falta de “força de vontade”.
3. Não se deve acreditar que a depressão desaparecerá sozinha ou que buscar tratamento seja uma fraqueza.
4. Não se considere muito velho para obter ajuda ou tratamento.
5. A depressão pode ser tratada como outras doenças, trazendo, frequentemente em poucas semanas melhora, com conseqüente retorno às atividades profissionais e a uma vida normal.
6. Após a fase inicial do tratamento, e mesmo que os sintomas tenham desaparecido, há a necessidade de se continuar tomando medicamentos para prevenir “recaídas”, que chamamos efeito rebote. Portanto, não se deve suspender a medicação sem orientação do médico psiquiatra.
7. Os medicamentos antidepressivos começam a exercer seus efeitos benéficos, após algumas semanas de uso. Assim, se os sintomas persistirem no início do tratamento, não abandone o tratamento. Evite escutar os “palpiteiros” de plantão.
TRATAMENTO DA DEPRESSÃO
Considera-se que aproximadamente 80% dos pacientes deprimidos melhoram com tratamento, isto é, recuperam-se totalmente, e que a maioria obtém pelo menos algum grau de alívio da depressão.
São três as modalidades de tratamento da depressão mais frequentemente utilizadas: tratamento medicamentoso, psicoterapia e associação de medicamentos e psicoterapia.
1. MEDICAMENTOS ANTIDEPRESSIVOS
Muitos dos medicamentos para o tratamento da depressão são utilizados desde os anos 50, sendo seus efeitos bem conhecidos, o que facilita seu manuseio.
Existem três grupos de medicamentos antidepressivos mais frequentemente utilizados no tratamento da depressão: os heterocíclicos, que incluem os tricíclicos e os inibidores seletivos da recaptação de serotonina, os inibidores da enzima MAO (IMAOs) e o lítio. Destes, os tricíclicos são os mais conhecidos e prescritos, por sua eficácia comprovada.
Estes medicamentos não causam dependência.
A ingestão de bebidas alcoólicas durante seu uso deve ser evitada pelo potencial de interação do álcool com o medicamento.
Ao consultar um médico, deve-se informá-lo de todos os medicamentos que se está tomando, sejam eles para qualquer finalidade, pois alguns medicamentos pedem interagir com os antidepressivos.
O tratamento com um IMAO deve ser acompanhado de restrições alimentares (por exemplo, alguns tipos de queijos e vinhos), pois pode haver interação com alimentos e também com outros medicamentos, com conseqüências muito sérias para saúde.
Às vezes o primeiro medicamento prescrito não tem o efeito esperado, havendo então necessidade de o psiquiatra mudá-lo ou associar um segundo medicamento.
Algumas situações, como depressão crônica e Distúrbio Bipolar, exigem tratamento contínuo e prolongado, para evitar “recaídas” ou para que não haja piora da doença.
EFEITOS COLATERAIS
Os efeitos colaterais causados pelos antidepressivos são, em geral, passageiros e não representam problemas graves, embora produzam desconforto. Estes efeitos devem sempre ser relatados ao médico psiquiatra, porém não se deve interromper o uso do medicamento sem a orientação médica.
2. PSICOTERAPIA
A psicoterapia envolve a interação verbal entre o terapeuta credenciado e o paciente com problemas emocionais ou comportamentais.
O psicoterapeuta investiga as prováveis causas emocionais e aplica técnicas específicas para auxiliar o paciente a se conscientizar do problema, a se conhecer melhor e assim mudar seus pensamentos, atitudes, sentimentos e comportamentos negativos.
Há muitas formas de psicoterapia que ajudam pacientes deprimidos. Destas algumas psicoterapias breves, isto é, com períodos curtos de duração (aproximadamente 16 semanas), tem eficácia comprovada. E as psicoterapias holísticas que tratam o paciente de forma integral, de forma rápida e objetiva, com aplicação de remédios homeopáticos e florais de Bach, sendo que estes últimos atuam diretamente no centro das emoções, de forma rápida e bastante certeira.
3. ELETROCONVULSOTERAPIA
Para os casos mais graves de depressão, pode-se utilizar a eletroconvulsoterapia. Este procedimento médico interfere com determinadas substâncias químicas do cérebro, trazendo benefícios imediatos para casos mais graves. Ela, vista no passado com certo preconceito, é atualmente feita com o uso de anestésico e relaxante muscular, para evitar complicações ou qualquer dor. É um tratamento com 90% de eficácia.
OUTRAS RECOMENDAÇÕES
Além do tratamento instituído pelo médico psiquiatra e o psicoterapeuta, existem outros pontos em que se pode atuar para melhorar a depressão. Ela leva ao cansaço extremo, sentimento de desvalorização e à insegurança. É importante que o indivíduo, os amigos e familiares compreendam que isto faz parte da doença e desaparecerá com o tratamento adequado.
NESSE MEIO TEMPO, HÁ ALGUMAS MEDIDAS QUE PODE AJUDAR:
• Evitar a solidão, permanecendo junto a outras pessoas.
• Buscar alguma atividade que ajude a se sentir melhor.
• Não exigir muito de si mesmo, nem se impor tarefas ou alvos muito difíceis. Procure reduzir temporariamente o grau de auto-exigência.
• Evitar tomar decisões importantes sejam elas profissionais ou pessoais.
Enfim, a depressão é uma doença ou desarmonia psicossomática, como outra qualquer e passível de tratamento. Considere estas informações em relação a si, a amigos ou a familiares e procure o profissional adequado.
Certamente o reconhecimento e tratamento da depressão trarão enormes benefícios e proporcionarão uma vida com qualidade e profissionalmente produtivas.
FONTES:
American Psychiatric Association: Let´s Talk Facts About Mental Illnesses – Depression – 1993.
Departament of Health and Human Services: Depression is a Treatable Illness: A patient´s Guide DHHS Public Health Service. 1993.
Sargent, M. Depression. U.S. Dept. of Health & Human Services – NIMH. 1990.

CARTA AO MEU SOGRO ELIAS

2011-04-13T13:24:00.002-03:00

DR.ELIAS BARBOSA - Professor universitário, médico psiquiatra, conferencista e escritor (04/08/1934 - 31/03/2011)

Meu querido sogro Elias, tive o prazer imenso de reencontrá-lo nesta atual existência em finais da década de 70, Quando fui pedir a mão de sua filha Eliana, para namorá-la.
A partir daí, você sempre foi o meu ídolo e modelo de homem de bem.
Obrigado querido amigo, por estes mais de 30 anos que tive o privilégio de conviver com você.
Você me entregou sua filha querida para ser minha esposa, em 1987. Agradeço sua confiança depositada em mim.
Agora que você adentrou a Vida Maior para colher os frutos de seu amor, carinho e generosidade ímpar, querido sogro, te peço, sê conosco quando puder escapar de seus já inúmeros e importantes afazeres no Novo Plano de Vida.
Obrigado, obrigado, obrigado por tudo!
E não se esqueça de olhar nossas cabecinhas que ainda precisam de seus sábios conselhos e cuidados de um psiquiatra verdadeiramente humanitário.
Parabéns, querido sogro Mestrão Elias, parabéns!
Obrigado por ter partilhado um pedaço de sua existência comigo e com todos nós que te amamos como a um pai.
De seu sempre admirador, genro e filho do coração e espírito,

Fernando Ferreira Filho
Uberaba, 31/03/2011 - 16h40.

Em defesa das mulheres e das famílias

2011-03-23T15:47:00.004-03:00

Por Eliana Barbosa*

A novela Insensato Coração, de Gilberto Braga, que vai ao ar em horário nobre na principal emissora do país, a TV Globo, tem me feito refletir muito sobre a imagem da mulher nos meios de comunicação.
Durante anos a mulher lutou pelos seus direitos e hoje conquista cada vez mais destaque no mercado de trabalho. O ápice dessa conquista deu-se com a eleição de uma mulher à Presidência da República . O meio político sempre foi dominado pelos homens, mas Dilma Roussef se impôs e conquistou o cargo de Presidente.
Por isso me causa espanto justamente no horário em que as famílias estão reunidas para relaxar, conversar e assistir televisão, assistirmos a uma novela repleta de mulheres “fáceis”, desesperadas pelos seus homens; mulheres casadas traindo seus maridos escancaradamente; mulheres interesseiras e outras vulgares; mulheres inseguras que aceitam ser maltratadas por seus companheiros; além das ingênuas que acreditam em cafajestes que fazem questão de depois as chamarem de “vagabundas”.
E culminamos com a personagem Bibi, interpretada pela atriz Maria Clara Gueiros. Ela me parece uma ninfomaníaca que deveria ter sua doença sendo tratada com seriedade e não como uma brincadeira. Entendo que a personagem faz parte do núcleo de humor da novela, mas a questão é: o sexo pelo sexo, o sexo sem preservativo, o sexo com desconhecidos pode trazer conseqüências sérias como: gravidez indesejada, DSTs. Será que a novela vai mostrar isso? Porque não me lembro de nenhuma cena em que a personagem fala sobre preservativo.
Não que eu seja moralista. Tenho duas filhas jovens e sei como é o universo feminino. E, é exatamente por conhecê-lo, por ter uma neta, é que me preocupo.
A mulher conquistou o seu espaço, mas toda aquela força vista externamente, às vezes é só uma casca.
Muitas delas, por decepções em seus relacionamentos amorosos, estão com a autoestima em frangalhos, lotando baladas em busca de companhia a qualquer custo, e isso é lamentável.
Ouço histórias e mais histórias e todas são muito parecidas.
Antigamente era só ficar, hoje o ficar vai além do beijo na boca... A mulher vai para a casa do rapaz, ele vai para a dela, ou eles vão ao motel, não importa; o fato é que no dia seguinte cada um vai para o seu lado, muitas vezes sem nem trocar telefone. Para o homem fica a sensação de mais uma conquista, mas para grande parte das mulheres a sensação é de vazio. A verdade é que os relacionamentos tornaram-se descartáveis para ambos os sexos.
Voltando à novela, todos esses exemplos podem deixar informações erradas no subconsciente feminino, principalmente das mais jovens. A meu ver a televisão precisa ter uma função mais educativa e tranqüilizadora. Se na vida real algumas mulheres não sabem medir o seu verdadeiro valor, seria muito bom se pudessem ao menos se inspirar em mulheres fortes e determinadas na novela, em que estas personagens as ensinassem sobre relacionamentos e superação. Aí sim, a televisão estaria exercendo o seu papel social.
Com a novela Insensato Coração minha maior preocupação é em relação à mente das crianças e jovens que assistem, pois o desrespeito à mulher e à família é algo corriqueiro nos capítulos diários, fortalecendo essa inversão de valores que, infelizmente, o nosso mundo vive.
Espero que, ao longo da trama, o autor promova mudanças em algumas personagens femininas, tal como está fazendo com Carol (Camila Pitanga) que, depois de tanta insegurança, começou a fortalecer sua autoestima e está se desligando emocionalmente de André (Lázaro Ramos), o pai de seu filho.
Quero ver muitas mulheres tomando posse da sua coragem, da sua força, da sua garra.
Afinal, ninguém valoriza quem não se valoriza!

*Eliana Barbosa é Consultora em Desenvolvimento Humano, articulista de jornais e de revistas de circulação nacional e internacional, autora dos livros “ACORDANDO PARA A VIDA – Lições para sua transformação Interior”, “O ENIGMA DA BOTA – Enfrentando a sucessão empresarial com equilíbrio e sabedoria” e “CARA A CARA COM ALGUÉM MUITO ESPECIAL – Histórias e lições inspiradoras para você se conhecer... e vencer!” (Novo Século Editora), produtora e apresentadora de programas motivacionais em TV e rádio, e ministra palestras e cursos transformacionais sobre desenvolvimento pessoal e profissional, por todo o país.

Conheça melhor as suas atividades profissionais no site www.elianabarbosa.com.br.

