11 SINAIS DE ALERTA IDENTIFICAR A DEPRESSÃO

De uma maneira geral, os sintomas de depressão se confundem bastante com sintomas de outras doenças. E

saber qual a diferença entre um quadro de tristeza, por exemplo, e um caso real

de depressão não é a tarefa mais simples do mundo. “Tristeza é uma emoção,

enquanto depressão é uma doença”, explica o psiquiatra Ken Robbins, da Universidade de

Wisconsin-Madison – nos Estados

Unidos. 

E verdadeira depressão

difere da tristeza em dois pontos-chave:

Severidade

Os sintomas da depressão são

severos o suficiente para dominar sua vida e interferir profundamente em sua

rotina diária. É como se você estivesse atolado em um mar de areia movediça e,

não importa quanta força faça, apenas não consegue sair dali.

Duração

A tristeza com certeza faz

parte da lista de sintomas de depressão. Mas, quando é “só” tristeza, o

sentimento acaba passando em alguns dias e a vida volta a ser como era antes –

o que não acontece em uma caso de depressão, quando a pessoa fica triste o

tempo todo e por mais de duas semanas.

E, ao contrário do que

muitos pensam, os sintomas de depressão vão muito além da tristeza. A seguir,

vamos apresentar 11 sintomas de depressão que são os mais comuns. Mas, antes de

falar mais sobre cada um deles, vale um alerta: é possível que uma pessoa

deprimida não tenha os 11 sintomas de uma só vez, e a intensidade de cada um

deles pode variar. O importante, e fundamental, é verificar se vários desses

sintomas estão presentes por mais de duas semanas em você, ou em alguém que

você conheça. Nesse caso, talvez seja hora de procurar ajuda médica

especializada.

Vamos aos sintomas:

1. Baixo astral generalizado

Quando o baixo astral domina

todos os seus momentos, talvez seja hora de ficar em estado de alerta. Perda de

interesse na vida, incapacidade de sentir ou expressar felicidade ou outras

emoções também fazem parte do pacote. Como dissemos, é normal se sentir assim

quando alguma coisa que não gostaríamos acontece com a gente. Como ser

demitido, ou terminar um relacionamento, por exemplo. Mas, o normal é que essa

melancolia seja passageira. Quando ela insiste em ficar e anula todas as

possibilidades de sorrir e sentir qualquer tipo de alegria, ela não se torna

apenas um sintoma, mas também uma das evidências mais fortes de que se trata de

um quadro real de depressão.

Se você está em dúvida sobre

estar ou não nessa situação, pergunte a você mesmo: “quando foi a última vez

que eu fiquei feliz?”.

2. Sentimento constante de desesperança, inutilidade ou desamparo

Quando uma pessoa está com

depressão, ela não consegue deixar de sentir que está tudo errado e a culpa de

todos os problemas do mundo é dela. A pessoa parece incapaz de ver qualquer

lado positivo ou luz no fim do túnel. E então começa a se fixar em erros do

passado, ficando horas, dias e semanas remoendo um sentimento de culpa

infinito. Falas como “eu não tenho escolha”, “eu não posso fazer nada”,

“ninguém se importa” são comuns de se ouvir de alguém que se encontra nessa

situação.

3. Choro frequente

Quando o choro é frequente e

aparentemente não tem uma causa que o justifique, vem “do nada”, ele pode

entrar para a lista de sintomas de depressão. Mas é importante ressaltar que

nem toda pessoa deprimida chora. Na verdade, algumas nunca choram. E, segundo

um estudo feito na Universidade de São Francisco (Estados Unidos) em 2001, a

quantidade de choro não está diretamente relacionada à gravidade da depressão.

Contudo, pode ser a pontinha do iceberg.

4. Inquietação e agitação constante

Pessoas com depressão podem

se sentir incapazes de relaxar. Podem ter também um sentimento constante de

irritação e raiva de tudo e de todos.

