"Apagão" e o fiasco da seleção brasileira
O que pode ter causado o descontrole emocional da equipe brasileira?A torcida brasileira pesou sobre os "ombros" da equipe?
Fernando Vieira Filho -Psicoterapeuta/clínico, palestrante e escritor. Autor do livro CURE SUAS MÁGOAS E SEJA FELIZ! - Barany Editora - 2012. E coautor do livro DIETA DOS SÍMBOLOS - Melhoramentos - 2004.
Fala sobre o assunto de forma simples e objetiva.
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OBESIDADE, AS EMOÇÕES E OS FLORAIS DE BACH
Por Fernando Vieira Filho (1)
Segundo a psiquiatra e escritora alemã, naturalizada
americana, Karen Horney, falecida em 1952, geralmente, as pessoas que
apresentam obesidade têm uma carência básica (na primeira infância) de amor de
mãe e que, em verdade, a pessoa obesa não quer comida, quer amor, amor de mãe.
Sem dúvida alguma a obesidade é uma das doenças mais comuns
até então, no século XXI.
Obesidade, ansiedade e depressão formam um trio que mais leva as pessoas a consultórios de
profissionais de saúde. O problema da
obesidade vai muito além estética; passa principalmente pelas áreas médica e
psicológica.
Hoje sabemos que a obesidade não é fruto apenas de
distúrbios metabólicos ou de mau funcionamento glandular. A história das
pessoas obesas vai de maus hábitos
alimentares, percorre problemas emocionais, transtornos psicológicos, problemas
sócio-econômicos (dificuldade financeira e desemprego, por exemplo) até
problemas clínicos.
Dela decorrem doenças como diabetes, gota, infarto no
miocárdio, problemas na coluna vertebral
e nos ossos por excesso de peso, dificuldades digestivas e outras. O
número de portadores de obesidade e dos que sofrem suas consequências tem
aumentado muito nesses últimos anos , a ponto de se pensar em campanhas de
esclarecimento sobre a doença nos meios de comunicação de massa como a TV, como
já ocorre nos Estados Unidos e Europa.
Alguns fatores emocionais que levam as pessoas a comer além
do que deveriam são:
1.
Frustração
2.
Ansiedade
3.
Solidão
4.
Angústia
5.
Excesso de preocupação (a pessoa não sabe viver
o “aqui e agora”)
6.
Tristeza (pode levar a depressão)
7.
Culpa real ou imaginária
8.
Raiva de si próprio (auto-ódio, que pode caminhar
para depressão).
Na tentativa de diminuir ou fugir esses conflitos emocionais
as pessoas acabam comendo acima do necessário, com exagero. É certo que não são
apenas estas causas. Há também o sedentarismo, que é a falta de exercícios
físicos, de caminhadas etc. Os alimentos cada vez mais calóricos que ingerimos.
Todas “belezas” que vemos nas prateleiras de supermercados, sanduiches
deliciosos, os sorvetes de todos os sabores possíveis, refrigerantes e
cervejas, enfim quase tudo que enche nossos olhos e nos dá água na boca, que
são uma contínua tentação para nosso paladar e olfato. E tudo isso nos
engordam...
Dietas milagrosas, shakes, fitoterápicos, medicamentos que
prometem perda rápida de peso sem esforço, todos sabemos que são efemeros. O
que realmente é necessário é aliar a prática
de exercícios físicos regulares com uma dieta simples e supervisionada
por nutricionista e manter o organismo equilibrado física e emocionalmente.
É neste momento que a Terapia com Florais de Bach atua, e
muito bem. Agindo nas emoções o remédio Floral de Bach bem indicado promove o
equilíbrio mental e emocional, a pessoa retoma a harmonia, diminuindo assim as
frustrações e angústias, os medos, a culpa, a ansiedade, a tristeza e o
estresse. Isso reduz a necessidade de compensação alimentar ( comer em excesso).
Consequentemente, levando-a ao equilíbrio orgânico, melhorando a digestão, o
funcionamento glandular e excreções (intestinos e rins), tornando o metabolismo
mais eficaz e harmônico.
Após um organismo bem equilibrado e harmonizado, fica mais
fácil a pessoa iniciar e manter hábitos alimentares saudáveis e a resposta do
corpo é mais rápida e duradoura. A Terapia com Florais de Bach funciona desta
maneira; equilibrando, harmonizando o organismo emocional, mental e físico.