Contato: eliana@elianabarbosa.com.br

Eliana Barbosa é entrevistada no Programa TINTIM POR TINTIM, na JUST TV, com o apresentador Paulo Carvalho

2011-03-22T21:46:00.000-03:00

O SAL E A PRESSÃO ALTA (HIPERTENSÃO)

2011-02-15T16:53:00.012-02:00

O que é o sal de cozinha?
O sal é um mineral composto por dois elementos principais: o sódio e o cloro, que se juntam formando o cloreto de sódio (NaCl). Cinco por cento do sal extraído do mar são utilizados para consumo humano. O restante vai para a indústria, servindo para fabricar papel, tecidos, cosméticos, tinturas, detergentes, remédios, etc. O sal é necessário para manter a vida.

O sódio tem funções nobres no organismo:

• Controlar o equilíbrio da água

• Contribuir para transmitir os impulsos nervosos do cérebro para todo o corpo

• Permitir a contração muscular

• Participar da regulação do ritmo do coração.

Como o sódio provoca pressão alta ou hipertensão?

A ingestão excessiva de sal faz aumentar a quantidade de sódio no sangue. Mas o equilíbrio entre sódio e água no organismo tem que ser perfeito. Existindo mais sódio precisa haver mais água. Com a concentração do sódio aumentando no sangue, complicados mecanismos hormonais entram em ação para equilibrar as águas corporais. Se este equilíbrio não ocorrer, o organismo vai ter que tirar água de dentro das células, provocando desidratação e risco de morte. Só que este aumento do volume de sangue por causa do aumento da quantidade de água (para diluir o sódio) faz aumentar a pressão dentro das artérias. E lá vai a pressão arterial para as nuvens!

Por exemplo, vamos fazer uma analogia com as águas do rio: Quando as águas da chuva são intensas, os rios não conseguem conter a pressão destas águas em suas margens e ocorrem as inundações. Mas as artérias e veias não podem deixar o sangue sair e inundar o nosso corpo. Então, a quantidade aumentada de líquidos fica presa e aumenta a pressão dentro das artérias, provocando a hipertensão arterial. Assim como a pressão aumentada das águas do rio vai destruindo suas margens, a pressão alta dentro das artérias vai machucando, raspando suas paredes, que podem se romper (derrame) ou entupir (infarto).

Nós não nos lembramos do gosto, mas o leite materno tem somente um pouquinho de sal. Porque a natureza sabe que o sódio é indispensável até para o bebê, mas sem excessos. Devemos nos lembrar que o gosto pelo sal é adquirido na infância e o bebê será um adulto com pressão alta dependendo modo como ele aprender quanto a quantidade de sal que satisfaz o seu paladar. Portanto, o gosto adquirido pelo sal vai depender do nosso cuidado com relação a quantidade de sódio ( o sal ) que as crianças ingerem na primeira infância.

A Organização Mundial da Saúde determina que a quantidade máxima de sal que cada adulto deve comer por dia é igual a cinco gramas. Cinco gramas de sal correspondem a aproximadamente 2,5 gramas de sódio. Uma colher de sopa contem ± 15 gramas. Cinco gramas estão contidos em uma colher de chá apenas.

No Brasil cada pessoa ingere em torno de 10 gramas de sal por dia, o dobro da quantidade recomendada. E se tem o hábito de comer sanduíches, batata frita salgadinhos e comida industrializada, pode chegar a 20 gramas por dia, ou mais.

Dez gramas de sal obrigam o organismo a reter 1 litro de água, todos os dias! O que aumenta o volume de sangue circulante, e que obriga o coração a trabalhar com mais força e aí aumenta a pressão arterial.

Assim como nós, humanos, temos sal em nosso organismo, todos os outros seres vivos também têm. A carne de vaca é naturalmente salgada, assim como a das aves e peixes. Por incrível que pareça, os vegetais também contêm sal, ainda que em menor quantidade.

Estes alimentos naturais começam a se complicar quando são industrializados. Um único sanduíche pode ter 80% de todo o sal que você pode ingerir por dia.

Existem duas atitudes que podemos começar a tomar a partir de agora:

1. Eliminar o uso do saleiro à mesa.

2. Habituar-se a ler as informações nutricionais dos produtos que compramos nos supermercados.

Assim como os maços de cigarro, os saleiros também deveriam vir com uma advertência de perigo quanto ao uso. O sal contido nos alimentos já é mais do que suficiente. Não é necessário acrescentar mais sal na comida. Excesso de sal provoca, entre outras doenças, pressão alta, derrame, infarto, câncer e doenças respiratórias. As informações nutricionais estão nas embalagens dos alimentos, geralmente com uma letra muito pequena, mas insista. Veja abaixo um modelo usual ampliado:

% VD (valor diário) = quantidade diária de cada nutriente (carboidrato, proteína, sódio, etc.), que deve ser ingerida para se ter uma alimentação saudável. O valor diário máximo para o Sódio = 2,4 gramas que é igual a 2.400 mg (miligramas).

Enfim dê um sumiço no saleiro. Não deixe as crianças usarem, nem dê o exemplo. Evite conservas (azeitonas, picles, patê, palmito, etc.), enlatados, alimentos em pó (sopas, temperos), caldos em cubos, embutidos (salsicha, mortadela, lingüiça, salame, presunto), carnes salgadas. Leia as informações nutricionais, como no exemplo acima, e decida se você quer aquela quantidade de sal na sua vida.

Ah! Não se esqueça de verificar se tem glutamato monossódico, porque isto é sódio também. Cuidado com os “salgadinhos” aperitivos, biscoitos, amendoins, batatas fritas e com os sanduíches prontos. Prefira alimentos frescos. Aprenda a usar e abusar dos temperos naturais como o alho, cebola, manjericão, alecrim, orégano, salsinha, tomilho, cebolinha, hortelã, curry e outros.

Enfim, aprenda a conviver com sal, como um bom e querido amigo, mas não esqueça tome cuidado com os sedutores grãozinhos brancos que saem do saleiro! Proteja sua qualidade de vida, isso é amor por você pelos seus entes queridos.

O governo brasileiro, através do Ministério da Saúde, está fazendo sua parte, oferecendo os medicamentos gratuitamente, veja no link:

*Escrito e adaptado por Fernando Ferreira Filho
** Fonte Marpan e Wikipédia

TERAPIA DO ELOGIO

2011-02-14T12:45:00.002-02:00

Por Arthur Nogueira*

Renomados terapeutas que trabalham com famílias, divulgaram uma recente pesquisa onde nota-se que os membros das famílias brasileiras estão cada vez mais frios:
Não existe mais carinho, não valorizam mais as qualidades, só se ouvem críticas.
As pessoas estão cada vez mais intolerantes e se desgastam valorizando os defeitos dos outros.
Por isso, os relacionamentos de hoje não duram.
A ausência de elogio está cada vez mais presente nas famílias de média e alta renda. Não vemos mais homens elogiando suas mulheres ou vice-versa, não vemos chefes elogiando o trabalho de seus subordinados, não vemos mais pais e filhos se elogiando; amigos, etc.
Só vemos pessoas fúteis valorizando artistas, cantores, pessoas que usam a imagem para ganhar dinheiro e que, por conseqüência são pessoas que tem a obrigação de cuidar do corpo, do rosto.
Essa ausência de elogio tem afetado muito as famílias.
A falta de diálogo em seus lares, o excesso de orgulho impede que as pessoas digam o que sentem e levam essa carência para dentro dos consultórios.
Acabam com seus casamentos, acabam procurando em outras pessoas o que não conseguem dentro de casa.
Vamos começar a valorizar nossas famílias, amigos, alunos, subordinados. Vamos elogiar o bom profissional, a boa atitude, a ética, a beleza de nossos parceiros ou nossas parceiras, o comportamento de nossos filhos.
Vamos observar o que as pessoas gostam.
O bom profissional gosta de ser reconhecido, o bom filho gosta de ser reconhecido, o bom pai ou a boa mãe gostam de ser reconhecidos, o bom amigo quer se sentir querido, a boa dona de casa valorizada, a mulher que se cuida, o homem que se cuida, enfim vivemos numa sociedade em que um precisa do outro; é impossível um homem viver sozinho, e os elogios são a motivação na vida de qualquer pessoa.
Quantas pessoas você poderá fazer feliz hoje elogiando de alguma forma?
Comece agora!
Você é uma pessoa maravilhosa!
Tenha excelentes dias sempre!

Artur Nogueira é psicólogo.

Depressão na Terceira Idade

2011-01-25T18:05:00.001-02:00

Por Fernando Ferreira Filho**

Segundo a psicologia geriátrica, a depressão não é um "ingrediente natural" no processo de envelhecimento. Sem dúvida, o processo de envelhecer traz uma série de desafiadores problemas que incluem deficiências físicas, perda de familiares e amigos, o aumento da dependência em relação aos outros, e assim por diante.

Uma consequência muito freqüente dessas condições é a depressão. De 15 em cada 100 pessoas com mais de 65 anos no mundo são atingidos por ela. Mas isso não quer dizer que a depressão anda, naturalmente, atrelada ao processo de envelhecimento.

Além disso, quando a depressão no idoso é identificada e ele se dispõe a iniciar o tratamento, o ideal é levá-lo em várias frentes, ou seja, tratamento médico e terapêutico, com o uso de antidepressivos, podendo ser associados à homeopatia e aos florais de Bach. Com esta "atenção" dada aos doentes, eles têm uma recuperação excelente, melhorando significativamente sua qualidade de vida.

Para quem luta com a depressão, essa situação pode parecer incapacitante, sem fim, junto a problemas que incluem perda de apetite e insônia. Entre os idosos, especialmente, a depressão pode levar à somatização de doenças físicas e a acidentes que levam a uma incapacitação física.

E a depressão é também a principal causa de suicídio entre os idosos. Segundo estudos, a ligação entre a depressão geriátrica e o suicídio é mais proeminente em homens com idade acima de 80. A falta de tratamento, na maioria dos casos, não é devido à falta de recursos médicos ou terapêuticos. Setenta por cento dos idosos vítimas de suicídio foram examinados por um médico nos seus últimos 60 dias de vida. Talvez, como a estatística indica, os médicos e cuidadores é que não estão atentos aos sintomas da depressão.

Ao reconhecer os sintomas depressivos nos idosos, fica mais fácil fazer o que tem que ser feito. A depressão clínica é uma das doenças mais conhecidas entre os médicos e terapeutas em todo o mundo, mas pode ser camuflada e muito esquiva em uma pessoa idosa. Por um lado, as desordens físicas e cognitivas que afetam os idosos podem abranger os sintomas depressivos. Por outro lado, as pessoas idosas podem ser mais relutantes em buscar tratamento para a depressão, por causa de um estigma social ou simplesmente porque não há ninguém com quem conversar ou desabafar. Como resultado, os cuidadores e profissionais de saúde muitas vezes não podem detectá-la a tempo.

Por isso, devemos ficar atentos com nossos idosos. Se por algum motivo ligado a desavenças do passado for difícil ter por eles uma atenção maior, um carinho ou amor, que pelo menos possamos ter compaixão do ser humano que já viveu bastante. E nos lembrarmos de que somos mortais, que pela lei natural da vida, seremos também idosos.

E pensemos... Como gostaríamos de ser tratados? Pergunta difícil? Então vamos refletir.
**Fernando Ferreira Filho é Terapeuta, Empresário e autor deste blog.

NÃO PODEMOS BANALIZAR A DEPRESSÃO

2011-01-25T18:01:00.001-02:00

Por Fernando Ferreira Filho

Todos nós temos a mania de usar a palavra a palavra "depressão" com a mesma banalidade, como por exemplo, quando vamos beber uma xícara de café num bar da esquina: "Hoje eu estou deprimido porque o Coríntians perdeu um jogo importante.", ou “Eu estou deprimido porque o meu candidato favorito do Big Brother foi excluído do jogo” ou então “Eu estou deprimido porque meu amigo do peito mentiu para mim em situação importante”. E por aí vai.

Mas quando você diz essas coisas, você está se referindo aos altos e baixos diários.

A depressão clínica não é uma tristeza momentânea, mas uma persistente sensação de desespero e tristeza provocados por um desequilíbrio de substâncias químicas em seu cérebro. Sim, é uma doença física - e com resultados potencialmente letais, como o suicídio.

E é uma doença muito comum. Uma estatística surpreendente revela que cerca de 15% das pessoas já tiveram ou terão uma depressão clinicamente significativa em algum momento de suas vidas.