5. Cansaço exagerado e perda de energia

Normalmente, quando uma

pessoa está com depressão e não mostra a agitação de que falamos no item

anterior, ela tende a ficar mais quieta e se queixar constantemente de cansaço

e falta de energia para tudo. Daí vem uma onda implacável de improdutividade

que atinge desde o trabalho até as atividades mais rotineiras. Esse sintoma

pode ser tão forte a ponto de a pessoa não conseguir mais nem sair da cama.

6. Perda de interesse em atividades e hobbies que gostava

Esse é um dos sintomas de

depressão mais reveladores da doença. A pessoa não tem mais vontade alguma de

fazer coisas que antes adorava. E essas coisas podem ser as mais variadas

possíveis, como passear com os cachorros, se exercitar, ou tomar conta dos seus

sobrinhos. E, assim, a pessoa depressiva vai lentamente se isolando do mundo,

recusando convites e qualquer outro motivo para sair de casa.

7. Dificuldade de concentração

Esquecer compromissos e

recados, cometer erros bobos, não se lembrar de nomes e evitar fazer planos ou

adiar decisões. A pessoa considerada “deprimida” é vítima constante de

“pensamentos confusos”. Entre os sintomas de depressão, esse é aquele que

começa virando motivo de piada, mas pode ficar sério a ponto da pessoa começar

a escrever lembretes para ela mesma.

E atenção: essas falhas

mentais associadas à depressão podem se parecer muito com “demência”. E, de

fato, as pessoas com esta condição são propensas à depressão, e vice-versa.

8. Dormir demais ou problemas de sono

Falta de sono, ou sono em

excesso, e a depressão estão intimamente relacionados. Em algumas pessoas, a

depressão se manifesta com insônia, enquanto em outros acontece exatamente o

contrário: tudo o que a pessoa quer é dormir. De um jeito ou de outro, a rotina

de sono é interrompida e a pessoa nunca se sente descasada o suficiente.

Importante saber: a depressão é uma das principais causas de problemas de sono,

porque ela interfere nos ritmos biológicos naturais.

9. Falta de apetite ou comer compulsivamente

Esse é mais um caso em que o

sintoma tende a aparecer como um extremo ou outro: a pessoa depressiva pode

perder totalmente o interesse na comida, ou começar a comer descontroladamente.

De um jeito ou de outro, é relativamente fácil detectar um comportamento

anormal, principalmente porque nesse caso, um pouco mais que nos outros, os

resultados desse comportamento é geralmente visível.

10. Pensamentos suicidas

A depressão é uma das

condições mais comumente associadas ao suicídio. Ele começa com o que parece

ser uma solução lógica para toda a dor e sofrimento que uma pessoa depressiva

sente. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental dos Estados Unidos,

90% das pessoas que cometem suicídio tem um quadro clínico de depressão, estão

sob efeito de drogas ou ambos.

Quem tem esse tipo de

pensamento geralmente fala coisas como “eu queria morrer”, “eu quero acabar com

tudo” e por aí vai. O perigo é que muitas pessoas podem pensar que essas são

palavras ditas “da boca pra fora”, mas a verdade é que elas realmente sentem

essa vontade de colocar um ponto final na vida. E esse, mais do que todos os

sintomas, é um indicador de que a ajuda profissional não só é necessária, como

é urgente.

11. Dores persistentes, dores de cabeça, cólicas ou

problemas digestivos que não melhoram com tratamento.

A depressão é estressante.

Os efeitos físicos do estresse crônico, somado à falta de cuidados com si

mesmo, provocam uma série de problemas de saúde, como os que enumeramos acima.

Obviamente, alguns destes sinais físicos podem ser pistas para problemas de

saúde não relacionados à depressão. O importante é perceber se isso está

acontecendo junto com outro(s) sintoma(s) que listamos neste artigo.

Dica: levar uma pessoa ao

médico sob o pretexto de avaliar sintomas crônicos permite que você tenha uma

chance de fazer um relatório completo de outros sintomas preocupantes que podem

levar ao diagnóstico de uma depressão. Isso pode ser muito importante porque

pessoas com depressão costumam negar essa condição e todos os possíveis

sintomas relacionados a ela. E, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde

Mental, até os casos mais severos de depressão costumam responder muito bem ao

tratamento adequado.

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