(1) Fernando Vieira Filho / Psicoterapeuta Clínico / Palestrante/
Especialista em Terapia com Florais de Bach e autor
do livro - Cure suas Mágoas e Seja Feliz! - Barany Editora - São Paulo
2012
Coautor do livro – Dieta dos Símbolos 6ª Ed. – Melhoramentos – São Paulo 2004
Coautor do livro – Dieta dos Símbolos 6ª Ed. – Melhoramentos – São Paulo 2004
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CARACTERÍSTICA DO TRANSTORNO OBSESSIVO-COMPULSIVO
A característica essencial do transtorno
obsessivo-compulsivo (TOC) é o sintoma
de obsessões ou compulsões recorrentes, suficientemente graves para causarem
acentuado sofrimento à pessoa. A obsessões ou compulsões consomem tempo e
interferem significativamente na rotina normal da pessoa, com seu funcionamento
ocupacional, atividades sociais ou relacionamentos habituais. Uma pessoa com
(TOC) pode ter uma obsessão ou uma compulsão, ou ambos.
Uma obsessão é um pensamento, sentimento, ideia ou sensação
intrusivos. Contrastando com um obsessão, que é um evento mental, uma compulsão
é um comportamento. Especificamente, uma compulsão é um comportamento
consciente, padronizado e recorrente, tal como contar, verificar ou evitar. Um
paciente com esse transtorno percebe a irracionalidade da obsessão como
ego-distônicas (1). Embora o ato compulsivo possa ser realizado em uma
tentativa de reduzir a ansiedade associada com a obsessão, nem sempre é eficaz.
Realizar o ato compulsivo pode não afetar a ansiedade, podendo até mesmo
aumentá-la.
(1) São aspectos do pensamento, dos
impulsos, atitudes, comportamentos e sentimentos que contrariam e perturbam a
própria pessoa.
(2) Fernando Vieira Filho / Psicoterapeuta
Clínico / Palestrante e autor do livro - Cure suas
Mágoas e Seja Feliz! - Barany Editora - São Paulo 2012
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Você sabe o que é bullying? Sabe como lidar? Os abusos acontecem nas escolas, empresas e nas famílias. Quais os problemas da proteção excessiva dos pais. Qual a solução para o "abusador" e para o "abusado".
O psicoterapeuta e escritor Fernando Vieira Filho fala sobre este polêmico assunto.
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TRANSTORNO OBSESSIVO-COMPULSIVO (TOC)
Por
Fernando Vieira Filho (1)
O
Transtorno obsessivo-compulsivo consiste na combinação de obsessões e
compulsões. O que são obsessões? São pensamentos recorrentes e insistentes que
se caracterizam por serem desagradáveis, repulsivos e contrários à índole da
pessoa.
Por exemplo, uma pessoa dócil tem
pensamentos obsessivo de brigas, discussões e de matar alguém; um religioso tem
pensamentos pecaminosos, obscenos e de sacrilégios. Os pensamentos obsessivos
não são controláveis pelas pessoas. Ter um pensamento insistente apenas pode
ser algo desagradável, como uma musiquinha aborrecida ou um problema não
resolvido, mas ter obsessões é patológico porque causa significativa perda de
tempo, qualidade de vida, queda no rendimento pessoal, queda de autoestima e
sofrimento pessoal. Como o doente perde o controle sobre os pensamentos, muitas
vezes passa a praticar ações ou atos que, por serem repetitivos, tornam-se
verdadeiros rituais. Muitas vezes têm a finalidade de prevenir ou aliviar a
tensão causada pelos pensamentos obsessivos.
Por exemplo, uma pessoa que toda vez que se lembra do pai acredita, que
isso provocará um acidente de carro. E para que isso seja evitado, o doente,
realiza certos gestos e até rituais para neutralizar o pensamento incoveniente.
Assim,
as compulsões podem acompanhar às obsessões. As compulsões são gestos, rituais
ou ações sempre iguais, repetitivas e incontroláveis. Um paciente com TOC que
tente evitar as compulsões acaba submetido a uma tensão insuportável, por isso
sempre cede às compulsões. Os doentes nunca perdem o juízo a respeito do que está
acontecendo com eles mesmos e percebem o absurdo ou exagero do que está se
passando consigo; mas como não sabem o que está acontecendo, temem estar
enlouquecendo e, pelo menos no começo tentam esconder seus pensamentos e
rituais. No transtorno obsessivo-compulsivo, os dois tipos de sintomas quase
sempre estão juntos, mas pode haver a predominância de um sobre o outro. Um
doente pode ser mais obsessivo que compulsivo ou vice-versa.
Sintomas
O
transtorno obsessivo-compulsivo é classificado como um transtorno de ansiedade
por causa da forte tensão que sempre surge quando o doente é impedido de
realizar seus rituais. Mas a ansiedade não é o ponto de partida desse
transtorno como nos demais transtornos dessa classe: o ponto de partida são os
pensamentos obsessivos ou os rituais repetitivos. Há formas mais brandas desse
distúrbio nas quais a pessoa tem apenas obsessões ou as compulsões são mais
discretas, sendo as obsessões pouco significativas.