Uma das formas de prevenção da depressão clínica é buscar novas aprendizagens (através de livros, internet, tocar instrumentos musicais, aprender idiomas), para estar sempre colocando o cérebro para funcionar. É sempre bom, também, que você fique atento ao equilíbrio de suas emoções, e aprimore a sua autoestima, o seu amor pela vida, e esteja aberto e decidido a perdoar a si mesmo e aos outros.

E finalizando, lembre-se que a religiosidade e a solidariedade exercem papéis fundamentais no seu cotidiano. Quem está com a fé no Criador fortalecida e se dispõe a servir ao próximo, não deixa espaço em sua mente para que a tristeza e o vazio tomem conta de sua vida!

DEPRESSÃO - Como reconhecê-la

2011-01-11T16:46:00.013-02:00

Por Fernando Ferreira Filho

A depressão representa uma das doenças mais comuns da era moderna, mas já é conhecida desde a antiguidade. É um mal que acomete homens, mulheres e crianças, de todas as etnias e classes sociais, mas é duas vezes mais comum nas mulheres. Sentimentos de ódio contra si mesmo e contra os outros, infelicidade, inutilidade, culpa e vazio são normais e ocorrem em todas as pessoas após acontecimentos indesejáveis. Geralmente desaparecem algum tempo depois, não devendo ser encarados como depressão. Entretanto, deve-se ficar atento quando esses sentimentos se tornam habituais.
Vou explicar o que é a depressão. A depressão é uma doença caracterizada por um estado de humor deprimido. A pessoa fica angustiada, desanimada, sente-se sem energia e uma tristeza profunda, às vezes acompanhada de tédio e indiferença e um grande desamor por si mesma. Quando os sentimentos são muitos e confusos, a pessoa pode ter a impressão de que não tem sentimentos. As atividades normais do dia-a-dia passam a não ter mais importância e a pessoa passa a encarar até as tarefas mais simples como se fossem um grande esforço. A vida perde o "colorido" e a pessoa perde o interesse por tudo, inclusive seus hobbies preferidos, amigos e até a atividade sexual. Há mudança do apetite (que pode aumentar ou diminuir), ocorrem alterações no sono (sendo mais comum a insônia). Geralmente a pessoa deprimida prefere ficar isolada, num lugar onde possa ficar só. Assim, doença interfere com o trabalho e a vida da pessoa, podendo mudar até a maneira como o indivíduo pensa ou age. Pode levar o doente ao suicídio, a somatização de doenças muito graves e até acidentes bastante sérios (uma forma inconsciente de buscar a morte ou a incapacitação física).
Fisiologicamente a doença se manifesta quando há uma alteração na comunicação entre as células cerebrais, os neurônios, causado por um desequilíbrio químico-fisiológico. Essa comunicação é realizada por substâncias chamadas neurotransmissores. No caso da depressão, são importantes duas dessas substâncias: a serotonina e a noradrenalina. Elas estão envolvidas em todos os processos responsáveis pelos sintomas da doença.
Vamos agora passar as prováveis causas da depressão. Na depressão nem sempre é possível descobrir quais acontecimentos levaram ao seu desenvolvimento. Na maioria das vezes é uma doença que se apresenta com apresenta múltiplas causas, que interagem umas com as outras levando à sua apresentação clínica. Acredita-se que haja uma base genética, já que pessoas com história familiar de depressão apresentam maiores chances de desenvolver a doença. Associados a isso, podemos ter os seguintes fatores:
• Acontecimentos na vida que levam a grande tristeza: morte na família, crise e separação matrimonial, menopausa, parto, etc.
• Modo de encarar a vida, de forma pessimista, negativista
• Estresse e o ódio
• Problemas sociais como desemprego, solidão.
Esses fatores citados acima podem desencadear a doença em pessoas predispostas ou então levar por si só à depressão.
Algumas pessoas apresentam maior risco de desenvolver depressão, como por exemplo:
• Pessoas que já tiveram depressão (reincidência)
• Pessoas que têm familiares com depressão (fator genético)
• Pessoas que convivem freqüentemente com eventos adversos
• Pessoas com problemas de relacionamento, ódio, culpas, etc.
• Aqueles que sofrem de isolamento social, como: idosos, desempregados, marginalizados, minorias étnicas, mães solteiras
• Doentes com doenças auto-imunes, progressivas e degenerativas ou incapacitados de forma geral
• Mulheres nos 18 meses seguintes ao parto
• Pessoas que abusam de drogas, medicamentos, álcool.
Vejamos como reconhecer a depressão. Segundo estudos clínicos psiquiátricos, os critérios para o diagnóstico da depressão baseiam-se principalmente na intensidade e duração dos sintomas. Em geral, os pacientes apresentam:
• Sentimentos de inutilidade, baixa auto-estima, desamparo ou falta de esperança
• Humor depressivo ou irritabilidade, ansiedade, medos
• Dormir mais ou menos que o normal
• Comer mais ou menos que o normal, se alimenta mal
• Dificuldade em se concentrar ou em tomar decisões, falta de assertividade
• Perda de interesse em participar de atividades habituais e cotidianas
• Redução da libido (desejo sexual)
• Recusa em estar com outras pessoas
• Sentimentos exagerados de culpa, tristeza ou ódio (aparente ou não)
• Perda de energia ou sentimento de cansaço
• Pensamentos de morte e suicídio.

Importante lembrar que a depressão pode manifestar-se também por sintomas físicos ou psicossomáticos como dores de estômago, dores de cabeça, dores pelo corpo e nas costas, pressão no peito, subnutrição, entre outros.
Ao contrário do que algumas pessoas pensam, a depressão tem cura. É importante que ao perceber os sintomas, a pessoa procure atendimento médico psiquiátrico e psicoterápico, pois o quanto antes for iniciado o tratamento mais rápido o doente voltará à sua vida normal. O tratamento medicamentoso pode ser realizado com o uso de antidepressivos alopáticos, podendo ser associado a homeopatia e a terapia com florais de Bach, sem que um interfira no outro, pois atuam em campos dimensionais distintos. É fundamental o apoio e a participação de familiares e amigos no sucesso do tratamento.
Os antidepressivos alopáticos constituem um grupo de medicamentos químicos que têm o objetivo de restabelecer o equilíbrio na comunicação dos neurônios. Atualmente temos vários tipos de antidepressivos, cada um com sua indicação específica de acordo com o médico psiquiatra.
Os antidepressivos alopáticos de um modo geral não causam sonolência, nem dependência e não precisam ser tomados para o resto da vida. Uma característica importante é que o início dos efeitos não é imediato, necessitando de um período de aproximadamente 3 a 4 semanas para começar a mostrar resultados. Da mesma forma, deve-se ter em mente que o tratamento da depressão é demorado, levando em média de 4 a 6 meses, podendo estender-se até um ano ou mais. Isso tudo vai depender da gravidade da doença e da resposta do paciente ao tratamento.
A psicoterapia holística é mais um instrumento terapêutico de grande importância, pois ajuda a pessoa a se conscientizar da doença e que precisa de ajuda e de se auto-ajudar, identificando em si mesma pontos importantes que possam ter contribuído para o desenvolvimento da depressão, ao mesmo tempo em que possibilita a elaboração de estratégias para driblar esses fatores. Associada a alopatia (prescrita pelo médico psiquiatra), a homeopatia e aos Florais de Bach, levam o tratamento a uma interação sinérgica de excelentes resultados.
Se notamos que um amigo ou familiar apresenta sintomas de depressão, o que fazer?
Em primeiro lugar deve-se compreender que a pessoa não tem culpa de estar deprimida, e que ela não pode simplesmente sair dela por conta própria. Tentar animar a pessoa deprimida, mostrando as coisas boas da vida, na maioria das vezes só piora as coisas. Você se sentirá frustrado e a pessoa deprimida se sentirá mais culpada ainda. Algumas atitudes, entretanto, podem ser extremamente úteis:
• Escutar a pessoa deprimida: encorajar a pessoa a falar sobre seus sentimentos, oferecer apoio; não tente resolver os problemas dela, apenas escute
• Não critique, pois as pessoas deprimidas são muito sensíveis e isso pode fazê-las desmoronar
• Não tome a depressão do outro como sua culpa
• Não pressione
• Não assuma as responsabilidades dela
• Não perca a paciência, a pessoa deprimida pode estar irritável
• Ofereça simpatia e compreensão e sugira a pessoa procurar ajuda de médico psiquiatra e um terapeuta competente.

Bibliografia
Whitfield, Charles L. A Verdade Sobre a Depressão - Alternativas para a Cura.CULTRIX
Lang, Susan S.; Thase, Michael E. Sair da Depressão - Novos Métodos para Superar a Distimia e a Depressão Branda Crônica. IMAGO
Americana, Associação Médica. Guia Essencial da Depressão. AQUARIANA

DECEPÇÃO AMOROSA - Eliana Barbosa na Record News

2011-01-09T18:32:00.001-02:00

Você é maior do que seus problemas

2010-12-06T14:57:00.005-02:00

Escrito por Eliana Barbosa*

Não raro sou questionada pelas pessoas sobre um dos maiores desafios do ser humano – como lidar com os seus problemas.

Realmente, tenho presenciado muito sofrimento entre amigos e clientes que buscam algum aconselhamento. E, é claro, além de lhes recomendar apoio terapêutico e médico, principalmente em casos de depressão, procuro mostrar-lhes que tudo o que estão vivenciando faz parte de um conjunto de escolhas que fizeram e que cada pessoa está exatamente no lugar onde se colocou, mesmo que inconscientemente. Muitos concordam comigo, de imediato, mas outros hesitam e insistem em culpar outras pessoas ou situações por suas adversidades. Eles não entendem que, de uma forma ou de outra, foram eles mesmos que atraíram para sua vida relacionamentos abusivos ou agressivos, que lhe fazem sofrer. Não percebem que seu medo da solidão fez com que aceitassem, por tanto tempo, essa convivência tão tóxica.

Se você, caro leitor, se identifica com essas pessoas, saiba que sofrer também é um vício. No começo, você se sente incomodado, mas vai deixando o tempo passar, pensando que a outra pessoa pode mudar e melhorar. E, sem perceber, vai se viciando em ser maltratado, desprezado ou humilhado, como se isso fizesse parte do seu script de vida. Vai se acomodando com o sofrimento e chega um momento em que você está tão envolvido nesse relacionamento doentio, que não consegue enxergar nada além dele. É como se não existisse vida para você sem essa pessoa que lhe maltrata. Você sabe que está doente da alma, que precisa dar um basta nisso tudo, mas não enxerga o caminho, a solução.

Pois eu lhe digo: você não pode convencer ninguém a mudar, a não ser você mesmo! Se você se deixar levar pelo conformismo, vai ficar caído no chão. Levante-se logo, erga sua cabeça, encha seu peito de ar e diga para si mesmo: “Eu posso até amar essa pessoa, MAS EU ME AMO MUITO MAIS! Por isso, vou seguir em frente, vou buscar apoio para sair desse vício de sofrer e entender que mereço ser feliz e bem tratado por todos que eu encontrar em meu caminho!”

Você não está sozinho! Coragem para mudar! Ouse sair dessa zona de abusos e sofrimento e imagine que pior não tem como ficar. Seus problemas podem ser enormes, mas você sempre será maior do que eles.

Portanto, assuma o seu poder de transformação! Faça desse “limão” uma “limonada”. Como? Aproveitando todas as lições das suas adversidades para despertar em si mesmo capacidades que, em tempos calmos, com certeza teriam ficado adormecidas.

(*) palestrante; apresentadora de TV e rádio e autora de livros motivacionais
http://elianabarbosa.com.br/

Terapia Floral - modo de ação no Ser Humano

2010-11-25T13:10:00.007-02:00

Por Fernando Ferreira Filho*
Podemos entender o corpo humano em três partes: a física (somática), extra-física (perispiritual, alma) e emocional (espiritual) e todas interagem de forma perfeita. E ao contrário da medicina ocidental moderna, que tem seu "modus operandi" dentro dos padrões cartesianos, que divide o ser humano em "pedaços" para tratá-los de forma distinta um do outro, a terapia e a psicoterapia holísticas tratam o ser humano como um todo, sem separá-lo em "partes" distintas.

