De uma maneira geral, os sintomas de depressão se confundem bastante com sintomas de outras doenças. E
saber qual a diferença entre um quadro de tristeza, por exemplo, e um caso real
de depressão não é a tarefa mais simples do mundo. “Tristeza é uma emoção,
enquanto depressão é uma doença”, explica o psiquiatra Ken Robbins, da Universidade de
Wisconsin-Madison – nos Estados
Unidos.
E
verdadeira depressão
difere
da tristeza em dois pontos-chave:
Severidade
Os
sintomas da depressão são
severos
o suficiente para dominar sua vida e interferir profundamente em sua
rotina
diária. É como se você estivesse atolado em um mar de areia movediça e,
não
importa quanta força faça, apenas não consegue sair dali.
Duração
A
tristeza com certeza faz
parte
da lista de sintomas de depressão. Mas, quando é “só” tristeza, o
sentimento
acaba passando em alguns dias e a vida volta a ser como era antes –
o
que não acontece em uma caso de depressão, quando a pessoa fica triste o
tempo
todo e por mais de duas semanas.
E,
ao contrário do que
muitos
pensam, os sintomas de depressão vão muito além da tristeza. A seguir,
vamos
apresentar 11 sintomas de depressão que são os mais comuns. Mas, antes de
falar
mais sobre cada um deles, vale um alerta: é possível que uma pessoa
deprimida
não tenha os 11 sintomas de uma só vez, e a intensidade de cada um
deles
pode variar. O importante, e fundamental, é verificar se vários desses
sintomas
estão presentes por mais de duas semanas em você, ou em alguém que
você
conheça. Nesse caso, talvez seja hora de procurar ajuda médica
especializada.
Vamos
aos sintomas:
1.
Baixo astral generalizado
Quando
o baixo astral domina
todos
os seus momentos, talvez seja hora de ficar em estado de alerta. Perda de
interesse
na vida, incapacidade de sentir ou expressar felicidade ou outras
emoções
também fazem parte do pacote. Como dissemos, é normal se sentir assim
quando
alguma coisa que não gostaríamos acontece com a gente. Como ser
demitido,
ou terminar um relacionamento, por exemplo. Mas, o normal é que essa
melancolia
seja passageira. Quando ela insiste em ficar e anula todas as
possibilidades
de sorrir e sentir qualquer tipo de alegria, ela não se torna
apenas
um sintoma, mas também uma das evidências mais fortes de que se trata de
um
quadro real de depressão.
Se
você está em dúvida sobre
estar
ou não nessa situação, pergunte a você mesmo: “quando foi a última vez
que
eu fiquei feliz?”.
2.
Sentimento constante de desesperança, inutilidade ou desamparo
Quando
uma pessoa está com
depressão,
ela não consegue deixar de sentir que está tudo errado e a culpa de
todos
os problemas do mundo é dela. A pessoa parece incapaz de ver qualquer
lado
positivo ou luz no fim do túnel. E então começa a se fixar em erros do
passado,
ficando horas, dias e semanas remoendo um sentimento de culpa
infinito.
Falas como “eu não tenho escolha”, “eu não posso fazer nada”,
“ninguém
se importa” são comuns de se ouvir de alguém que se encontra nessa
situação.
3.
Choro frequente
Quando
o choro é frequente e
aparentemente
não tem uma causa que o justifique, vem “do nada”, ele pode
entrar
para a lista de sintomas de depressão. Mas é importante ressaltar que
nem
toda pessoa deprimida chora. Na verdade, algumas nunca choram. E, segundo
um
estudo feito na Universidade de São Francisco (Estados Unidos) em 2001, a
quantidade
de choro não está diretamente relacionada à gravidade da depressão.
Contudo,
pode ser a pontinha do iceberg.
4.
Inquietação e agitação constante
Pessoas
com depressão podem
se
sentir incapazes de relaxar. Podem ter também um sentimento constante de
irritação
e raiva de tudo e de todos.
5.
Cansaço exagerado e perda de energia
Normalmente,
quando uma
pessoa
está com depressão e não mostra a agitação de que falamos no item
anterior,
ela tende a ficar mais quieta e se queixar constantemente de cansaço
e
falta de energia para tudo. Daí vem uma onda implacável de improdutividade
que
atinge desde o trabalho até as atividades mais rotineiras. Esse sintoma
pode
ser tão forte a ponto de a pessoa não conseguir mais nem sair da cama.