Os
sintomas obsessivos mais comuns são:
1. Medo de
contaminar-se por germes, sujeiras etc.
2. Imaginar
que tenha ferido ou ofendido outras pessoas.
3. Imaginar-se
perdendo o controle, realizando violentas agressões ou até assassinatos.
4. Pensamentos
sexuais urgentes e que interferem na privacidade da pessoa.
5. Dúvidas
morais e religiosas.
6. Pensamentos
proibidos.
Os sintomas compulsivos mais comuns são:
1. Lavar-se
para se descontaminar .
2. Repetir
determinados gestos .
3. Verificar
se as coisas estão como deveriam, porta trancada, gás desligado etc.
4. Tocar
objetos.
5. Contar
objetos.
6. Ordenar
ou arrumar os objetos de uma determinada maneira.
7. Rezar
demais, em qualquer lugar.
Diagnóstico
Os sintomas obsessivos e compulsivos são exclusivos do
transtorno obsessivo-compulsivo, para fazer o diagnóstico. Contudo além dos
sintomas são necessários outros critérios. O tempo gasto com os sintomas deve
ser de no mínimo uma hora por dia ou quando o tempo for inferior a isso é
necessária a existência de marcante aborrecimento ou algum prejuízo pessoal. É
preciso que em algum momento o doente reconheça que o que está acontecendo seja
excessivo, exagerado, injustificável ou anormal. Isso faz com que a pessoa
imagine que está enlouquecendo e tente esconder o que se passa, fica assustado
e quando chega ao psicoterapeuta, apresenta essa preocupação. Ao contrário do
que se pode pensar a impressão que o paciente tem a respeito de si mesmo é um
sinal de bom funcionamento mental, pois ele consegue reconhecer algo de errado
em si mesmo. Os sintomas não podem ser dependentes de outro transtorno, por
exemplo se a preocupação tem como foco a possibilidade de ter novos ataques de
pânico não se pode fazer o diagnóstico de transtorno obsessivo-compulsivo.
Incidência
Esse transtorno apresenta dois picos de incidência. O
primeiro na infância e o segundo em torno dos trinta anos de idade. Muitas
crianças apresentam esse problema nessa fase e depois não apresentam mais.
Outras continuam tendo durante a vida adulta. Os adultos também apresentam
oscilações do problema; podem ficar livres dos sintomas e dos remédios, mas
também podem precisar de medicamento de uso contínuo. Esse transtorno incide
aproximadamente com a mesma freqüência em homens e mulheres, com pequenas diferenças
de um para outro. Nas crianças se observa um aparecimento um pouco mais comum
nos meninos.
Tratamento
Quando os antidepressivos tricíclicos e os IMAO eram os
únicos antidepressivos no mercado, a clomipramina era a escolha de eleição e
primeira linha. A característica desse antidepressivo em relação aos demais era
sua relativa forte inibição da recaptação da serotonina. Acreditava-se desde
então que essa propriedade fosse responsável pelo efeito antiobsessivo.
Posteriormente constatou-se que isso era verdade. Hoje com várias medicações do
grupo dos inibidores da recaptação da serotonina (IRS), como a sertralina,
paroxetina, fluoxetina etc., as alternativas de tratamento são mais amplas e
eficazes.
Tem sido preconizado que o tratamento mais adequado é a combinação
da medicação farmacoterápica com as terapias cognitivo-comportamentais que combinadas apresentam bons resultados, assim como, a associação da terapia com
Florais de Bach e o tratamento com remédios homeopáticos. Enfim, a combinação
desses tratamentos é superior ao uso isolado de cada um deles. Juntos formam um
conjunto sinérgico muito positivo e eficaz para o paciente.
Recomendo também para que o doente busque uma atividade no
campo do voluntariado assistencial, em asilos ou orfanatos. O doente deve
buscar uma forma de desenvolver a religiosidade e a espiritualidade. Neste
processo de tratamento quando a família se envolve, o controle da doença
alcança um notável sucesso.
(1)Fernando Vieira Filho / Psicoterapeuta Clínico /
Palestrante
e autor do livro - Cure suas Mágoas e Seja Feliz! - Barany
Editora - São Paulo 2012
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Saiba como é uma consulta com Fernando Vieira Filho - Psicoterapeuta/clínico, palestrante e escritor. Autor do livro CURE SUAS MÁGOAS E SEJA FELIZ! - Barany Editora - 2012. E coautor do livro DIETA DOS SÍMBOLOS - Melhoramentos - 2004.
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Psicoterapeuta responde como agem os antidepressivos
Olá tudo bem?
Muitas pessoas me perguntam
sobre a ação dos antidepressivos em nosso corpo. O medicamento causa
dependência? Faz mal? Etc.