Na alopatia clássica, o medicamento químico ou fitoterápico, atinge especificamente o corpo físico (somático). Por exemplo: uma pessoa bate o martelo no dedo, toma um analgésico e a dor física diminui ou fica mascarada por algum espaço de tempo.

Na homeopatia, o alvo a ser atingido é mais sutil, o tratamento age no perispírito, na alma, no corpo extra-físico, que é à imagem e semelhança do corpo físico, embora mais sutil. Este, entrando em equilíbrio e harmonização, leva ao corpo somático (físico) seus efeitos de cura e harmonização.

Na terapia floral, a ação terapêutica é mais quintessenciada, ela age no "corpo" emocional, no espírito, substituindo as emoções negativas pelas positivas. Harmonizando as emoções, o efeito benéfico atingirá o corpo físico naturalmente, trazendo a este uma harmonia em sua saúde física e mental.

As três formas de terapia - a alopática (medicina tradicional ocidental), a homeopática e floral - podem ser utilizadas juntas pois como agem em dimensões distintas do corpo, interagem entre si de forma espetacular e extremamente sinérgica, sendo benéficas em qualquer tratamento de saúde - física ou mental.
*Fernando Ferreira Filho - Terapeuta Holístico - Contato: 11-9684-0463.

O LEITE: Alimento ou Veneno! - Use-o como moderação e cuidado.

2010-11-20T07:32:00.006-02:00

"Não beba seu leite: Novos assustadores fatos médicos sobre o nutriente mais superestimado do mundo"
Título em inglês do livro do Dr. Frank Oski-MD**:
"Don't Drink Your Milk!: New Frightening Medical Facts About the World's Most Overrated Nutrient"

O hábito de consumir leite de vaca está relacionado com a falta de ferro em crianças. Uma boa parte da população mundial é vítima de câimbras, diarréias e também de múltiplas formas de alergias. Há forte possibilidade de que seja um fator determinante na origem de arteriosclerose e ataques de coração.

Em muitos lugares do mundo e especialmente na Ásia, África, América do Sul e Europa, há pessoas que consideram o leite de vaca inadequado para o consumo de adultos.

Em 1965 a Escola de Medicina de John Hopkins levou um estudo que descobriu que 15% dos pacientes de raça branca e uns 75% de raça negra, não toleravam o consumo de leite devido á lactose. A partir de então, se iniciaram estudos a nível mundial e atualmente sabemos que essas porcentagens são muito maiores.

Normalmente o ser humano perde a atividade da lactose no intestino delgado entre a idade de um ano e meio e quatro anos. Este é um acontecimento totalmente normal no processo de maturidade tanto de homens como de outros mamíferos.

A natureza não nos oferece alimentos que contenham lactose, como o leite, depois do período do desmame.

Quando convertemos o leite em iogurte, muito da lactose é convertida em glicose ou galactose. De uma forma parecida, quando o queijo é curado, muito da lactose se converte em açúcar. É por isto que estes produtos são tolerados por pessoas que não toleram o leite.

Os problemas gastro-intestinais podem ser sintomas da intolerância a lactose.

Um destes sintomas é o que se origina nas paredes dos intestinos. Dada á intolerância do leite, os intestinos sangram e vertem entre um e cinco milímetros de sangue. O problema é que a quantidade de sangue é pequena para poder ser detectada nas paredes e só se pode detectar a alteração, mediante análises clínicas químicas. Estima-se que a metade dos casos de crianças com défices de ferro nos Estados Unidos se devem a este problema gastro-intestinal derivado do consumo de leite de vaca.

Outra séria complicação que resulta do consumo de leite de vaca, é a nefrose. Um grupo de investigadores da Universidade de Colorado e outro da Escola de Medicina da Universidade de Miami, identificaram esta enfermidade em crianças com idades compreendidas entre os dez e quatorze anos. A nefrose é uma alteração dos rins. Esta alteração provoca uma perda permanente de proteínas que desembocam na urina. O resultado desta enfermidade é um nível baixo de proteínas no sangue. Eventualmente resulta numa acumulação de líquidos, inchaços de mãos e pés. Algumas crianças podem inclusive, desenvolver nefrose crônica, o que pode levar à morte. Normalmente, estas crianças são tratadas com um tipo de cortisona, mas uma porcentagem destas crianças não respondeu a esse tipo de tratamento. Foi com este grupo de crianças, que se fizeram estudos nas duas Universidades Americanas. No principio, suspeitaram que o problema vinha de algum tipo de alergia. Para surpresa, descobriram que quando o leite de vaca era eliminado da sua dieta, a perda de proteínas cessava e as crianças recuperavam rapidamente. Depois da dita recuperação, se administrou novamente leite de vaca às crianças, e num período de três dias, as crianças começavam a perder novamente os níveis de proteínas no sangue.

Um cardiologista estudou, em certa ocasião, os corações de mais de 1500 crianças que haviam morrido por causas acidentais, melhor dizendo: Não morreram de enfermidades.

Não obstante, em muitas dessas crianças, se encontraram danos nas artérias coronárias. Quando se tratou de descobrir os fatores que determinaram a razão porque umas crianças tiveram danos nas artérias e outras não, foi comprovado que o único fator que diferenciava um grupo do outro, era a alimentação durante a infância. Descobriu-se que a maioria das crianças que haviam sido amamentadas com leite materno tinha as artérias em condições normais, por outro lado a maioria das crianças que tinham problemas arteriais, haviam sido alimentadas com leite de vaca durante a sua infância. É, portanto razoável, concluir que o leite materno e o leite de vaca foram determinantes nas mudanças das artérias das crianças.

Existem evidencias que apóiam a convicção de que as crianças que se administram leite materno durante a lactação, são menos propensas a enfermar do que aquelas que não utilizam. Na década de trinta, houve outro estudo com 20.000 crianças na cidade de Chicago. Este estudo levou a cabo quando os antibióticos para eliminar as infecções bacterianas não existiam. No estudo, um grupo de crianças foi alimentado com leite materno durante os primeiros nove meses de vida; um segundo grupo foi alimentado parcialmente com leite materno; e um terceiro grupo foi alimentado com leite de vaca pasteurizado e açucarado. À todas as crianças, foi dado suco de laranja à partir do primeiro mês, e óleo de fígado de bacalhau a partir das seis semanas. Acrescentou-se também a dieta de cereais a partir do quinto mês e vegetais a partir do sexto mês.

Que aconteceu? A mortalidade das crianças alimentadas à base de leite materno foi de 1.5/1000, entretanto a mortalidade das crianças alimentadas à base de leite de vaca se situou em 84.7/1000, durante os nove primeiros meses de vida. A mortalidade por infecções gastro-intestinais foi 40 vezes superior nas crianças que não foram alimentadas com leite materno, enquanto que a mortalidade por infecções respiratórias foi 120 vezes superior.

Estudos anteriores a este em diferentes cidades americanas mostravam resultados similares. As crianças alimentadas à base de leite de vaca tinham 20 vezes mais probabilidades de morrer durante os primeiros anos de vida do que os que não consumiam.

Apesar de um litro de leite de vaca conter 1.200 miligramas de cálcio e um litro de leite materno conter 300 miligramas, uma criança que consuma leite materno assimila mais cálcio do que se bebesse leite de vaca. O problema é que o leite de vaca contém muito fósforo e este elemento interfere na absorção do cálcio.

O leite de vaca, por mais sadio que seja, sempre está infectado com bactérias fecais que se depositam no úbere e nas mamas.

A União de Consumidores dos EUA, encontrou num estudo que, de 25 amostras analisadas, só 4 não estavam contaminadas com pesticidas. As outras 21 tinham resíduos de hidrocarbonatos clorados. Existem evidências de que estes hidrocarbonatos, à medida que se acumulam no corpo, podem provocar mutações que resultam em deficiência no nascimento duma criança. Estes mesmos hidrocarbonatos podem produzir câncer.

A penicilina é um antibiótico muito utilizado para combater as mastites das vacas. Supostamente não se deve ordenhar as vacas, sem que tenham transcorrido 48 horas desde o tratamento da penicilina. Não obstante, esta forma não se cumpre e a penicilina aparece em pequenas quantidades no leite. Outra substância que se encontra no leite de vaca é o hormônio progesterona, que se converte em androgênios e que foi implicada como um fator que provoca acne, pelos no corpo etc...

Diarréia, câimbras, sangue gastrintestinal, anemia, erupções cutâneas, arteriosclerose e acne são enfermidades, que segundo se sabe, estão relacionadas com o consumo de leite de vaca. Além destas enfermidades, acredita-se que o consumo de leite de vaca pode estar relacionado com a leucemia, a esclerose múltipla, a artrite reumática e as cáries dentárias.

Uma revista médica inglesa, de reputação mundial, “The Lancet”, publicou um editorial intitulado “Atenção à vaca”. Ela cita uma experiência, na qual se alimentou vários chimpanzés recém nascidos, com leite de vaca não pasteurizado. Dois, dos seis chimpanzés, desenvolveram leucemia e morreram. É importante saber que o leite com que foram alimentados estava infectado com um tipo de vírus chamado de tipo C, que é uma infecção comum nas vacas e provoca um tipo de leucemia nas mesmas.

É irônico saber que muitas mães dão à seus filhos leite, pensando que fortalecem os dentes, quando o que ele provoca é uma destruição nos mesmos. Este dado que foi pesquisado pelo odontologista francês Castanho, da Universidade de Pensilvânia numa de suas investigações.

**Dr.Frank Oski nasceu em 1923 e graduou-se na Faculdade de Medicina da Universidade de Swuartmore, EE.UU. Em 1958 obteve o seu mestrado na Universidade de Pensilvânia.

Levou a cabo seus estudos de pediatria no Hospital da Universidade de Pensilvânia e mais tarde estudou Hematologia no Hospital Infantil de Harvard, Boston.

Em 1963 foi eleito sócio do Departamento de Pediatria da escola de Medicina na Universidade de Pensilvânia. Mais Tarde assumiu o cargo de Professor e Reitor do Departamento de Pediatria no Centro médico da Universidade do Estado de Nova Iorque.

Em 1985 se encarregou do Departamento de Pediatria na Escola de Medicina da Universidade de John Hopkins.

SOLIDÃO DOS "BONZINHOS"

2010-10-09T08:42:00.004-03:00

Sarah representa tudo de bondade que uma pessoa possa ter... só que ela sempre foi “boazinha” demais para os outros e, neste processo, esqueceu-se de si mesma. Desde pequena, apesar de seu temperamento independente, a menina Sarah foi a filha mais obediente, a mais companheira dos pais e, com isso, a mais querida da família. Na juventude, fazia tudo pelos irmãos mais novos, renunciando até aos seus passeios para financiar o divertimento dos irmãos. Casou-se e, em busca de aprovação de todos como esposa e mãe exemplar, abdicou de sua carreira e entregou a sua vida à família, até que, vinte e cinco anos depois, viu-se sozinha, pois o marido a trocou por outra mulher e os dois filhos a quem ela tanto se dedicou, tomaram, naturalmente, os seus caminhos profissionais em países diferentes. E agora, onde está Sarah? Ah... Sarah, magoada e decepcionada, está sozinha em um hospital especializado em tratamento de câncer, recuperando-se de uma séria cirurgia de retirada de seu seio direito, invadido por um tumor maligno. E a família e os amigos de Sarah... onde estarão? Estão cuidando de suas próprias vidas e, no tumulto do dia-a-dia, o máximo que fazem por ela... é um rápido telefonema.
Esta é uma história real que tenho certeza que se parece com a de muita gente, infelizmente! A personagem Sarah representa todas aquelas pessoas que se sentem pequenas diante dos outros, com necessidade de se mostrarem fortes e protetoras, e que, em sua insegurança, buscam constantemente comportamentos adequados para serem aprovadas e elogiadas. São pessoas com um grande abalo em sua auto-estima, incapazes de dizerem “não” sem culpas. Não são as pessoas boas... são as “boazinhas”! São aquelas que todo mundo sempre se lembra delas na hora da necessidade, na hora de pedir um favor, mas quando o jogo vira... ninguém está disponível para elas. E, nesse caso, a única forma de terem a atenção que acreditam que merecem é, de forma inconsciente, adoecendo ou acidentando-se. Mas, mesmo assim, todos aqueles que lhe devem favores, aparecem para uma rápida visita e, de novo, desaparecem.
Você sabe por que isso acontece com os “bonzinhos”? Por que eles não se valorizam, não se colocam como o centro de suas vidas, não se tratam bem e não acreditam que mereçam ser bem tratados.
Saiba que tudo aquilo que você pensa a seu respeito é uma energia tão poderosa que é como se tivesse escrito em sua testa: “Eu tenho valor, portanto, respeite-me” - ou então, ao contrário: “Pode pedir... eu estou aqui para servir-lhe”. Marido, esposa, pais, filhos, quaisquer parentes, amigos e até pessoas estranhas percebem muito bem a insegurança dos “bonzinhos” e acabam cometendo abusos. Depois, os “bonzinhos” ficam aí, cheios de mágoas e decepções com aqueles a quem eles tanto dedicaram os seus carinhos.
Pense nisso, querido leitor... Não estou dizendo aqui que devemos ser egoístas e egocêntricos! O egoísta é aquele que pensa somente em si e só quer saber das pessoas que podem lhe trazer vantagens. Já a pessoa que se valoriza, que é boa sem ser “boazinha”, ela busca primeiro o seu fortalecimento para que possa, depois, irradiar sua força para aqueles que a cercam.
Portanto, seja “bonzinho” apenas com você mesmo, e, com autoconfiança e autovalorização, seja bom e humano para com os outros. A solidão não é uma punição só para os egoístas e os orgulhosos, porque os “bonzinhos” também acabam sós...