6.
Perda de interesse em atividades e hobbies que gostava
Esse
é um dos sintomas de
depressão
mais reveladores da doença. A pessoa não tem mais vontade alguma de
fazer
coisas que antes adorava. E essas coisas podem ser as mais variadas
possíveis,
como passear com os cachorros, se exercitar, ou tomar conta dos seus
sobrinhos.
E, assim, a pessoa depressiva vai lentamente se isolando do mundo,
recusando
convites e qualquer outro motivo para sair de casa.
7.
Dificuldade de concentração
Esquecer
compromissos e
recados,
cometer erros bobos, não se lembrar de nomes e evitar fazer planos ou
adiar
decisões. A pessoa considerada “deprimida” é vítima constante de
“pensamentos
confusos”. Entre os sintomas de depressão, esse é aquele que
começa
virando motivo de piada, mas pode ficar sério a ponto da pessoa começar
a
escrever lembretes para ela mesma.
E
atenção: essas falhas
mentais
associadas à depressão podem se parecer muito com “demência”. E, de
fato,
as pessoas com esta condição são propensas à depressão, e vice-versa.
8.
Dormir demais ou problemas de sono
Falta
de sono, ou sono em
excesso,
e a depressão estão intimamente relacionados. Em algumas pessoas, a
depressão
se manifesta com insônia, enquanto em outros acontece exatamente o
contrário:
tudo o que a pessoa quer é dormir. De um jeito ou de outro, a rotina
de
sono é interrompida e a pessoa nunca se sente descasada o suficiente.
Importante
saber: a depressão é uma das principais causas de problemas de sono,
porque
ela interfere nos ritmos biológicos naturais.
9.
Falta de apetite ou comer compulsivamente
Esse
é mais um caso em que o
sintoma
tende a aparecer como um extremo ou outro: a pessoa depressiva pode
perder
totalmente o interesse na comida, ou começar a comer descontroladamente.
De
um jeito ou de outro, é relativamente fácil detectar um comportamento
anormal,
principalmente porque nesse caso, um pouco mais que nos outros, os
resultados
desse comportamento é geralmente visível.
10.
Pensamentos suicidas
A
depressão é uma das
condições
mais comumente associadas ao suicídio. Ele começa com o que parece
ser
uma solução lógica para toda a dor e sofrimento que uma pessoa depressiva
sente.
De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental dos Estados Unidos,
90%
das pessoas que cometem suicídio tem um quadro clínico de depressão, estão
sob
efeito de drogas ou ambos.
Quem
tem esse tipo de
pensamento
geralmente fala coisas como “eu queria morrer”, “eu quero acabar com
tudo”
e por aí vai. O perigo é que muitas pessoas podem pensar que essas são
palavras
ditas “da boca pra fora”, mas a verdade é que elas realmente sentem
essa
vontade de colocar um ponto final na vida. E esse, mais do que todos os
sintomas,
é um indicador de que a ajuda profissional não só é necessária, como
é
urgente.
11.
Dores persistentes, dores de cabeça, cólicas ou
problemas
digestivos que não melhoram com tratamento.
A
depressão é estressante.
Os
efeitos físicos do estresse crônico, somado à falta de cuidados com si
mesmo,
provocam uma série de problemas de saúde, como os que enumeramos acima.
Obviamente,
alguns destes sinais físicos podem ser pistas para problemas de
saúde
não relacionados à depressão. O importante é perceber se isso está
acontecendo
junto com outro(s) sintoma(s) que listamos neste artigo.
Dica:
levar uma pessoa ao
médico
sob o pretexto de avaliar sintomas crônicos permite que você tenha uma
chance
de fazer um relatório completo de outros sintomas preocupantes que podem
levar
ao diagnóstico de uma depressão. Isso pode ser muito importante porque
pessoas
com depressão costumam negar essa condição e todos os possíveis
sintomas
relacionados a ela. E, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde
Mental,
até os casos mais severos de depressão costumam responder muito bem ao
tratamento
adequado.
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