Vou explicar de forma
simples e objetiva:
O antidepressivo não causa
dependência como se pensa; muitas pessoas confundem antidepressivo com
ansiolítico, dizendo: “... estou deprimido, o médico me receitou um Diazepan”.
Ora, Diazepan é um ansiolítico e é uma faixa preta, este sim, pode levar à
dependência e, você não deve, em hipótese alguma, tomá-lo sem indicação médica.
O antidepressivo faz mal? Todo
medicamento deve ser ingerido sob uma correta orientação médica. Pode trazer certo
desconforto até a adaptação do organismo. Mas temos que deixar bem claro que é
a doença que faz mal, traz uma perda de qualidade de vida e pode levar à morte.
Portanto, confie em seu médico. Quando ele prescreve um medicamento, ele se
torna responsável pelo paciente e, este deve acatar, fielmente, às
recomendações do profissional.
Na depressão, ocorrem
mudanças físicas no funcionamento do nosso corpo. Os antidepressivos normalizam este
funcionamento, isto é, colocam a “casa interna” do paciente, em ordem, para que,
assim, ele possa “enxergar” as mudanças de atitude e comportamento que terá
que fazer em sua vida. Então, juntamente
com a medicação, ele poderá buscar o apoio e a orientação com bons
profissionais do comportamento humano.
Como nos sabemos, as
células nervosas do cérebro, chamadas neurônios, não se “tocam” umas nas
outras, estão separadas por um espaço, chamado de sinapse. Para que as
mensagens, as sensações sejam transmitidas de um neurônio para outro, elas
liberam substâncias químicas, conhecidas como neurotransmissores, que deixam
uma célula e cruzam o espaço intercelular para o próximo neurônio, como um
bastão numa corrida de revezamento. A mensagem só é transmitida se houver
neurotransmissores suficientes na sinapse. Após a liberação, os
neurotransmissores se fragmentam em “pedacinhos” ou voltam para os neurônios do
cérebro que os havia liberado.
Quando a pessoa está deprimida
os níveis desses neurotransmissores são muito baixos – é como se o bastão da
corrida de revezamento tivesse caído. A ação dos medicamentos antidepressivos
consiste em aumentar a quantidade de neurotransmissores no espaço entre as
células nervosas – é como se colocassem o bastão de corrida de volta nas mãos
do corredor de revezamento.
A quantidade de
neurotransmissores na sinapse pode ser aumentada por vários antidepressivos,
com atuações diferenciadas. Vejamos:
1.
Aumentando a produção dos neurotransmissores
(Triptofano).
2.
Prevenindo a fragmentação dos
neurotransmissores (inibidores de monoaminaoxidase ou IMAOs). Nome comercial do
medicamento mais comum: Aurorix 150mg – nome genérico: Moclobemida.
3. Impedindo
que os neurotransmissores na sinapse voltem às células nervosas, que sejam
“recaptados” por elas (os tricíclicos, os inibidores de recaptação da
serotonina – IRESs). Os mais conhecidos
são: Fluoxetina, Prozac, Serenata,
Paroxetina etc.
Com
o passar do tempo, associando-se a medicação com a automudança – emoções
equilibradas, capacidade de perdoar os outros e se perdoar, e outras mudanças
de atitudes -, o corpo se ajusta e as quantidades de neurotransmissores
produzidos naturalmente aumentam e a medicação pode ser descontinuada. Assim, o
médico indicará uma diminuição gradual do medicamento (desmame).
E
atenção: Jamais interrompa a medicação antidepressiva de “supetão” ou de uma só
vez, pois isto provoca o chamado efeito rebote, isto é, os sintomas da
depressão podem voltar com violência.
Lembro-me
do que dizia o psiquiatra e titular da cadeira de Farmacologia da Faculdade de
Medicina da UFTM de Uberaba, Dr. Elias Barbosa (1934-2011): “... esses
medicamentos são abençoados”.
Atenciosamente,
Fernando Vieira Filho / Psicoterapeuta/Clínico/Palestrante
e autor do livro
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PADRE FÁBIO DE MELO FALA SOBRE A DEPRESSÃO
Padre Fábio é um sacerdote católico, escritor, artista, professor universitário e apresentador de TV, pertencente originalmente à Congregação dos Sacerdotes do Sagrado Coração de Jesus. Ficou nacionalmente conhecido por seu trabalho como comunicador: sua obra compõe-se de 6 livros publicados e também de 11 CDs.
SONHAR NÃO CUSTA NADA, MAS RENDE MUITO
Toda obra humana existente na face da Terra já existiu antes na mente de alguém que sonhou. Você tem sonhado ou compra "sonhos feitos"?
Este vídeo tem apenas 5 minutos. Confira já.
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