*Eliana Barbosa é Consultora em Desenvolvimento Humano, articulista de jornais e de revistas de circulação nacional e internacional, autora dos livros “ACORDANDO PARA A VIDA – Lições para sua transformação Interior”, “O ENIGMA DA BOTA – Enfrentando a sucessão empresarial com equilíbrio e sabedoria” e “CARA A CARA COM ALGUÉM MUITO ESPECIAL – Histórias e lições inspiradoras para você se conhecer... e vencer!” (Novo Século Editora), produtora e apresentadora de programas motivacionais em TV e rádio, e ministra palestras e cursos transformacionais sobre desenvolvimento pessoal e profissional, por todo o país.

Conheça melhor as suas atividades profissionais no site www.elianabarbosa.com.br.

Para assistir ao seu programa de TV na Internet, chamado BEM VIVER, acesse o site www.showtv.com.br .

Contato: elianaconsultora@terra.com.br

(Por favor, com ética e honestidade, respeite os direitos autorais; ao repassar, mantenha os dados da autora).

Segredos da felicidade conjugal

2010-08-28T23:09:00.003-03:00

Por Eliana Barbosa*
27/08/2010

Aproveitando a importante matéria de capa da Revista Veja, desta semana, intitulada “Casar faz bem”, faço uma breve reflexão sobre os segredos da felicidade conjugal. Na verdade, estes segredos são pequenos detalhes que fazem a diferença nos relacionamentos afetivos, capazes de garantir acesa a chama do amor e do companheirismo, mesmo depois de muito tempo de casamento.

No meu ponto de vista, o detalhe fundamental para a felicidade a dois é o fato de cada cônjuge estar bem consigo próprio, ou seja, ter uma autoimagem positiva e confiança em seu próprio valor. A questão da autoestima é básica, porque, se uma pessoa não se valoriza, como vai querer ser valorizada pelo outro? Impossível! E quando os cônjuges estão em paz com a sua própria pessoa, são mais respeitosos em relação à individualidade de cada um, sabendo que o casal é formado por duas pessoas inteiras, que se uniram não para se completarem – pois que são inteiras –, mas para caminharem juntas em direção a um objetivo comum.

Uma união fadada à felicidade é aquela em que cada um dos companheiros se interessa pela vida do outro e o estimula ao crescimento integral, criando uma forte conexão emocional entre eles.

É importante também respeitar as diferenças, conhecendo como o outro se comunica e entende o mundo. Por exemplo, um parceiro mais visual, ou seja, que usa mais o que vê, ou o que escreve ou lê para se comunicar, terá alguma dificuldade em se relacionar com uma parceira mais cinestésica – que gosta de abraços e carinhos e lhe cobra essas atitudes, ou com uma parceira mais auditiva, que aprecia ouvir elogios e declarações de amor, e insiste em dialogar o tempo todo. Quem é mais visual não se sente confortável com muitos toques e “amassos”, nem gosta de pessoas que falam demais. Muitas vezes, a pessoa mais visual é considerada fria e insensível, mas isso não é um defeito dela, e sim uma característica na sua forma de ser e de se comunicar. A conscientização desse fato traz muito alívio aos relacionamentos, porque cada par pode buscar sua própria mudança, desenvolvendo novas habilidades na interação familiar.

Outro fator interessante e que tempera o casamento é manter o romantismo através da troca de bilhetes amorosos e ousados, bem como os parceiros se olharem mais nos olhos um do outro e cultivarem o diálogo construtivo e afetuoso – sem queixas, críticas e prejulgamentos.

Viver ancorado no momento presente é de grande valia na vida a dois, porque fatos dolorosos do passado, ao serem relembrados, acabam por deixar sombras e arestas no relacionamento.

E, finalmente, entender que os filhos precisam ter o seu próprio espaço na vida familiar, não devendo ocupar o espaço do casal. Para isso, os cônjuges devem preservar a sua privacidade e a afetividade dos primeiros tempos, com amor e maturidade.

Viver a dois em harmonia é um dos grandes desafios do ser humano, mas, segundo pesquisas mais recentes, é também uma das maiores fontes de alegria, saúde e prosperidade.

(*) palestrante; apresentadora de TV e rádio e autora de livros motivacionais
www.elianabarbosa.com.br
www.youtube.com/elianabarbosashow

É preciso perdoar

2010-08-01T19:00:00.007-03:00

(Capítulo do livro “ACORDANDO PARA A VIDA – Lições para sua transformação interior – de Eliana Barbosa – Novo Século Editora)

Com tantos acontecimentos tristes e chocantes que acontecem cotidianamente, e com tantas pessoas sofrendo com a violência, é hora de parar de se lamentar e de fazer comentários negativos e começar a refletir sobre o valor que terá a sua vida se a viver com ódio e desejo de vingança.
Cuidado: Sentir ódio é o mesmo que tomar um veneno, querendo que o inimigo morra. Você quer viver toda a sua vida envenenado?
Todos os seres humanos, mais dia, menos dia, passam por alguma situação em que os seus mais elevados sentimentos são colocados à prova. Nesses momentos, você sente a dor da mágoa e o sofrimento causado pela falta de bondade de alguém. Aí, é chegada a hora de mostrar a você mesmo e ao mundo o seu valor, a sua nobreza de sentimentos, esforçando-se para perdoar e repudiar a vingança. Vingar-se é igualar-se ao malfeitor, alimentando o ódio nos corações envolvidos pela dor.
O perdão consiste em desapegar-se da experiência negativa vivida e situar-se no presente, no aqui e agora. Não julgue as pessoas pelos seus atos nem pela aparência, porque, por trás de cada situação, há sempre um turbilhão de dificuldades que você desconhece. Lembre-se que seus ofensores, um dia, também foram bebês risonhos e frágeis.
“Sentir ódio é como beber água salgada: aumenta mais a sede” (Sabedoria chinesa).
Há pessoas que, amarradas pelo rancor, se negam a perdoar, achando que ceder ao perdão significa fraqueza, covardia e humilhação. Porém, perdão não é sinônimo de impunidade. Perdoar não significa tolerar um comportamento que o prejudique nem esquecer completamente a dor causada, porque isso, muitas vezes, é difícil. Os atos criminosos cometidos devem sempre ser punidos por meios legais, e o agredido, para se libertar, deve conduzir sua própria vida de forma pacífica, lembrando-se sempre de fazer aos outros o que gostaria que lhe fosse feito.
Mahatma Gandhi (1869-1948), no final de sua existência, quando lhe perguntaram se ele havia perdoado todas as ofensas que recebera, respondeu: “Nunca perdoei ninguém, pois nunca fui ofendido.” Citando o seu biógrafo Huberto Rohden: “ [...], atingiu o Mahatma um estágio evolutivo para além do vingar dos viciosos e para além do perdoar dos virtuosos; conseguiu não ser atingido por ofensa alguma; [....] conseguiu não se sentir mais ofendido, tornar-se absolutamente inofendível.”
Então, caro leitor, se você ainda não alcançou essa condição evolutiva, continue a burilar os seus sentimentos. Está comprovado que alimentar ressentimentos e culpas em relação ao passado, censurar-se e olhar o futuro com medo são padrões de pensamentos que sustentam as doenças e o mal-estar, podendo até destruir o seu corpo. A mágoa estocada corrói o organismo e transforma-se na doença conhecida como câncer. Pessoas acometidas dessa doença podem iniciar o processo de autocura descobrindo a quem precisam perdoar, e dispondo-se, de coração aberto, a fazê-lo.
Talvez você ainda não saiba como perdoar, mas, a partir do momento em que você perceber a necessidade e a importância do perdão, o Universo acolherá o seu desejo e o apoiará nessa sublime tarefa de libertação interior.
Outras dificuldades decorrentes da falta de perdão são os problemas financeiros, que também se resolvem quando você decide perdoar aqueles que um dia machucaram os seus sentimentos.
Como sempre diz a escritora e conselheira norte-americana Louise L. Hay (que tive a felicidade de conhecer pessoalmente, nos EUA, no ano de 2008), perdoar é reconhecer que existe algo mais importante a fazer com a maravilhosa energia da vida, e procurar pensar somente no bem que você pode realizar.
PAUSA PARA REFLEXÃO
OS PREJUÍZOS DO RANCOR E DA VINGANÇA
Autor desconhecido
Juca, um menino de 8 anos, chegou em casa muito nervoso, dizendo ao seu pai que estava com muita raiva do seu colega Beto. Disse que Beto o humilhou perante os outros colegas e que, por isso, queria que muita coisa ruim acontecesse com ele... Queria que Beto ficasse doente, que perdesse a prova do dia seguinte, que caísse da bicicleta...
Seu pai, homem simples, mas cheio de sabedoria, deixou o filho desabafar. Depois, levou-o até o quintal, deu-lhe um saco cheio de carvão e lhe disse:
— Juca, faça de conta que aquela camisa branca que está secando no varal é o Beto, e que cada pedaço de carvão que você atirar na camisa é um mau pensamento seu, endereçado a ele.
Juca entusiasmou-se e atirou todo o carvão na camisa, se bem que poucos pedaços atingiram o alvo. Quando terminou, mesmo cansado, Juca estava satisfeito com os poucos pedaços que conseguira acertar na camisa.
Então, seu pai levou-o até o quarto e colocou-o diante de um grande espelho, onde ele pôde ver-se por inteiro. Que susto! Era uma sujeira só! Aí, seu pai lhe disse, ternamente:
— Meu filho, você viu que você se sujou mais que a camisa? O mal que desejamos aos outros é como o carvão que você atirou: atingiu mais você que o seu alvo! Por mais que possamos prejudicar a vida de alguém com os nossos pensamentos, os mais prejudicados sempre somos nós... Portanto, cuidado com seus pensamentos, pois eles se transformam em palavras; cuidado com suas palavras, pois elas se transformam em ações; cuidado com suas ações, pois elas se transformam em hábitos; cuidado com seus hábitos, pois eles moldam o seu caráter; e cuidado com seu caráter, pois ele controla o seu destino.
Indique este Blog!

PACTO COM A FELICIDADE - Eliana Barbosa Programa Bem Viver

2010-07-27T22:05:00.002-03:00

2010-07-24T19:41:00.001-03:00

OBJETIVOS

2010-07-22T19:01:00.003-03:00

O objetivo é aquilo que nos faz seguir adiante...

Quando perdemos nosso momento e nossa direção, estamos simplesmente perdidos!

Você já notou que, em geral, o período em que ficou mais feliz foi no meio de um projeto, e não no fim? Já percebeu que assim que termina alguma coisa fica logo ansioso procurando outra?

Pois então...

É próprio de nossa natureza ter objetivos.

Não podemos viver sem eles, pelo menos, não por muito tempo.

Por isso, se você não tem uma lista deles em mãos, está precisando de uma.

O tipo de objetivo não é tão importante, desde que você tenha um!

Algumas pessoas conseguem adiar continuamente a realização daquilo que elas consideram que devem fazer na vida.

Elas não têm certeza de que o objetivo que têm em mente é o mais perfeito para elas, por isso nunca fazem nada!...

Vale lembrar que as pessoas bem sucedidas encaram uma escolha errada como uma valorosa experiência de aprendizado. ..

Isso é o que chamamos de “precessão”, ou seja, o princípio que sempre nos assegura de que ganhamos muitas coisas além do próprio objetivo em si.

De fato, o mais importante não é alcançar o objetivo, mas aprender e crescer ao longo do processo....

Se você decide que vai atravessar a Europa a pé, ou que vai ter uma Ferrari, ou se decide começar o seu próprio negócio, a coisa mais importante não é a caminhada, o carro ou o negócio – mas o tipo de pessoa que você precisa se tornar para atingir o seu objetivo.

Enquanto persegue seus objetivos, você pode desenvolver mais coragem e determinação, refinar seus poderes de persuasão, aprender sobre disciplina pessoal, desenvolver sua resistência, adquirir mais autoconfiança, ou apreender a preencher um cheque...

Quando estamos elaborando um objetivo, é válido lembrar de como as coisas funcionam neste planeta. Nada por aqui percorre linhas retas; portanto, nenhum objetivo é alcançado sem reveses – os reveses fazem parte do plano das coisas...

As pessoas bem sucedidas não são tão brilhantes, talentosas e únicas assim.

Elas apenas têm um certo conhecimento sobre a maneira como as coisas funcionam e percebem que seu progresso pessoal se dá de acordo com os princípios que governam tudo em torno delas.

Elas percebem que nós alcançamos nossos objetivos por meio da correção contínua.

Nós nos desviamos do caminho, corrigimos o curso e voltamos para ele. Os navios fazem isso... Portanto, corrigir é a ordem.

(Texto de Andrew Matthews no livro "Seja Feliz")

A VIDA COMO ELA É (Artigo da escritora Eliana Barbosa*)

2010-07-17T14:18:00.007-03:00

Tempos difíceis estes... Vivemos em permanente suspense, com medo da violência, medo das dificuldades financeiras, medo da crise econômica, com medos e mais medos... Porém, coragem não é a ausência de medo e sim, decidir fazer o que precisa ser feito, mesmo com medo, é ter atitude! Coragem é escolher agir, ao invés de se esconder e esperar.

Atualmente, em especial nos grandes centros habitacionais, o medo da violência está se alastrando de forma assustadora, em que um número cada vez maior de pessoas se recusa a sair de casa pelo medo dos assaltos e seqüestros. São pessoas que estão em verdadeiro pânico em relação à vida moderna e, neste caso, precisam buscar apoio médico e psicológico para superarem esta fase aparentemente intransponível, em que vão aprender a lidar com os seus medos e a encontrar dentro de si mesmas a confiança e a segurança que tanto almejam.

A verdade é que se não podemos controlar diretamente a violência, precisamos viver a vida como ela é, adaptar-nos ao medo da violência (medo até certo ponto necessário), nos cuidarmos ao máximo e enfrentarmos as dificuldades, porque o mundo não vai mudar se cada um de nós não mudar primeiro. Não adianta ficar aí parado, comentando as agressões que estão acontecendo, apavorando os que o cercam sobre os perigos da vida. O que você pode fazer começa dentro da sua casa, na forma de controle da própria agressividade, das palavras negativas que pronuncia, do estresse e agitação que você permite que tomem conta de seus dias. Mude primeiro a maneira de se tratar, tenha mais paciência com você mesmo e, a partir daí, o seu tratamento com a família e a sociedade em geral vai se transformar positivamente, porque, como sempre digo, toda mudança começa de dentro para fora.

Quanto à violência que impera no mundo, tome todas as precauções necessárias e coloque mais fé em sua vida. É preciso ter muito cuidado com as suas reações diante da violência e para isso, procure estar sempre sintonizado com a grande Força Superior que guarda e guia a todos. Ore sempre pela sua segurança e pela segurança de todos, e mais, assim como aprendi com a minha amorosa avó paterna – Vovó Myrthes - ore pelos “anjos de guarda” dos criminosos (sim, eles os têm), para que consigam influenciá-los para o bem e para a reforma íntima. Não dá para se isolar da vida... é preciso viver a vida como ela é, mesmo que com medos, porque como já dizia o grande autor do romance “O Doutor Jivago”, o russo Boris Pasternak, “Você nasceu para viver e não para se preparar para viver”. Tenha sempre em mente que violência gera mais violência e faça o que estiver ao seu alcance, de modo pacífico, para que este nosso mundo possa se transformar em um lugar prazeroso de se viver.

E cuidado para não ficar paranóico com a violência, vendo agressividade em todos que cruzam o seu caminho, assim como aconteceu nesta história: um rapaz estava dirigindo o seu automóvel, bem tranqüilo, quando, ao dobrar uma esquina, deu de cara com uma mulher que dirigia pela contramão, com o carro em zig-zag, cantando pneus. Apavorado, ele usou toda a sua perícia para evitar um acidente. Entretanto, ao estarem lado a lado, a mulher pôs a cabeça pela janela e gritou: - Porco!!! Imediatamente, o rapaz, indignado, virou-se para trás e respondeu com um xingamento impronunciável... Depois, voltou-se para a frente e... atropelou o... porco!!!

(*) Eliana Barbosa é consultora em Desenvolvimento Humano, escritora, palestrante, psicoterapeuta holística, produtora e apresentadora de TV e Rádio. Seu site: www.elianabarbosa.com.br / Seu e-mail: elianaconsultora@terra.com.br / Telefone para contato: 11-9684-0463

O Verdadeiro caminho da Vida

2010-05-25T14:11:00.004-03:00

"O caminho da vida pode ser o da liberdade e da beleza, porém nos extraviamos. A cobiça envenenou a alma dos homens... levantou no mundo as muralhas do ódio... e tem-nos feito marchar a passo de ganso para a miséria e morticínios. Criamos a época da velocidade, mas nos sentimos enclausurados dentro dela. A máquina, que produz abundância, tem-nos deixado em penúria. Nossos conhecimentos fizeram-nos céticos; nossa inteligência, empedernidos e cruéis. Pensamos em demasia e sentimos bem pouco. Mais do que de máquinas, precisamos de humanidade. Mais do que de inteligência, precisamos de afeição e doçura. Sem essas virtudes, a vida será de violência e tudo será perdido." ("O Último Discurso", do filme "O Grande Ditador", em 1940, de Charles Chaplin)

Todo homem quer viver plenamente, ou seja, ser feliz (com a família, amigos e no seu trabalho). Para isto acontecer, é necessário ele tomar decisões que levam a percorrer um caminho de vida. As vezes, de percurso mais longo, outras com 'pedregulhos' e 'rochas' que atrapalham o seu caminhar, caminhos curtos, caminhos que não chegam a nenhum lugar e, em poucas ocasiões, no seu verdadeiro caminho de vida.

Mas o que é o verdadeiro caminho de vida? É aquele que você percorre para cumprir a sua missão ao chegar aqui, neste planeta. E o seu coração bate forte e 'gostoso', quando você o está trilhando. As coisas acontecem, as coincidências são muitas, as portas se abrem naturalmente e a vida flui. É bem verdade que saímos e voltamos para a rota, muitas vezes ao dia - é um verdadeiro exercício de consciência onde erramos, perdoamos, acertamos, caímos, levantamo-nos, amamos uns aos outros, rimos, choramos, aprendemos, sublimamos, etc. Não acreditamos em coincidências e somente existem evidências. Quando falamos nas coincidências é porque ainda não temos a total consciência de como o Universo engendrou tal fato.

Mas, como saber se estamos no nosso verdadeiro caminho de vida? Simplesmente, pergunte ao seu coração: "eu me sinto bem com a minha existência atual?". Se você sentir uma suavidade, satisfação. alegria em seu peito, então, está no seu verdadeiro caminho; caso contrário, sente tristeza, sofrimento, decepção, pesar, etc, então, deve refletir e reavaliar o que está fazendo e não te agrada, com quem está se envolvendo pessoal e profissionalmente, etc. Muitas vezes, estamos tão longe dele que não acreditamos que ele existe. É comum se ouvir: "a vida é assim mesmo...", "não posso mudar o que já está definido para mim...", "Deus quer que seja assim...", "e se eu perder o meu emprego..., a minha família..., os meus amigos....". Mudar parece sinônimo de "insegurança". Mas, nada é parado no Universo e, graças a Deus, que é assim: temos sempre a oportunidade de nos "mudar": a transformação constante do Universo nos permite isto.

Perceba que falamos na "linguagem do coração". E porque não pensar racionalmente? É o que fazem a maioria das pessoas e esquecem que o 'coração' é o seu 'melhor amigo'. Ele nos diz, a todo instante, se estamos felizes ou tristes com aquilo que fazemos (e ser feliz é estar dentro do seu verdadeiro caminho). As primeiras impressões que tivemos do nosso mundo ao nascer, foram somente através dos nossos sentidos. E inibimos esta 'sensibilidade' conforme o nosso corpo mental foi se desenvolvendo com o decorrer dos anos. Racionalizamos tudo e inibimos a nossa sensibilidade. A redescoberta desta linguagem emocional é trabalho da terapia floral junto ao seu paciente, expandindo a sua consciência, através do equilíbrio do seu corpo emocional.

Charles Chaplin dizia "O caminho da vida pode ser o da liberdade e da beleza... mais do que de inteligência, precisamos de afeição e doçura...", ou seja, precisamos ser mais emocionais para termos compaixão com o nosso próximo e entregarmos um mundo melhor para a nossa família, para nossos amigos e para a nossa sociedade. Vamos unir os nossos corações e vamos perceber que coração é um só, uma só batida, um só pulsar. Quem vive, pulsa. E quem pulsa merece o nosso verdadeiro amor.

Trilhe o seu verdadeiro caminho de vida e seja verdadeiramente feliz!

Autor: Josef Karel Tlach

PARA SER UMA MÃE MAIS FELIZ

2010-05-09T10:14:00.003-03:00

* Por Eliana Barbosa*

Depois que você se torna mãe, quer por meios naturais ou por adoção, todos os dias de sua vida, sem exceção, são dias das mães. Você, que é mãe, sabe do que estou falando... você pode até tirar férias dos seus filhos, mas seus pensamentos jamais se desligam daqueles que estão amarrados eternamente ao seu coração. Então, ainda neste mês das mães, escrevo para todas elas que, carinhosamente, fazem o melhor pelo sucesso e alegria de seus filhos.

Vou abordar aqui alguns pontos que procuro praticar e que considero de extrema importância para a sublime missão de ser UMA MÃE MAIS FELIZ:

1) Auto-estima: reforce a sua auto-estima aprendendo a separar os seus papéis de mulher, esposa (caso seja casada) e mãe. Seja mais vaidosa, cuidando melhor do seu lado mulher e dê a você mesma tempo para namorar e ser feliz a dois, também. Assim, você será uma mãe mais realizada e bem-humorada;

2) A importância dos exemplos: seus filhos são grandes observadores de suas atitudes. Então, não serão as suas palavras que vão educá-los para o mundo, e sim as suas ações;

3) Cuidado com a culpa: aprenda a falar “não”, quando necessário, sem culpas. Só assim, com o seu exemplo, dizendo “não” na hora certa, seus filhos aprenderão a dizer “não” para as drogas, o álcool e tudo o que pode levá-los à infelicidade;

4) Cuidado com as idealizações: pare de sonhar pelos seus filhos. Deixe-os escolherem os seus caminhos profissionais e deixe de impor a eles os seus desejos. Deseje, sim, que sejam saudáveis, honestos e trabalhadores. No mais, deixe que eles sejam eles mesmos, porque não podemos mudar ninguém neste mundo, a não ser nós mesmos;

5) Existem Filhos e filhos: não dá para tratar todos iguais; e filhos, principalmente na adolescência, sempre vão achar que os pais ainda fazem pouco por eles. Portanto, não se decepcione e nem se submeta às chantagens deles; um dia, quando forem pais também, enxergarão o seu valor;

6) Cuidado com as comparações: seus filhos são diferentes e devem ser tratados de acordo com o que merecem, porém, jamais diga que gosta mais de um do que do outro, porque isso destrói qualquer possibilidade de um bom relacionamento dentro de casa. Você pode até dizer que você gosta mais do COMPORTAMENTO do outro, mas gosta igual das PESSOAS dos filhos;

7) Aprenda a enxergar as falhas morais dos seus filhos ou os desequilíbrios psicológicos e tome providências. Mantenha seus olhos bem abertos;

8) Cuidado com as chantagens emocionais dos seus filhos: lembre-se que você é a mãe e guia de seu filho e ele lhe deve obrigações e respeito, sempre;

9) Se você tem a sua família estruturada, com o seu marido participando da educação dos seus filhos, é fundamental que os seus filhos percebam esta ordem de importância: primeiro seu marido e depois os filhos, porque se não fosse o seu marido, seus filhos não existiriam...;

10) Demonstre zelo pelos seus filhos, porém, sem excessos;

11) Prepare as crianças para uma adolescência alegre (nada de chamar seu filho adolescente de “aborrescente”);

12) Não adianta reclamar cansaço, se você não descansa e nem dá oportunidade aos seus filhos de colaborarem dentro do lar. Pare de ser a vítima e heróina do lar, porque ninguém dá valor nisso e você acaba se ressentindo;

13) Ensine seus filhos a assumirem a responsabilidades pelos seus atos e procure criar regras para a vida no lar, incluindo os deveres dos filhos, e cobre isso deles;

14) Elogios são muito importantes: elogie seus filhos em público e, quando tiver críticas para fazer, não critique seus filhos e sim, o comportamento errado deles e, sempre, em particular;

15) Elimine do seu sistema de crenças o conceito “ser mãe é padecer no paraíso”. Isto é pessimismo e cria para você uma realidade de sofrimentos e dificuldades no relacionamento com os seus filhos;

16) O diálogo é muito importante, mas quando não for possível, escreva bilhetes para seus filhos.

E, finalizando, envio a todas as mães de filhos ausentes as minhas vibrações positivas, lembrando-lhes que vocês jamais deixarão de ser mães, portanto, transfiram este amor represado dentro de vocês para as crianças ou idosos carentes de afeto. Sempre há alguém neste mundo precisando de uma mãe amorosa e a missão de mãe não acaba nunca!

*Eliana Barbosa é Consultora em Desenvolvimento Humano, articulista de jornais e de revistas de circulação nacional e internacional, autora dos livros “ACORDANDO PARA A VIDA – Lições para sua transformação Interior”, “O ENIGMA DA BOTA – Enfrentando a sucessão empresarial com equilíbrio e sabedoria” e “CARA A CARA COM ALGUÉM MUITO ESPECIAL – Histórias e lições inspiradoras para você se conhecer... e vencer!” (Novo Século Editora), produtora e apresentadora de programas motivacionais em TV e rádio, e ministra palestras e cursos transformacionais sobre desenvolvimento pessoal e profissional, por todo o país.

Conheça melhor as suas atividades profissionais no site www.elianabarbosa.com.br.

Contato: eliana@elianabarbosa.com.br

(Por favor, ao repassar, mantenha os dados da autora).

DECEPÇÃO AMOROSA

2010-04-26T18:17:00.009-03:00

Por Eliana Barbosa*

É impressionante o número de pessoas que ainda, em pleno século XXI, sofrem decepções amorosas. Isso me espanta, sabe por quê? Porque só se decepciona com um amor aquela pessoa que coloca “esse amor” acima de tudo em sua vida; aquela pessoa que não se ama em primeiro lugar, não se valoriza, e não entende que as idealizações a respeito do amor geralmente são muito perigosas.

Hoje, portanto, escrevo para todos aqueles que se encontram deprimidos ou revoltados por ter passado por uma decepção amorosa. Primeiramente, não diga que sofreu uma decepção e sim, viveu. Passou, e só representará sofrimento em sua vida se assim você quiser. Por isso, jamais sofra pelas perdas, porque elas, sistematicamente, trazem a semente de um benefício maior! Como diz um ditado: se perder, ganhe ao menos a lição! É preciso aceitação, tempo e paciência... e, mais ainda, exercitar o perdão, libertando-se das correntes do ódio e do desejo de vingança. Sim, porque se você permanecer na sintonia desses baixos sentimentos, você somente atrairá para sua vida mais problemas amorosos, um após o outro. Por isso, perdoar é uma grande atitude de inteligência.

E mais: nada acontece em sua vida sem que você, consciente ou inconscientemente, tenha dado permissão. Portanto, o que passou faz parte da sua história de vida, mas não lhe pertence mais. Agora, vida nova, colocando-se sempre como a sua melhor companhia e como a pessoa mais importante de sua vida. Nada de buscar um “salvador” ou uma “muleta” para você! Quando você se ama verdadeiramente, a sua segurança interior torna-se um ímã que atrairá para você pessoas também autoconfiantes e confiáveis. Entende isso? É tudo uma questão de sintonia e isso só depende de você e dos seus pensamentos em relação ao amor. Mas, por favor: pés no chão, sabendo que a perfeição, em qualquer área da vida, ainda não faz parte deste mundo.

E, neste recomeçar, guarde bem: o grande segredo para evitar uma decepção amorosa é saber visualizar - não idealizar - para a sua vida sempre o melhor, acreditar que você merece o melhor, mas colocar as suas expectativas sobre você e não sobre o outro - o seu amor. Não é o outro que pode melhorar ou piorar a sua vida – é você mesmo!!! Na verdade, você é responsável apenas por suas escolhas e se as atitudes daquele que você ama não combinam com aquilo que você acredita que merece receber – o melhor – não se decepcione, não! Deixe-o ir... Desapegue-se... Não há sentimento mais triste e humilhante do que estar ao lado de quem não o quer bem!

*Eliana Barbosa é Consultora em Desenvolvimento Humano, Psicoterapeuta Holística, articulista de jornais e de revistas de circulação nacional, autora dos livros “ACORDANDO PARA A VIDA – Lições para sua transformação Interior” , “O ENIGMA DA BOTA – Enfrentando a sucessão empresarial com equilíbrio e sabedoria” e " CARA A CARA com Alguém muito Especial" ( todos pela Novo Século Editora), produtora e apresentadora de programas motivacionais em TV e rádio, e ministra palestras e cursos transformacionais sobre desenvolvimento pessoal e profissional.

Contatos: elianaconsultora@terra.com.br / www.elianabarbosa.com.br

(Por favor, com ética e honestidade, respeite os direitos autorais; ao repassar, mantenha os dados da autora).

Indique este Blog!

RESCUE: É a essência floral para todas as situações, é completa.

2010-04-08T09:28:00.004-03:00

O Dr. Edward Bach era uma pessoa muito observadora do comportamento humano. No início de seu trabalho, classificou 12 tipos básicos de comportamento e desenvolveu 12 Florais que foram chamados de Doze Curadores. Ele iniciou seu trabalho com as Flores em 1928 e, após essas doze descobertas, criou o primeiro Rescue que continha apenas três componentes: Rock Rose, Clematis e Impatiens.

O produto foi usado pela primeira vez em um pescador que chegou quase morto à praia. O Dr. Bach colocou o Rescue em seus lábios e percebeu que em seguida ele foi voltando á vida. O pescador logo se recuperou e no dia seguinte estava tão bem que quis voltar para o mar.

Em 1935, o Dr. Bach completou o seu Sistema Floral com 38 essências e fez o Rescue com cinco componentes, acrescentando mais dois:

Rock Rose - coragem de vida para enfrentar momentos difíceis e melhorar sangramentos;

Clematis - para deixar a todos acordados e presentes, para ajudar a recuperação;

Impatiens - paciência, calma, para relaxar até chegar o socorro;

Cherry Plum - lucidez nos momentos difíceis;

Star of Bethlehem - cicatrização de choques e traumas físicos ou emocionais.

As indicações básicas para o Rescue são:
1- Sofrimentos agudos e emergênciais - qualquer acidente que tenha ocorrido com a própria pessoa ou que ela tenha presenciado e precisa estar bem até chegar o socorro médico;

2- Sofrimentos antecipatórios - com exames, entrevistas, dentista, ginecologista, viagens, pré-cirúrgico,pós cirúrgico, expectativa de alta médica;

3- Pode ser utilizado a longo prazo, nos casos de pessoas que passam por sofrimentos crônicos, que tomam vários remédios, pois o Rescue harmoniza e tira os efeitos colaterais dos alopáticos.

É Bom lembrar que nenhum Floral cria dependência. As pessoas se sentem bem, equilibradas e podem tomar por muitos anos. Eles ajudam nos tratamentos alopáticos, psiquiátricos, homeopáticos ou em qualquer terapia complementar. Para quem está fazendo quimioterapia ou radioterapia, podem ser usados durante todo o tempo do tratamento. Trazem bem estar para enfrentar melhor qualquer doença, pois os Florais agem na força de vida da pessoa, para ajudá-la a reagir e se recuperar.

Vale ressaltar que o Rescue nunca substituirá o cuidado médico. Ele apenas resgata a pessoa para o seu centro, até que receba ajuda. Portanto ele é imprescindível para nos auxiliar ou ao nosso próximo.

Extraído do site do Mona's Flower
Twitter: monasflower

A importância do Terapeuta

2010-03-28T15:36:00.001-03:00

A partir do entendimento dos conceitos das essências qualquer um pode indicar um tratamento para si, conhecidos e familiares.
E muitas vezes essas indicações têm um resultado eficaz.
Mas, nem todos os desequilíbrios que vivemos têm causa consciente. A origem de um comportamento em desequilíbrio algumas vezes pode se confundir com a nossa própria história.

Nesses casos, alguém "de fora" do processo de construção de um padrão de comportamento ou de uma crença familiar, pode ouvir e espelhar sem influências o que a pessoa traz para ser revisto, ressignificado e reequilibrado.
Como as essências florais equilibram o que está em desarmonia, a cada equilíbrio alcançado elas podem trazer para a percepção do indivíduo um outro ponto a ser trabalhado, podendo assim chegar ao núcleo do problema.
Quando se chega ao núcleo, existe a possibilidade da adoção de um novo padrão de comportamento e, desta forma, o indivíduo já não mais apresentará os sintomas que caracterizavam o desequilíbrio.
Assim, uma pessoa que esteja “de fora” do ponto de vista de quem vivencia essas novas percepções, pode estar mais atenta a essas novas características e adequar a fórmula de maneira mais eficiente.

Por Ana Roxo - Terapeuta Floral - www.anaroxo.com

BAIXA AUTOESTIMA E A INVEJA

2009-09-09T10:58:00.006-03:00

Por Eliana Barbosa*

A cada dia que passa, mais me espanto com a relação direta que existe entre a baixa auto-estima e o sentimento de inveja dos seres humanos. É incrível como uma pessoa com seu senso de valor em baixa é capaz de se sentir ameaçada com o sucesso e o brilho dos outros! E o mais triste é que este sentimento de incapacidade e de inveja pode levar a pessoa ao desespero e a atos insanos dos quais poderá se arrepender amargamente, no futuro.

É preciso que trabalhemos a autoestima das crianças e dos jovens, enquanto estão sob os nossos cuidados, para que reforcemos neles a autovalorização e a autoconfiança.

Depois de adulto, é muito mais difícil desenvolver sentimentos de amor-próprio em quem sempre se achou pior do que os outros, nos mais diversos aspectos. É difícil, porém, não é impossível!

Um dos caminhos para você detectar se a sua autoestima ainda é pequena é procurar investigar seus sentimentos em relação às pessoas bem-sucedidas. Se você tem o hábito de criticá-las ou de desprezá-las, com certeza você está sentindo inveja delas e não suporta ver as suas realizações positivas. Tudo isso porque você, inconscientemente, pensa que não é capaz de conseguir o mesmo sucesso e felicidade para sua vida, já que se acha menos do que os outros. O escritor espanhol Miguel de Cervantes explica assim: “A inveja vê sempre tudo com lentes de aumento que transformam pequenas coisas em grandiosas, anões em gigantes, indícios em certezas.”

Cuidado com sentimento tão mesquinho, como a inveja. Você fica tão obcecado com a vida da pessoa que você inveja, que se torna cego e ingrato às numerosas oportunidades de vencer que chegam até você. O filósofo inglês Bertrand Russell disse: “O invejoso, em vez de sentir prazer com o que possui, sofre com o que os outros têm.”

Aprenda a transformar esta emoção negativa da inveja em um suave sentimento de admiração. Sim, admire quem já conseguiu mais do que você na vida e procure seguir seus exemplos de atitude positiva e empreendedora. Com a inveja, você caminha para o abismo da solidão e da miséria; entretanto, com a admiração, você, com certeza, seguirá a trilha do bem viver.

E para aqueles que são alvo da inveja alheia, por favor, não se escondam do mundo, porque, como bem disse o historiador grego Heródoto, “Mais vale ser invejado que lastimado.”

Portanto, acredite mais em você, nas suas potencialidades e no quanto você pode ser feliz! De uma vez por todas, saia da sua frente e pare de atrapalhar a você mesmo!

*Eliana Barbosa é Consultora em Desenvolvimento Humano, Psicoterapeuta Holística, articulista de jornais e de revistas de circulação nacional e internacional, autora dos livros “ACORDANDO PARA A VIDA – Lições para sua transformação Interior”, “O ENIGMA DA BOTA – Enfrentando a sucessão empresarial com equilíbrio e sabedoria” e CARA A CARA COM ALGUÉM MUITO ESPECIAL - Histórias e lições inspiradoras para você se conhecer... e vencer!" ( Novo Século Editora), produtora e apresentadora de programas motivacionais em TV e rádio, e ministra palestras e cursos transformacionais sobre desenvolvimento pessoal e profissional.

Conheça melhor as suas atividades profissionais no site www.elianabarbosa.com.br

COMPARTILHAR É UMA BOA IDÉIA

2009-08-07T13:17:00.002-03:00

Fernando Ferreira Filho*

Partindo do princípio de que há um bom tempo já vivemos na era da informação e da extrema importância que ela exerce sobre tudo e sobre todos, surge uma dúvida: por que tantas pessoas ainda relutam em compartilhar o seu conhecimento, a sua experiência ou a sua filosofia de vida?
Infelizmente, a maioria das pessoas ainda tem a crença de que compartilhar seja uma ameaça ao seu “status quo” ou represente a perda ou a diminuição de seu espaço no competitivo mercado de trabalho.
Porém, ao contrário do que muitos imaginam, quando compartilhamos os conhecimentos, as diferenças humanas e sociais diminuem - nas empresas e nas comunidades -, as equipes e os povos crescem como um todo e isso, sem sombra de dúvida, é bom para todos.
Ao compartilhar, estamos aumentando o campo de dúvidas e solucionando-as com idéias em torno de um assunto ou fato. A tendência nesse caso é sempre o crescimento, a melhora contínua.
Existem ótimas iniciativas de pessoas e empresas nesse sentido. Um exemplo é o movimento Open Source, que é uma corporação sem fins lucrativos, onde um grupo de pessoas espalhadas pelo mundo trocam tecnologias e ajudam a humanidade, desenvolvendo novos pacotes de softwares ou melhorando os já existentes, apenas pelo prazer compartilhar o conhecimento. Um prazer que ganha forma em um sistema operacional seguro, eficiente e gratuito - o Linux. Também não podemos esquecer de iniciativas como YouTube, Orkut, a Wikipedia (uma enciclopédia gratuita na internet), entre outras, que possibilitam que indivíduos do mundo inteiro se relacionem através de gostos e costumes em comum.
Já que em nossa vida compartilhamos tanta informação inútil, porque não compartilhar algo que sirva para o crescimento de todos de um modo geral? Que tal começarmos com as bênçãos que recebemos gratuitamente do Universo? Com o que temos de melhor. Com certeza faríamos uma grande diferença para o mundo à nossa volta e, ainda, contribuiríamos para diminuir, mesmo que fosse gota a gota, o oceano de egoísmo que inunda o nosso belo Planeta.
Pensemos nisso: compartilhar é uma boa idéia ou não? Sim?...Pois então, levante-se daí e vamos desenvolver esta idéia!

Perigo: estamos deixando de ter nossos próprios sonhos

2009-08-07T13:13:00.004-03:00

Escrito por Fernando Ferreira Filho*

Dias atrás, em um raro momento dedicado a mim mesmo, comecei a refletir sobre o porquê de nós, humanos modernos, vivermos quase sempre cansados, com aquela sensação de que estamos sempre atrasados... Ficamos irritados com facilidade, vemos cada vez menos os amigos e a família. Casamos com o trabalho. Divertimo-nos pouco. Consumimos vitaminas, energéticos, aspirinas, ansiolíticos e antidepressivos...
E concluí: provavelmente paramos de usar nossa poderosa máquina de sonhar, visualizar e pensar. Toda obra humana existente na face da Terra já existiu antes na mente de alguém que sonhou. Já se dizia que tudo que pode ser imaginado pode ser construído. Há cerca de 150 anos, Julio Verne foi chamado de ficcionista maluco ao antever máquinas maravilhosas como os submarinos e as naves espaciais. Walt Disney visualizou um grande parque de diversões quando olhava para um terreno pantanoso na Flórida. Juscelino sonhou com Brasília muito antes das obras começarem. Samuel Klein, fundador das Casas Bahia, visualizou centenas de lojas espalhadas pelo Brasil afora. Agora, pasmem com o que vou dizer: os visionários estão sumindo. A aceleração da história e o ritmo alucinado da vida moderna estão impedindo que nós sonhemos de olhos abertos, que tenhamos tempo para pensar e visualizar. A maioria de nós não está utilizando devidamente essa máquina poderosa e única chamada “imaginação”.
As novas tecnologias, como a informática e a Internet, ao invés de proporcionarem o aumento das horas de lazer e descanso, têm provocado a extensão das jornadas de trabalho de oito para 12 ou 15 horas. Com os laptops, palms e a Internet, os escritórios ficaram móveis. Eles passaram a nos acompanhar durante as viagens, nos restaurantes e nas residências. Nossa obsessão por preencher qualquer tempo livre escutando notícias, “surfando” na Internet, jogando videogames ou vendo televisão está deixando nossas mentes cada vez mais ocupadas, sem tempo para o sonho, para a criatividade.
Uma pesquisa recente entre executivos revelou que dois terços deles passam menos de meia hora por dia pensando ou sonhando. O preocupante é que estamos nos alimentando e acomodando com a fartura de "pratos feitos", repletos de sonhos fabricados pelos outros. A mídia é pródiga na oferta de sonhos prontos. Para delírio da nossa cada vez mais preguiçosa imaginação, as imagens de apartamentos, carros, lugares paradisíacos para passar as férias já chegam prontas. Os momentos ou intervalos criativos estão ficando cada vez mais restritos. Eles aparecem rapidamente no chuveiro, no quarto, quando caminhamos, dirigimos ou usamos algum meio de transporte. Dificilmente alguém tem uma boa idéia durante as horas normais de trabalho nos escritórios. Talvez devêssemos colocar chuveiros, camas, esteiras elétricas e volantes de automóveis nos escritórios.
A solução mais simples parece estar no cultivo de intervalos criativos de uns vinte minutos por dia; no aproveitamento dos finais de semana e férias onde se possa ficar mentalmente afastado do trabalho, para deixar a imaginação e a criatividade soltas.
O sonho e a imaginação são os primeiros passos para qualquer empreendimento. Sem eles, a mesmice impera, a mediocridade vence e o progresso humano fica travado. Sonhar não custa nada, mas rende muito. É hora de reagir: vamos aquecer e reativar nossa poderosa máquina de sonhos, que é a nossa mente!

*Fernando Ferreira Filho é terapeuta, empresário e autor deste blog.

Acorde enquanto é tempo...

2009-08-06T13:45:00.003-03:00

(Último capítulo do livro ACORDANDO PARA A VIDA - Lições para sua transformação interior, de Eliana Barbosa*)

Neste capítulo final, eu, mais uma vez, aproveito a oportunidade para alertá-lo sobre as suas escolhas e a importância de aproveitar o presente, enquanto é tempo. Como já refletimos durante toda essa jornada, a vida que você vive é fruto de sua própria escolha, na maior parte, inconsciente, e se ela não estiver lhe satisfazendo hoje, escolha mudar, testar novas atitudes, conviver de forma mais amigável, falar “não” quando necessário, e, acima de tudo, cultivar o perdão, porque mágoas, culpas e desejos de vingança são caminhos que levam a doenças e ao fracasso profissional e, conseqüentemente, material.
Acorde para a vida, enquanto é tempo, enquanto você pode se reconciliar com os seus desafetos, enquanto você pode se perdoar pelos seus deslizes e começar um novo capítulo de sua existência a cada despertar matinal.
Como ensinam os japoneses: “Hoje, melhor do que ontem; amanhã, melhor do que hoje!” Você é o autor de sua vida, portanto, escolha escrever uma história fantástica de realizações, amor e pleno sucesso!
Acorde para a vida, encontre-se consigo mesmo e descubra quão rico de potencialidades você é, e quão longe você pode caminhar!

Pausa para reflexão
Acordar
Autor desconhecido
Você sabe o que significa a palavra “acordar”?
Vamos fazer uma brincadeira e separar em sílabas a palavra acordar: a-cor-dar. Viu? Significa dar a cor. Colocar o coração em tudo que se faz.
Há pessoas que acordam às seis horas da tarde. É isso mesmo! Pela manhã, caem da cama, são jogadas da cama, mas passam o dia todo dormindo. E há quem, acredite, passa a vida toda sem conseguir acordar.
Eu tive um amigo que acordou aos 54 anos de idade. Ele me disse: “Cara, descobri que estou na profissão errada!” E ele já estava se aposentando... Imagine o trauma que esse amigo criou para si, para os colegas de trabalho e para a sua família! Foi infeliz durante toda sua vida profissional, porque, simplesmente, não “acordou”. Eu, na época, era muito jovem, mas compreendi bem o que ele estava me ensinando naquele momento. Por mais cinzento que possa estar sendo o dia de hoje, ele tem exatamente a cor que dou a ele. Sabe por quê? Porque a vida tem a cor que “a gente pinta”. O engraçado é que os dias são todos exclusivos. Cada dia é um novo dia, ninguém o viveu. Ele está ali, esperando que eu e você façamos com que ele seja o melhor da nossa vida.
Os meus dias são os mais lindos da face da Terra porque eu os faço ser os mais lindos da face da Terra.
Acredite em você! O Universo é o limite! Dê a você a oportunidade de “a-cor-dar” todos os dias e compartilhar com os outros o que Deus nos dá de melhor: o direito de ser e fazer os outros felizes.

*Eliana Barbosa é Consultora em Desenvolvimento Humano, Psicoterapeuta Holística, articulista de jornais e de revistas de circulação nacional e internacional, autora dos livros “ACORDANDO PARA A VIDA – Lições para sua transformação Interior”, “O ENIGMA DA BOTA – Enfrentando a sucessão empresarial com equilíbrio e sabedoria” e “CARA A CARA COM ALGUÉM MUITO ESPECIAL – Histórias e lições inspiradoras para você se conhecer... e vencer!” (Novo Século Editora), produtora e apresentadora de programas motivacionais em TV e rádio, e ministra palestras e cursos transformacionais sobre desenvolvimento pessoal e profissional, por todo o país.

Conheça melhor as suas atividades profissionais no site: www.elianabarbosa.com.br

Contato: :eliana@elianabarbosa.com.br

(Por favor, com ética e honestidade, respeite os direitos autorais; ao repassar, mantenha os dados da autora).